Sicurezza e concentrazione nell'allenamento in palestra
Chi inizia ad allenarsi con l'acrobatica si rende presto conto che la giusta preparazione determina il successo e la sicurezza. A differenza della danza a terra, nelle figure sollevate, nei lanci e nei salti agiscono sul corpo forze enormi. Una sala di allenamento ben attrezzata in un'associazione o in una scuola di danza specializzata è quindi il presupposto fondamentale. Qui, spessi materassi, tappeti professionali e cinture di sicurezza fanno sì che anche gli elementi più difficili possano essere appresi senza rischi. Tuttavia, la migliore attrezzatura della sala serve a poco se l'attrezzatura personale non è quella giusta.
Oltre all'abbigliamento adatto e alle scarpe giuste, la protezione delle articolazioni e della pelle gioca un ruolo centrale. Chi lavora molto a terra, ad esempio, protegge le ginocchia con apposite ginocchiere da lividi e sovraccarichi. Per iniziare, ti consigliamo di preparare la tua borsa in modo sistematico per essere pienamente operativo in sala. Se vuoi allenarti senza infortuni, dovresti anche familiarizzare presto con una preparazione strutturata. Troverai un valido aiuto nella guida su Acro Dance allenarsi senza infortuni, che ti mostra come proteggere al meglio il tuo corpo.
