Postura di ballo: differenze nei cinque balli standard

I cinque balli standard Valzer Lento, Tango, Valzer Viennese, Slowfox e Quickstep condividono la stessa pista da ballo, ma dal punto di vista biomeccanico ognuno di essi richiede un'interazione di forze completamente diversa. Chi pensa che una postura imparata una volta sola vada bene per tutte e cinque le discipline, si scontrerà rapidamente con problemi di equilibrio o con una cornice instabile. La chiave dell'eleganza risiede nell'adattamento dei punti di contatto e della tensione corporea.

Mentre nel Valzer Lento domina una connessione morbida e fluida, il Tango richiede una connessione di coppia compatta, asimmetrica e decisamente più profonda. Per comprendere queste sottigliezze, aiuta dare uno sguardo alla comprensione della direzione di ballo in sala: la Line of Dance, poiché la dinamica nello spazio influenza in modo significativo quanto la cornice debba essere tenuta ferma o flessibile. Ogni disciplina utilizza la fisica del proprio corpo e del partner in modo unico, per portare sul parquet la caratteristica tipica del ballo.

Nel Valzer Lento e nel Valzer Viennese, la rotazione continua è in primo piano. La connessione nel Valzer Lento si distingue per un contatto corporeo morbido, ma costante, nella zona del bacino e delle costole. Questo contatto funge da interfaccia sensoriale attraverso la quale le rotazioni vengono trasmesse senza alcuno sforzo. Nel Valzer Viennese, invece, l'estrema forza centrifuga delle rotazioni rapide fa sì che i partner debbano creare una minima contro-posizione, senza distorcere la cornice. La postura nel Valzer Viennese richiede quindi un'attività particolarmente elevata della muscolatura dorsale per resistere alla spinta verso l'esterno.

La postura nel Tango standard si comporta in modo completamente opposto. Poiché il Tango non è un ballo basato sullo slancio, non sono previsti i tipici innalzamenti e abbassamenti. Le ginocchia sono più flesse, il baricentro è basso. La differenza decisiva risiede nell'asimmetria: i partner stanno più sfalsati l'uno rispetto all'altro, la mano destra del leader avvolge maggiormente la schiena del follower e il braccio sinistro del follower poggia piatto sotto l'ascella del leader. Questa connessione compatta, quasi a blocco, permette i tipici cambi di direzione bruschi e le soste precise che caratterizzano il tango.

Il Slowfox e il Quickstep pongono la coppia di ballo di fronte alla sfida di controllare movimenti continui in avanti ad alta velocità. Nel Slowfox, il più fluido di tutti i balli standard, la postura deve rimanere estremamente morbida ed elastica. Qualsiasi blocco nella cintura scapolare fermerebbe immediatamente i passi ampi e scivolati. La cornice funge qui da ammortizzatore, che armonizza i movimenti ondulatori di salita e discesa del corpo.

Nel Quickstep, invece, domina la vivacità. La cornice e il contatto di coppia nel Quickstep devono rimanere assolutamente calmi nonostante i salti veloci e i chassé. Mentre i piedi volano, il busto non deve quasi muoversi. Ciò richiede una tensione corporea massima, ma isolata, nel tronco, mentre le gambe agiscono in modo completamente libero ed elastico. Chi perde la postura qui, perde immediatamente il ritmo. Per avere un'idea di come si percepisce il tempo nello spazio, vale la pena dare un'occhiata al conteggio dei ritmi correlati come nel contare il ritmo del Slowfox: comprendere il timing nel Slowfox, per perfezionare la coordinazione tra postura e musica.