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Balli latinoamericani4 minuti

Passo base del Paso Doble: impara correttamente i passi di marcia

Di Bernhard De LucaAggiornato il

In breve
  • Il passo base del Paso Doble si basa su un lavoro di gambe controllato, simile a una marcia, in un chiaro tempo di due quarti.
  • I ballerini si muovono con il busto eretto e una postura fiera e stabile.
  • Il passo base è composto da semplici marce in avanti e da uno chassé laterale.
  • Nel programma di danza internazionale si rinuncia a pose sceniche esagerate, ponendo l'accento sul movimento preciso nello spazio.

Il Paso Doble porta l'energia focosa della Spagna direttamente sulla pista da ballo. Con la giusta attenzione al preciso lavoro di gambe in stile marcia, riuscirai ad approcciarti a questo ballo fiero senza sforzo e con piena sicurezza in te stesso.

Ecco cosa ti serve per iniziare

  • Scarpe robuste con suola pulita e scorrevole
  • Un senso di base per il tempo in due quarti simile a una marcia
  • Spazio sufficiente nella stanza per muoversi in avanti

Perché il carattere di marcia definisce il Paso Doble

Il Paso Doble occupa un ruolo davvero speciale nel programma di danza internazionale. Mentre altri balli latinoamericani come la Rumba o il Cha-Cha-Cha vivono di movimenti morbidi dei fianchi e fluidi trasferimenti di peso, qui regna la marcia fiera e composta. Se vuoi imparare i passi del passo base del Paso Doble, devi mettere da parte per un momento il tuo solito movimento dei fianchi. Il lavoro dei piedi si basa su passi controllati, simili a una marcia, che vengono condotti rasoterra. Le ginocchia sono leggermente flesse, ma mai molli, e tutto il centro del corpo rimane sotto una fiera tensione di base. Questo carattere chiaro e ritmico rende il ballo accessibile anche ai principianti, poiché i pattern dei passi si adattano in modo molto diretto alla musica.

Nel classico programma di danza internazionale, l'importante è muoversi nello spazio in modo sicuro e armonioso. Non devi essere un torero spagnolo per goderti questo ballo. È sufficiente eseguire correttamente il lavoro di base dei piedi da marcia e lo Chassé laterale. Se vuoi saperne di più sulla corretta tensione corporea e sulla postura stabile, dai un'occhiata alla postura nella danza standard, poiché il Paso Doble richiede una posizione chiusa e disciplinata simile a quella delle danze standard. Durante l'allenamento, concentrati sul fatto che ogni passo venga posizionato con precisione sul battito forte della musica.

In quattro passi verso il passo base di Paso Doble

  1. Assumere la postura di partenza fiera

    Mettiti in piedi dritto, tira le spalle leggermente indietro e verso il basso e crea tensione nel centro del corpo. Leader e follower si posizionano l'uno di fronte all'altro in una posizione latina stabile e leggermente sfalsata.

  2. Eseguire quattro passi di marcia controllati

    Il leader inizia con il piede destro in avanti, il follower con il piede sinistro all'indietro. Appoggia i piedi in modo piatto e deciso, quasi come se stessi marciando con determinazione. Ripeti questo movimento per un totale di quattro battiti.

  3. Eseguire lo chassé laterale

    Dopo i passi in avanti segue lo chassé. Il leader fa un passo a destra di lato, chiude il piede sinistro e sposta nuovamente il piede destro di lato. Il follower rispecchia questo movimento in modo fluido e preciso.

  4. Concludere il passo base in modo stabile

    Riporta il peso sul piede d'appoggio in modo controllato dopo lo Chassé, per iniziare in modo fluido la sequenza di passi successiva o una nuova direzione. La tensione corporea rimane attiva per tutto il tempo.

Evita gli errori quando impari il Paso Doble per principianti

Così sì

  • Muovi i piedi piatti sul pavimento in avanti
  • Mantieni una postura fiera in tutto il busto
  • Esegui ogni passo esattamente sul battito forte della musica

Non così

  • Sollevare troppo i piedi o saltellare
  • Lasciar cadere le spalle in avanti
  • Inserire movimenti dell'anca come nella Cha-Cha-Cha

La tua checklist per il successo nel Paso Doble

Prima di ballare

Preparazione

Durante l'allenamento

Durante

Domande frequenti

  1. Il Paso Doble si balla su un tempo veloce di due quarti. Ciò significa che ogni passo cade esattamente su uno dei due battiti principali della battuta, il che conferisce al ballo il suo carattere simile a una marcia.

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