メインコンテンツへスキップ
Videotänze6 Minuten

Shaku Shaku lernen: Fußimpulse und Arme verbinden

執筆: Mary De Luca更新日:

Kurz gesagt
  • Shaku Shaku stammt aus der nigerianischen Streetdance-Szene und hat keine einzige verbindliche Videofolge.
  • Für diese Lernfassung tippst du abwechselnd seitlich und übernimmst beim Zurücksetzen das Gewicht.
  • Du öffnest die gebeugten Unterarme beim Seitimpuls und kreuzt sie beim Zurücksetzen wieder locker.
  • Übe Füße und Arme zunächst getrennt und verbinde sie anschließend langsam über vier Zählzeiten.

Im kurzen Clip wirken die Bewegungen beiläufig, beim Nachmachen wollen plötzlich beide Füße gleichzeitig los. Eine kleine, wiederholbare Folge gibt dir Zeit für das Zusammenspiel, ohne die persönliche Bewegung der Tänzerinnen und Tänzer zu einer starren Vorschrift zu machen.

Das brauchst du für die Übungsfolge

  • Ebene, freie Fläche mit Platz für seitliche Fußtipps
  • Bequeme Kleidung und flache Sneaker mit sicherem Halt
  • Musik mit deutlich hörbarem, gleichmäßigem Puls
  • Schmerzfreie Knie- und Sprunggelenke
  • Optional ein Handy für eine kurze Kontrollaufnahme

Eine Lernfassung aus der nigerianischen Streetdance-Szene

Shaku Shaku wurde in der zweiten Hälfte der 2010er-Jahre durch nigerianische Musik und Tanzvideos international sichtbar. Der Tanz wird besonders mit der Streetdance-Szene von Lagos und dem Stadtteil Agege verbunden. Er ist kein erst für TikTok erfundener Bewegungstrend. In Videos unterscheiden sich Fußarbeit, Armhöhe und persönliche Akzente; eine einzelne Aufnahme steht deshalb nicht für den gesamten Tanz.

Diese Anleitung greift die verbreitete Verbindung von seitlicher Fußarbeit und locker gekreuzten Unterarmen auf. Die vier Zählzeiten sind eine vereinfachte Übungsordnung, keine verbindliche Originalchoreografie. Du setzt einen unbelasteten Fuß seitlich auf, holst ihn zurück und übernimmst erst dann das Gewicht. Dadurch wird der andere Fuß frei. Der Unterschied zwischen Aufsetzen und Belasten lässt sich auch an Touch-Bewegungen ohne Gewichtswechsel gut nachvollziehen, obwohl deren Tanzkontext ein anderer ist.

Die Knie bleiben weich, der Oberkörper darf den Puls leicht aufnehmen. Die Unterarme liegen locker voreinander und öffnen sich für diese Lernfassung beim Seitimpuls. Hände, Schultern und Gesicht bleiben entspannt. Andere Videotänze wie Tshwala Bam mit Schulter- und Fußwechseln haben eine eigene Herkunft und Bewegungslogik; ihre Akzente gehören nicht automatisch zu Shaku Shaku.

足を軽く床につけると、アクセントをつけているのか、意図せず踏み鳴らしているのかが音でわかります。
足を軽く床につけると、アクセントをつけているのか、意図せず踏み鳴らしているのかが音でわかります。

Füße und Arme Schritt für Schritt verbinden

  1. 立ったままリズムを感じる

    足を腰幅くらいに開き、一定のリズムで1から4まで数えます。深くしゃがまずに、拍ごとに膝を少しゆるめます。頭と肩は動かさず、かかとは浮かせなくて大丈夫です。

  2. 右足を横に軽くタップする

    体重を左に移し、1拍目で右足を伸ばしきらずに少し横へ出して軽くタップします。2拍目で右足を腰の真下に置いて体重を移し、左足を自由にします。

  3. Den linken Fuß spiegelbildlich setzen

    Tippe links auf drei zur Seite, während rechts dein Gewicht trägt. Auf vier holst du links unter die Hüfte zurück und belastest den Fuß; du kannst danach rechts wieder hinaussetzen, ohne einen zusätzlichen Ausgleichsschritt.

  4. Die Fußfolge ohne Unterbrechung wiederholen

    Verbinde eins bis vier zu mehreren ruhigen Durchgängen und lass die Arme zunächst hängen. Bleib ungefähr am selben Platz: Wandert dein Körper seitlich weg, verkleinere die Tipps und setze den zurückkehrenden Fuß unter deine Hüfte.

  5. 腕の位置だけを変える

    その場に立ったまま、肘を曲げて体の前で力を抜く。1と3で前腕を少し外側に開き、2と4で手首を押しつけたり肩をすくめたりせず、再び力を抜いて前で交差させる。

  6. Öffnen und Seitimpuls zusammenlegen

    Tippe rechts hinaus und öffne die Unterarme auf eins, kehre mit Gewichtsübernahme und lockerem Kreuzen auf zwei zurück. Wiederhole links auf drei und vier; zähle laut und halte das Tempo so niedrig, dass beide Seiten ohne Pause gelingen.

  7. Die Folge auf Musik übertragen

    Höre zunächst einige Schläge mit, dann beginne deine Viererfolge auf einem klaren Puls. Tanze mehrere Wiederholungen mit kleinen Bewegungen und nimm bei Bedarf einen kurzen Clip auf; Füße und Armöffnung sollen denselben Akzent treffen, auch wenn die Musik weiterläuft.

こうした修正で振付をしなやかに保つ

So ja

  • Den Seitimpuls nahe am Boden setzen
  • Die Ellbogen mit Abstand zum Brustkorb halten
  • Den Blick überwiegend nach vorn richten
  • Den Bewegungsumfang bei höherem Tempo verkleinern

こうするのはNG

  • 自由脚を高く遠くへ蹴り出す
  • 肘を胸に強く押しつける
  • ずっと自分の靴を見続ける
  • テンポが速くなるほど動きを大きくする

Dein kurzer Übungscheck

Vor dem ersten Durchgang

Start

Nach dem Zusammensetzen

Kontrolle

Nach der Musikrunde

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Nigerianische Songs aus dem Umfeld des Tanzes passen, fürs erste Üben genügt aber ein klarer, nicht zu schneller Beat. Hör auf den regelmäßigen Puls statt auf jedes gesungene Wort. Ein dichter Rhythmus kann dich anfangs zu zusätzlichen Bewegungen verleiten; bleib zunächst bei deiner gleichmäßigen Viererzählung.

Streetdance-Kurse für Rhythmus und Koordination

In einem Streetdance-Kurs kannst du Gewichtswechsel und Armkoordination üben, die dir auch bei dieser Lernfolge helfen.

Alle passenden Kurse ansehen

Den Puls gemeinsam halten

Auf udansa findest du Menschen, mit denen du kurze Tanzfolgen üben kannst. Für Shaku Shaku könnt ihr nebeneinander tanzen und euch gegenseitig zeigen, an welcher Stelle Fußimpuls und Armöffnung noch auseinanderfallen.

Den Puls gemeinsam halten