Lompat ke konten utama
Permukaan latihan5 menit

Heels Dance: Lantai seperti apa yang memungkinkan cengkeraman dan gerakan meluncur?

Oleh Bernhard De LucaDiperbarui

Singkatnya
  • Untuk Heels Dance, gunakan lantai yang kokoh, rata, kering, dan memiliki gesekan yang konsisten.
  • Uji bagian depan sol dan hak sepatu secara terpisah terlebih dahulu, dengan beban ringan dan gerakan kecil.
  • Gerakan meluncur yang terkendali bisa dihentikan. Jika kaki tergelincir tanpa sengaja, amblas, atau tiba-tiba tersangkut, hentikan.
  • Jenis lantai saja tidak cukup untuk menentukan keamanan, karena permukaan, kotoran, dan sol sepatu bersama-sama memengaruhi kontak.

Gerakan kecil yang sama bisa berhasil di studio, tetapi tiba-tiba tersendat di rumah. Kalau mencoba koneksi terlebih dahulu, kamu tidak perlu menghadapi perbedaan itu di tengah koreografi.

Yang kamu butuhkan untuk tes lantai

  • Sepatu latihan yang akan kamu kenakan di area ini
  • Area yang kering dan kosong, tanpa benda-benda lepas
  • Pegangan yang kokoh, seperti palang dinding yang terpasang kuat
  • Sol yang bersih dan ujung hak yang tidak rusak
  • Kaki dan pergelangan kaki yang sudah dipanaskan

Yang menentukan adalah kombinasi sol dan permukaan

Parket, laminasi, vinil, atau linoleum bisa terasa sangat berbeda. Lapisan pelindung, debu, atau sisa produk pembersih dapat mengubah daya cengkeram. Karena itu, nama bahan saja tidak bisa menjadi patokan yang andal. Kamu selalu perlu menilai sepatu yang kamu pakai pada permukaan yang akan digunakan. Kesan baik di satu titik juga tidak otomatis berlaku untuk seluruh ruangan.

Untuk beberapa gerakan, kamu perlu bisa mengatur seberapa banyak bagian depan kaki meluncur. Tumit harus memberikan pijakan yang bisa diprediksi saat mendarat, tetapi tidak boleh tenggelam ke permukaan yang lunak atau tersangkut di tepinya. Jadi, daya cengkeram yang kuat belum tentu baik: jika kaki yang menahan beban tetap terpancang sementara tubuhmu terus berputar, akan timbul puntiran yang tidak diinginkan. Gesekan yang sangat rendah juga kurang baik karena kaki bisa bergeser saat kamu memindahkan berat badan.

Tes ini berlaku untuk gerakan tanpa tiang dengan sepatu hak, sebagaimana dijelaskan dalam uraian tentang Pole Dance dan Heels Dance. Tes ini tidak menggantikan teknik berputar atau uji coba koreografi secara menyeluruh. Karpet, matras yang tidak terpasang, dan alas yang lentur bukan permukaan yang tepat untuk pengujian. Di kelas tari untuk orang dewasa, lantai yang terawat tentu membantu, tetapi yang paling menentukan tetaplah kontak antara lantai dan sepatu yang kamu pakai.

Bahkan satu sambungan saja dapat lebih membatasi jalur gerak yang dapat digunakan daripada ukuran ruangan.
Bahkan satu sambungan saja dapat lebih membatasi jalur gerak yang dapat digunakan daripada ukuran ruangan.

Cara menguji area yang sudah kamu miliki

  1. Periksa permukaan dan area peralihan

    Periksa area yang kosong, termasuk sambungan, tepi, dan bagian peralihan, dengan pencahayaan yang baik. Bagian yang longgar, lembap, tepinya terangkat, atau terasa lentur tidak boleh digunakan; jangan lanjut mengujinya dengan berat badan.

