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Teknik tari baris-berbaris6 menit

Cara menghubungkan langkah-langkah dasar tari baris-berbaris dengan mantap

Oleh Mary De LucaDiperbarui

Kurz gesagt
  • Verbinde drei Marschschritte, einen belasteten Fußschluss und zwei kleine Kniehübe zu einer Übungsfolge auf acht Zählzeiten.
  • Übe jede Bewegung zuerst langsam ohne Musik und übernimm dein Gewicht vollständig auf das jeweilige Standbein.
  • Hebe auf fünf das rechte und auf sieben das linke Knie, mit Absetzen auf sechs und acht.
  • Wechsle erst zum Marschrhythmus, wenn du die Folge ohne zusätzliche Zwischenschritte wiederholen kannst.

Ein Knie lässt sich kaum frei heben, wenn noch Gewicht auf diesem Fuß liegt. Sobald du diesen Übergang spürst, wird aus einzeln gemerkten Bewegungen eine Folge, die du ohne hektisches Nachsortieren tanzen kannst.

Yang kamu perlukan untuk rangkaian latihan

  • Area latihan yang kosong, rata, dan tidak licin
  • Pakaian olahraga yang nyaman dan sepatu latihan yang pas serta tidak mudah lepas
  • Dapat berjalan tanpa rasa sakit dan berdiri sejenak dengan satu kaki
  • Perangkat untuk memutar musik mars dengan tempo lebih lambat
  • Berjalan santai selama beberapa menit untuk pemanasan

Der belastete Fußschluss macht das nächste Bein frei

Beim Marschschritt setzt du einen Fuß auf und übernimmst dein Gewicht darauf. Der andere Fuß kann sich anschließend lösen. Ein Fußschluss beschreibt zunächst nur, dass die Füße zusammenkommen. Ob der schließende Fuß Gewicht übernimmt oder unbelastet bleibt, hängt von der Folge ab. In dieser Übung ist der Fußschluss auf vier ausdrücklich belastet. Das ist wichtig, weil danach das rechte Knie frei werden soll.

Diese acht Zählzeiten sind eine einfache Lernfolge, keine verbindliche Wettkampfchoreografie. Bezeichnungen und genaue Fußpositionen können sich zwischen Garden unterscheiden. Du übst mit kleinen Schritten am Platz, aufgerichtetem Oberkörper und locker gehaltenen Armen. Beim Kniehub bleibt das Knie gebeugt; du musst keine bestimmte Höhe erreichen. Wähle die Höhe so, dass du weder zurücklehnst noch auf dem Standfuß hüpfst. Hohe Beinschwünge und Drehungen gehören nicht zu dieser Folge.

Wenn du Gardetanz mit seinen weiteren Trainingsbausteinen kennenlernen möchtest, findest du dort die größere Einordnung. Für das spätere Üben in einer festen Gruppe beschreibt der Ratgeber zum Tanzen im Karnevalsverein den Einstieg. Hier bleibt deine Aufgabe überschaubar: Du lernst, das Gewicht rechtzeitig abzugeben, damit der nächste Fuß tatsächlich beweglich wird.

Cukup beri sedikit jarak di antara kedua kaki, kamu tidak perlu memaksakan posisi kaki rapat dengan menekan lutut.
Cukup beri sedikit jarak di antara kedua kaki, kamu tidak perlu memaksakan posisi kaki rapat dengan menekan lutut.

Menyusun dan menghubungkan rangkaian dasar secara perlahan

  1. Ambil posisi awal

    Berdiri dengan jarak kaki yang nyaman dan rilekskan lutut. Pindahkan berat badan ke kaki kiri agar kaki kanan bisa terangkat sebentar dari lantai tanpa memiringkan tubuh bagian atas ke samping; rangkaian dimulai dari kanan.

  2. Drei Marschschritte am Platz setzen

    Setze auf eins rechts, auf zwei links und auf drei wieder rechts am Platz auf. Übernimm bei jedem Schritt das Gewicht auf den gesetzten Fuß, statt nur die Füße anzuheben; nach drei ist links frei.

  3. Rapatkan kaki kiri dan pindahkan berat badan

    Pada hitungan empat, rapatkan kaki kiri di samping kaki kanan dan letakkan sepenuhnya. Pindahkan berat badan ke kaki kiri; penutupan kaki berhasil jika setelahnya kamu bisa mengangkat kaki kanan tanpa langkah penyeimbang.

  4. Das rechte Knie heben und absetzen

    Hebe auf fünf das gebeugte rechte Knie nur so weit, wie du ruhig stehen kannst. Setze rechts auf sechs unter deinem Körper ab und übernimm das Gewicht; vermeide ein hörbares Stampfen oder zusätzliches Nachfedern.

  5. Das linke Knie heben und absetzen

    Hebe auf sieben das linke Knie, während rechts trägt. Setze links auf acht ab und übernimm das Gewicht vollständig; jetzt ist rechts wieder frei, und deine Ausgangslage für die nächste Wiederholung ist erreicht.

  6. Hubungkan kedelapan hitungan tanpa musik

    Hitung perlahan dari satu sampai delapan dan hubungkan gerakan-gerakan dasar tanpa langkah tambahan. Awalnya ucapkan “kanan, kiri, kanan, rapat, lutut, turun, lutut, turun”; ulangi hanya setelah hitungan kedelapan, saat kaki kanan tidak menumpu.

  7. Ulangi rangkaian gerakan dengan irama mars

    Gunakan musik mars yang lebih lambat dan lakukan satu gerakan sesuai hitungan pada setiap ketukan yang teratur. Ulangi rangkaian gerakan yang sudah dikenal beberapa kali; tingkatkan tempo hanya selama merapatkan kaki dan menapak tetap jelas. Jika ada langkah sisipan, kembali menghitung dengan lambat.

Kleine Korrekturen für saubere Übergänge

Begini

  • Arahkan lutut yang diangkat ke depan
  • Jaga agar kaki tumpu tetap diam saat mengangkat lutut
  • Awalnya, biarkan lengan rileks di sisi tubuh
  • Jika kehilangan urutan gerakan, mulai lagi dengan sengaja

So nicht

  • Das gehobene Knie seitlich wegdrehen
  • Auf dem Standfuß hüpfen, um höher zu kommen
  • Mit großen Armbewegungen das Gleichgewicht retten
  • Mit schnellen Zusatzschritten die Reihenfolge überspielen

Daftar periksa untuk sesi latihan singkatmu

Vor dem ersten Durchlauf

Vorbereitung

Setelah latihan dengan tempo lambat

Pengecekan

Am Ende der Übungsrunde

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Nein, für diese Grundfolge genügt ein kleiner, kontrollierter Kniehub. Die passende Höhe ist erreicht, solange dein Becken ruhig bleibt und du auf dem Standbein nicht hüpfst. Mehr Höhe würde die Aufgabe unnötig erschweren; hier übst du vor allem den Wechsel zwischen Tragen, Heben und Absetzen.

Die nächste Folge gemeinsam üben

Auf udansa findest du Menschen, mit denen du kurze Tanzfolgen langsam wiederholen kannst. Beschreibe dabei konkret, dass du Marschschritte, Fußschluss und niedrigen Kniehub üben möchtest.

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Die nächste Folge gemeinsam üben

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