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Video di ballo5 minuti

Fling Yuh Shoulda Dance: esercitati nel movimento delle spalle di Ding Dong

Di Mary De LucaAggiornato il

In breve
  • Per Fling Yuh Shoulda porta le spalle in avanti con brevi accenti e poi riportale indietro.
  • Le ginocchia morbide seguono il ritmo, mentre testa e collo restano il più possibile fermi.
  • Prima esercitati con singoli impulsi delle spalle, poi alterna i lati e infine prova una breve sequenza sul brano di Ding Dong.
  • La guida semplifica il movimento delle spalle mostrato nel contesto video della scena dancehall giamaicana, senza includere tutte le figure aggiuntive delle braccia.

Sullo schermo, il lancio della spalla sembra un gesto casuale. Quando provi a imitarlo, il busto diventa subito rigido: è proprio il ritorno rilassato tra due accenti a fare la differenza.

Quello che ti serve per l'esercizio

  • Ding Dongs Song Fling Yuh Shoulda e il relativo video musicale
  • Un dispositivo di riproduzione con pausa e riproduzione rallentata
  • Un pavimento piano e antiscivolo e spazio per entrambi i gomiti
  • Abiti comodi e sneaker stabili
  • Spalle che puoi muovere senza dolore

La versione video è un riferimento, non una norma fissa

Fling Yuh Shoulda appartiene all’ambiente musicale e di danza dell’artista giamaicano di Dancehall Ding Dong. È noto anche come ballerino e per il suo legame con la crew Ravers Clavers. Il movimento delle spalle si inserisce quindi in una cultura della danza in cui i movimenti con un nome vengono trasmessi attraverso canzoni, video e il ballo condiviso. Un breve estratto sui social spesso ne mostra solo una piccola parte.

Come riferimento, qui si usa il movimento ricorrente delle spalle nel video musicale di Fling Yuh Shoulda di Ding Dong, non una challenge successiva qualsiasi. L’esercizio lo riduce a brevi impulsi in avanti, un ritorno rilassato e l’alternanza tra i due lati. I gesti aggiuntivi e gli spostamenti nello spazio vengono tralasciati. La sequenza di conteggio qui sotto è un aiuto per imparare, non una presunta coreografia originale. Puoi iniziare da destra, anche se la persona nell’estratto inizia da sinistra: con i video caricati specularmente, l’assegnazione dei lati è comunque poco chiara.

Perciò, all’inizio, distingui la direzione del movimento dal ritmo. Anche in questo caso è utile il principio di coordinare prima separatamente braccia e gambe. Poi annota il lato scelto e il punto di partenza in una breve nota di danza con i tempi del conteggio. Così, la prossima volta che ti eserciti, non passerai per sbaglio a un’altra versione e potrai ripetere proprio la stessa transizione.

È più facile ripetere i passi di un breve video se l'inizio e la fine mostrano la stessa posizione del corpo.
È più facile ripetere i passi di un breve video se l'inizio e la fine mostrano la stessa posizione del corpo.

Costruisci il movimento delle spalle in sette passaggi

  1. Isolare il movimento ricorrente

    Riproduci nel video musicale un breve passaggio in cui il movimento delle spalle sia ben visibile e metti in pausa prima dei gesti aggiuntivi. Osserva solo la direzione delle spalle e il ritorno. Il passaggio è adatto se riesci a riconoscere l’impulso ripetuto anche senza le mani.

  2. Rendi dinamica la posizione

    Metti i piedi alla larghezza dei fianchi e piega leggermente le ginocchia. Dondola leggermente a ritmo costante, senza sollevare troppo i talloni. Lascia le braccia rilassate e continua a respirare; la testa resta più o meno alla stessa altezza.

  3. Portare una spalla in avanti

    Interrompi il dondolio e spingi brevemente la spalla destra in avanti, non verso l’orecchio. Lasciala tornare alla posizione iniziale. Il lato destro del torace può ruotare leggermente insieme alla spalla; il gomito resta rilassato e la testa continua a essere rivolta in avanti.

  4. Aggiungere il secondo lato

    Ripeti il piccolo impulso a sinistra e poi collega destra, indietro, sinistra, indietro. Conta lentamente: uno, due, tre, quattro. Sull’uno e sul tre c’è l’accento della spalla, sul due e sul quattro il movimento di ritorno, senza aggiungere movimenti delle braccia.

  5. Fai tornare le ginocchia a molleggiare

    Mantieni la sequenza delle spalle e aggiungi il piccolo molleggio dalla tua posizione di partenza. Entrambi i piedi restano a terra; può verificarsi un leggero trasferimento del peso. Riduci l’impulso delle ginocchia non appena riesci a muovere la spalla solo abbassandoti bruscamente.

  6. Collega l'impulso alla canzone

    Riproduci prima il tuo estratto a velocità ridotta e inserisci gli accenti che hai esercitato in corrispondenza degli impulsi visibili. Usa il conteggio solo come riferimento. Quando il modello cambia più velocemente, accorcia il movimento di ritorno invece di spingere la spalla ancora più in avanti.

  7. Ripeti una breve sequenza

    Balla il segmento scelto più volte con le braccia rilassate e leggermente piegate, poi al tempo originale. Inizia ogni ripetizione dalla stessa posizione. La sequenza è acquisita quando torni all'inizio senza scatti del collo e senza passi aggiuntivi di compensazione.

Così il lancio di spalla resta controllato

Fallo così

  • Riduci l’ampiezza del movimento se senti il collo irrigidirsi
  • Lascia che il torace ruoti leggermente
  • Tieni i gomiti rilassati e distanti dal corpo
  • Interrompi l’esercizio in caso di dolore pungente

Non così

  • Slanciare con ancora più forza con il collo rigido
  • Tenere il torace rigido e rivolto in avanti
  • Premere i gomiti saldamente contro le costole
  • Continuare ad allenarsi nonostante il dolore acuto

Il tuo controllo prima e dopo la prova

Prima del primo tentativo

Preparazione

Dopo il ripasso lento

Verifica

Dopo l'esercizio

Conclusione

Domande frequenti

  1. No, il movimento delle spalle si balla individualmente, anche se partecipano più persone contemporaneamente. Per questo esercizio non c’è conduzione tramite il contatto delle mani. Potete usare lo stesso attacco musicale stando uno accanto all’altro e osservare quanto è ampio il movimento delle spalle di ciascuno.

Provare lo shoulder move insieme

Su udansa trovi persone con cui fare una sessione di pratica sulla canzone di Ding Dong. Potete esercitarvi fianco a fianco, coordinare il vostro ingresso e vedere se gli accenti delle spalle arrivano nello stesso momento.

Provare lo shoulder move insieme