Una versione condivisa evita cambi fuori sincrono
La Blinding Lights Challenge si è diffusa nel 2020 con brevi video sulla canzone di The Weeknd. Sono particolarmente note le versioni con tre persone che ballano affiancate, movimenti di corsa elastici e vistosi cambi di braccio. I video, tuttavia, differiscono per l’inizio, le ripetizioni e i dettagli. Non esiste un’unica sequenza di passi ufficiale valida per ogni video della challenge. Questa guida ne propone una versione semplificata da praticare, con tre blocchi da otto tempi, senza salti in alto e senza pretendere di riprodurre ogni clip alla perfezione.
Il collegamento più importante è quello tra l’appoggio del piede e il cambio di braccio: quando appoggi il piede destro, il braccio sinistro oscilla in avanti. Nel frattempo, il busto resta sopra la gamba d’appoggio, invece di rimanere indietro rispetto ai piedi. Fare passi piccoli facilita il coordinamento, perché nessuno deve recuperare troppo terreno. I movimenti laterali si riferiscono sempre al vostro lato destro o sinistro, non a una visuale specchiata sullo schermo.
Una direzione comune e passaggi prestabiliti aiutano anche a imparare il ballo finale di Footloose. Qui, però, ti limiterai a una breve sequenza in uno spazio ristretto. Se ti manca presto il fiato, riduci prima l’ampiezza dei movimenti e fai una pausa tra un’esecuzione e l’altra. I consigli per aumentare gradualmente l’intensità della danza ti aiutano a incrementare separatamente la durata e il ritmo dell’allenamento.
