メインコンテンツへスキップ
Zwischen den Stunden6 Minuten

Wie oft tanzen üben? Dein Plan zwischen zwei Kursstunden

執筆: Bernhard De Luca更新日:

Kurz gesagt
  • Als alltagstauglichen Einstieg kannst du zwischen zwei wöchentlichen Tanzstunden zwei bis drei kurze Übungstermine einplanen.
  • Plane pro Termin etwa fünf bis fünfzehn Minuten ausschließlich für bereits erklärten Kursstoff ein.
  • Bei weniger freien Tagen genügt zunächst ein kurzer Termin, ohne ausgefallene Einheiten später nachzuholen.
  • Verteile mehrere Termine über die Kurswoche und verkürze die Einheit, sobald deine Konzentration nachlässt.

次のレッスンの日には、覚えのある流れもまた知らないもののように感じることがあります。カレンダーに少し時間を確保しておけば、最初の曲が始まってから初めて全体を復習することになり、そのうえ同時に新しいことまで覚えなければならない、という事態を防げます。

Das brauchst du für deine Übungswoche

  • 前回のレッスンですでに教わった短いステップの流れ
  • 次回の週1回のレッスンの日程
  • カレンダー上の空いている時間帯を1〜3つ
  • 障害物のない平らなスペースと、床に合った靴
  • 入手できる場合は、レッスンで使った音楽

Die Kurswoche zählt, nicht die Zahl der Minuten

Deine Übungswoche beginnt mit dem letzten Unterricht und endet vor dem nächsten. Dafür brauchst du keinen starren Montag-bis-Sonntag-Plan. Findet dein Kurs mittwochs statt, liegen die passenden Wiederholungen beispielsweise am Donnerstag, Samstag und Montag. So begegnest du dem Stoff an verschiedenen Tagen, statt ihn nur unmittelbar vor dem Kurs noch einmal anzufassen.

Die vorgeschlagenen Zeitfenster sind Planungshilfen, keine wissenschaftlich festgelegte Mindestdosis. Eine kurze bekannte Folge braucht weniger Platz als mehrere neue Übergänge. Für den Anfang begrenzt du den Umfang deshalb auf das, was in der letzten Stunde tatsächlich erklärt wurde. Zusätzliche Figuren aus anderen Quellen würden dein Wochenziel verändern und können andere Ausführungen einführen.

Eine Einheit ist hier eine abgegrenzte Wiederholung, kein Ausdauertraining und keine vollständige Tanzstunde. Du brauchst dafür auch kein zusätzliches Musiktheorieprogramm, wie der Ratgeber zu musikalischen Vorkenntnissen im Anfängerkurs erläutert. Bleibt hingegen die Ausführung einer Bewegung unklar, löst eine höhere Terminzahl das Problem nicht automatisch. Gezielte Erklärung ist dann hilfreicher als weitere Wiederholung auf Verdacht. Wenn du dafür Einzelunterricht nutzen möchtest, hilft dir der Ratgeber zum Festlegen eines Ziels für private Tanzstunden, die offene Stelle einzugrenzen.

終了時間を決めておけば、自由に使える夜がいつの間にか追加のレッスンになってしまうのを防げます。
終了時間を決めておけば、自由に使える夜がいつの間にか追加のレッスンになってしまうのを防げます。

Deinen Wochenplan heute eintragen

  1. カレンダーにレッスン週を記入する

    最後のレッスン日と次のレッスン日を境界として記入しましょう。どちらも水曜日なら、その間の日だけを計画します。次の水曜日はすでに次の学習期間に含まれるため、追加の練習日ではありません。

  2. Den Wiederholungsstoff begrenzen

    Wähle eine kurze Folge oder einen Übergang aus der letzten Stunde als Wochenziel. Der Umfang passt, wenn du ihn innerhalb eines kurzen Zeitfensters wiederholen kannst, ohne erst weitere Figuren lernen zu müssen. Alles andere bleibt diese Woche außerhalb des Plans.

  3. 本当に空いている日を選ぶ

    本当に時間と余裕がある日を、3日まで選んでください。すでに予定がいっぱいの夜は含めないでください。これで、カレンダーに合わない毎日の目標ではなく、週1回、2回、または3回の予定に決まります。

  4. 練習日を週の中に分散させる

    水曜日にレッスンがあり、自由に使える日が3日あるなら、木曜日、土曜日、月曜日にそれぞれ8〜12分ずつ練習してみよう。2日なら、金曜日と月曜日にそれぞれ10分ずつ。1日なら、たとえば日曜日に10〜15分練習できる。あくまで入れ替え可能な例だよ。

  5. Die erste kurze Einheit durchführen

    Beginne zum eingetragenen Zeitpunkt mit dem ausgewählten Kursstoff und beende die Einheit am geplanten Ende. Verlängere nicht, um alle Unsicherheiten sofort loszuwerden. Notiere anschließend nur, ob das Zeitfenster für diese Stoffmenge ausreichend war oder zu knapp ausfiel.

  6. 残りの時間枠をうまく活用する

    ほかの予定日も同じ週の目標に沿って進めよう。最初の回で内容を詰め込みすぎた場合は、毎回の時間を延ばすのではなく、扱う内容を減らそう。ある日が抜けた場合は、次に予定している時間を通常どおり使い、時間を倍にしないようにしよう。

  7. Vor dem nächsten Kurs Bilanz ziehen

    Halte fest, welche Termine stattgefunden haben und welche Stelle noch unklar ist. War der Plan gut machbar, behältst du seine Häufigkeit für die nächste Woche bei. Waren Termine regelmäßig zu eng, wählst du einen weniger oder setzt sie auf andere Tage.

こうすれば繰り返しも無理なくこなせる

こうすればいい

  • 予定した時間になったら切り上げる
  • 習ったことのある内容を週間目標に残す
  • よく分からない動きは未解決として印をつける
  • 十分なスペースで小さなステップを踊る

So nicht

  • Wegen eines Fehlers den ganzen Abend weiterüben
  • Zwischendurch neue Figuren zum Wochenziel hinzufügen
  • Eine unklare Ausführung durch viele Wiederholungen festigen
  • Weite Bewegungen zwischen Möbeln erzwingen

やることをチェックする1週間

Nach der Kursstunde

Planung

Nach dem ersten Übungstermin

Abgleich

次のダンスレッスンの前に

振り返り

Häufige Fragen

  1. Nein, tägliches Üben ist für diesen Wochenplan nicht nötig. Wenn du ohnehin gern täglich kurz tanzt, darfst du das tun, solange du dich dabei wohlfühlst. Aus freien Tagen werden aber keine Pflichttermine: Ein Plan, den du regelmäßig einhalten kannst, ist für deinen Alltag brauchbarer als eine lückenlose Serie.

次のレッスンには余裕が必要です

udansaでは、ダンスのある週の決まった日時に通える初心者向けコースが見つかります。合間には、日常に取り入れやすい短い復習の時間もあります。

次のレッスンには余裕が必要です