  2. Bersihkan permukaan kontak secara kering

    Singkirkan partikel lepas dari lantai dan sol sepatu menggunakan alat kering yang sesuai. Biarkan permukaan yang dibersihkan dengan cara basah benar-benar kering; permukaan kontak yang tampak bersih adalah langkah awal, bukan jaminan daya cengkeram yang sesuai.

  3. Geser sedikit telapak kaki bagian depan

    Berpeganganlah pada penopang yang kokoh dan biarkan sebagian besar berat tubuh bertumpu pada kaki lainnya. Geser sedikit bagian depan kaki yang hampir tidak menahan beban ke depan dan ke belakang, tanpa memutar kaki. Kontaknya sebaiknya merata, bukan tersentak-sentak.

  4. Rasakan kontak tumit secara terpisah

    Letakkan kembali kaki yang diuji hingga menapak sepenuhnya dan jaga agar sebagian besar berat badan tidak bertumpu padanya. Uji kontak tumit dengan gerakan maju yang sangat kecil. Jika ujung tumit tersangkut, miring ke samping, atau amblas, hentikan pengujian di titik ini.

  5. Alihkan beban secara perlahan

    Letakkan kedua kaki dengan mantap, lalu pindahkan sebagian berat badan ke kaki yang diuji sambil berpegangan pada sesuatu yang mudah dijangkau. Berhenti sejenak tanpa berputar. Bagian depan kaki dan tumit tidak boleh bergeser dengan sendirinya. Jika tiba-tiba terpeleset, segera kurangi beban pada kaki tersebut.

  6. Memulai dan menghentikan gerakan geser kecil

    Hanya setelah tes awal tidak menunjukkan masalah: Geser kaki bebas sebentar di lantai dengan sedikit beban, lalu berhenti dengan sengaja. Kaki tumpu tetap stabil. Jika kamu tidak bisa berhenti tanpa melangkah untuk menjaga keseimbangan, kombinasi ini tidak cocok untuk gerakan menggeser.

  7. Uji dan batasi kedua sisi

    Ulangi kontak dengan sepatu yang lain dan di titik-titik lain pada area latihan yang direncanakan. Lakukan gerakan kecil saja. Gunakan hanya area yang berkesinambungan dan tidak mencolok; hindari elemen yang dapat bergeser jika gesekannya tidak bisa dikendalikan.

Menjaga agar tes tetap bermakna

Begini caranya

  • Kenakan sepatu latihan yang sama pada setiap percobaan
  • Beri sedikit beban pada kaki bebas
  • Kurangi beban pada bagian yang terasa kasar dan hentikan tes
  • Hentikan gerakan meluncur yang terasa tidak aman

Jangan seperti ini

  • Menguji lantai dengan kaus kaki, lalu menganggap hasilnya sama saat memakai sepatu hak tinggi
  • Memaksakan putaran dengan menumpukan seluruh berat badan
  • Menarik melewati bagian yang tersendat dengan momentum lebih besar
  • Mengubah permukaan licin dengan hairspray atau minyak

Daftar periksamu untuk sesi ini

Sebelum Kontak Pertama

Persiapan

Setelah uji kontak

Keputusan

Saat Berlatih Kembali

Melanjutkan Kembali

Pertanyaan yang Sering Diajukan

  1. Di atas lantai laminasi, kamu hanya boleh berlatih jika kontak saat bergerak dapat dikendalikan dan permukaannya tetap tidak rusak. Lapisan yang licin bisa membuatmu terpeleset, sementara celah sambungan dapat menahan ujung hak sepatu. Kamu juga harus mendapat izin untuk menggunakan sepatu berhak di sana. Lolos uji kecil bukan berarti kamu boleh melakukan lompatan, putaran penuh, atau transisi ke lantai.

Langkahmu perlu Kontrol

Di udansa, kamu menemukan orang-orang untuk berlatih teknik bersama. Atur sesi latihan singkat dan santai untuk mencoba kontak dengan lantai sebelum koreografi.

Gabung gratis
Langkahmu perlu Kontrol

Cocok untuk ini