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映画の振り付け6分

チャイヤ・チャイヤのダンスを習う:安定した地面でサビを練習する

執筆: Mary De Luca更新日:

要点
  • 簡略化したサビの振り付けでは、膝を小さく弾ませる動き、上半身の短いアクセント、大きく腕を動かす振りを、4つの8カウントに組み合わせます。
  • まず足の動きを練習し、次に上半身の動きを加え、最後に腕の動きを加えます。
  • この練習用の振り付けは、『ディル・セー』の「チャイヤ・チャイヤ」の振り付けを正確に再現したものではありません。
  • 踊るのは平らでしっかりした地面の上だけにしてください。電車の上や、高くて動く場所では絶対に踊らないでください。

大きな腕の動きは映像では簡単そうに見えるけれど、初めて試すと体全体のリズムを崩しやすい。短めのパートなら、慌てて真似ることなく、その効果を身につける時間を取れる。

床で踊るバージョンに必要なもの

  • 乾いていて平らな、滑りにくいダンスフロア
  • 腕を伸ばしたり、小さく横にステップしたりできるスペース
  • 動きやすい服と、平らで脱げにくい靴
  • 一時停止ボタンに手が届くところにある「Chaiyya Chaiyya」の曲
  • 痛みのない小さな膝の曲げ伸ばしと体重移動

映画の印象的な演出に、大きな移動は必要ない

Dil Seのダンスシーンでは、リズミカルな脚の動きに、はっきりとした上半身の動きと大きく広げる腕の動きが組み合わされています。床上で踊るバージョンでは、目に見えるこうした特徴を取り入れ、場面の設定や出演者の動きをすべて再現する必要はありません。以下の4つの8カウントは、練習用に独自に簡略化したもので、オリジナルの振り付けをそのまま写したものではありません。ここでいう1つの8カウントとは、音楽に合わせて均等に数える基本の拍が8つあることを指します。

膝は少し曲げてから、伸ばします。ただし、伸ばしきって固めないようにしましょう。足裏は床にしっかりつけたままにします。ジャンプも深いスクワットも必要ありません。上半身のアクセントは、胸を軽く引き上げる動きで、背中を大きく反らすことではありません。腕は肘の力を抜いたまま大きく動かして広げ、肩をすくめないようにしましょう。こうしておけば、あとですべての動きを一緒に踊るときも、3つの動きの要素をそれぞれ意識できます。

下半身のリズムを保ちながら、片手を次の位置へ先に動かしてもかまいません。こうした上下半身を別々に動かすコーディネーションについては、動きは異なりますが、シャクシャク(Shaku Shaku)で足の動きと腕をつなげる方法の解説でも扱っています。映画のダンスシーンをレッスンで練習したいなら、ボリウッドダンス(Bollywood)のレッスンと映画のダンスシーンとの関係についての記事で、特定の振り付けと一般的な入門内容の違いを説明しています。

足の動きを小さくすれば、腰から上の見せ場により意識を向けられます。
足の動きを小さくすれば、腰から上の見せ場により意識を向けられます。

4つの8カウントを順番に組み立てる

  1. 小さなパルスに向けて体を準備する

    その場で軽く足踏みし、肩を回して、膝を浅く何度か曲げよう。その後、足を腰幅くらいに開き、膝をつま先の方向に向けよう。脚を突っ張らず、安定して立とう。

  2. サビの基本の拍を数える

    まずは動かずにサビを聴き、1から8までを一定のペースで4回続けて数えましょう。歌詞の音節ごとではなく、規則的な音楽の拍に合わせて数えます。練習用の音源は、はっきり決めた「1」から始めましょう。

  3. 最初の8カウントを横に踊る

    1で右に小さく横へステップし、2で左足を右足の横にタップします。3で左足を後ろに踏み出し、4で右足をタップします。5から8も繰り返し、ステップとタップのたびに膝を柔らかく使います。腕は最初は下ろしておきます。

  4. 2つ目の8カウントでは胸を強調する

    その場で腰幅に立ち、拍ごとに膝を少しゆるめます。1、3、5、7で胸を短く引き上げ、偶数のカウントでは力を抜きます。背中を丸めたり、腰を反らせたりしないようにしましょう。

  5. 3つ目の8カウントで腕を大きく開く

    その場で膝を小さく弾ませ続けます。1から4のカウントで、体の前でリラックスさせた位置から腕を横へ開き、肩の高さくらいまで上げます。5から8のカウントで、肘を柔らかく保ち、手の力を抜いて、再び前に戻します。

  6. 4つ目の8カウントでレベルをつなぐ

    1つ目の8カウントの横ステップを踊りながら、1、3、5、7拍目に胸のアクセントを加えます。同時に、1〜4拍目で腕を横に開き、5〜8拍目で戻します。足のリズムは変えません。

  7. サビまで振付を通して踊る

    横ステップ、位置を変えない胸のアクセント、位置を変えない腕の動き、そしてコンビネーションをつなげて、8カウントを4つ踊ろう。まずはゆっくり声に出して練習し、それから曲に合わせよう。曲が速いときは動きを小さくし、カウントを見失ったら、新しい1から始めよう。

余計な力みなく、動きの幅を広げる

こうしよう

  • 歩幅はスペースに合わせて小さめにする
  • 胸のアクセントに合わせて、頭も静かに動かす
  • 必要に応じて、腕の動きは肩より低い位置で行う
  • 鋭い痛みを感じたら、すぐにやめる

やってはいけないこと

  • 横に一歩動くたびに、家具のすぐそばまで寄る
  • アクセントのたびに、頭を勢いよく後ろへ振る
  • 肩をすくめたまま、腕をさらに高く上げようとする
  • 鋭い痛みを、必要なトレーニング負荷として扱う

短い通し練習をしてチェックしよう

最初のエイトに入る前に

準備

連結後

通し練習

締めくくりに

振り返り

よくある質問

  1. いいえ、この短い練習用の振り付けは一人で踊れる。二人で踊るなら、腕を広げられるだけの間隔を空けて横に並び、手をつないだりリード役を決めたりしない。二人とも同じカウントを使い、互いの動きを見ると、特に一緒に踊り始めるところや4つ目の8カウントへの移行で役立つ。

サビを一緒に練習する

udansa connectでは、この短い映像の振り付けを隣同士で練習できる人が見つかります。まずはゆっくり通して練習してから、サビを原曲のテンポで踊ってみましょう。

サビを一緒に練習する