Di Mary De LucaAggiornato il
Che tu stia cercando persone con la tua stessa passione per un impegnativo allenamento di Acro o un partner esperto per le prese: su udansa incontrerai appassionati di danza che, proprio come te, mettono la sicurezza al primo posto.
Gli elementi acrobatici nella danza affascinano per la loro dinamicità e assenza di peso. Affinché durante l'allenamento di salti e capriole non vada storto nulla, la corretta tecnica di sicurezza è lo scudo protettivo decisivo.
Chi padroneggia salti spettacolari, capriole o figure sollevate nella danza lo sa: dietro ogni momento apparentemente senza sforzo si cela un lavoro duro e sistematico. L'assistenza fisica nella danza acrobatica non è un'osservazione passiva, ma una protezione attiva del partner. Un buon partner di assistenza, chiamato anche spotter, non interviene solo quando il ballerino sta già cadendo. Accompagna il movimento fin dall'inizio, percepisce gli spostamenti di peso sul nascere e reindirizza delicatamente, ma con fermezza, la traiettoria in caso di errore. Per un allenamento senza infortuni nell'imparare l'Acro Dance, questa fiducia cieca è il prerequisito fondamentale.
Le tecniche di assistenza nell'acrobatica si basano su principi fisici. Lo spotter deve mantenere basso il proprio baricentro e stare in piedi in modo stabile per assorbire le forze di leva del partner che vola. Non si tratta di sostenere l'intero peso del ballerino, ma di dare impulsi mirati al bacino o alle spalle affinché questi ritrovi il proprio equilibrio. Chi vuole assistere correttamente deve comprendere l'anatomia del movimento e sapere esattamente in quali punti di presa risiede il massimo controllo senza bloccare il flusso del movimento.
Posizionati il più vicino possibile al partner, senza limitare il suo raggio di movimento. Grazie alla vicinanza, minimizzi l'effetto leva e puoi sostenere il peso molto più facilmente in caso di necessità.
Fletti leggermente le ginocchia e assumi una posizione stabile, larga quanto le spalle. Un baricentro basso ti dà l'equilibrio necessario per compensare gli improvvisi spostamenti di peso del partner.
Appoggia le mani in modo piatto sui punti di controllo concordati, solitamente sui lati del bacino o sotto le spalle. Tieni le mani pronte ad accompagnare il movimento in modo fluido, senza bloccarlo.
Muoviti in sincronia con il ballerino e ammortizza l'atterraggio flettendo leggermente le ginocchia. Lascia andare il partner solo quando è di nuovo perfettamente stabile su entrambe le gambe.
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Assicurarsi in sicurezza
Errori pericolosi
Preparazione
Durante
Dopo
I punti di contatto principali sono il bacino e le spalle. Il bacino è il centro di gravità del ballerino, attraverso il quale è possibile controllare rotazioni e altezze, mentre le spalle offrono stabilità alla parte superiore del corpo.
No, il partner di sicurezza deve solo guidare il movimento e intervenire in caso di emergenza. Chi stringe troppo forte disturba il flusso del movimento, toglie al ballerino il controllo autonomo e può addirittura provocare cadute.
Se una caduta è inevitabile, la protezione di testa, collo e colonna vertebrale ha la massima priorità. Lo spotter interviene sotto la parte superiore del corpo per attutire l'impatto, mentre il ballerino ritrae le braccia per proteggersi.
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