Tuttingを学ぶ: 腕と手で幾何学的な形を踊る

Tuttingとは、自分の体を線と角度で構成された生きている芸術作品に変えることです。このスタイルを初めて見る人は、ダンサーが関節を分離させるその精度の高さに魅了されます。幾何学的なダンスの最も重要な基礎はアイソレーションです。これは、手首や肘などの関節を、体の他の部分とは独立して動かすことを意味します。前腕で箱の形を作るときに肩が一緒に動かないようにして初めて、完璧な幾何学という視覚的錯覚が生まれます。

この精度を達成するために、練習中は自分を撮影するか、鏡の前で練習することをお勧めします。Tuttingダンステクニックは、空間における自分の体に対する極めて高い意識を必要とします。すべての動きは、次のポジションに移る前に一瞬だけ形を固定するために、急激に停止します。この短い停止が線を強調し、ダンスをクリーンでリズミカルに見せます。もしあなたが自分自身のダンススタイルを見つける方法を学びたいなら、私たちのガイドである自分自身のダンススタイルを見つけるが、アーバンスタイルにあなただけの個性を加える手助けをしてくれます。

udansaでTuttingを始めるなら、まずは大きな関節から意識してみましょう。基本的なTuttingの腕のガイドは、肩から始まり、肘を通って手首へと続きます。腕を使って正確に90度の直角を作るように意識してください。基本的なポーズの一つに、胸の前で箱を作る形があります。前腕を床と平行にし、肘を曲げ、指先同士が触れないように向かい合わせます。この位置から、腕をスライドさせたり、折りたたんだり、回転させたりすることができます。

ラインをきれいに保つことを心がけてください。初心者がやりがちなミスは、無意識のうちに手首が折れていたり、肘が下がっていたりすることです。これでは、幾何学的なイリュージョンが台無しになってしまいます。空間に目に見えないグリッドを想像し、それに合わせて手足を配置するとうまくいきます。アーバンダンスの動きが自分に向いているか知りたい場合は、関連するスタイルを参考にしたり、どの動きが自分にとって自然か遊び感覚で試してみたりしましょう。似たような入門テストが、私たちのガイドBreaking初心者テストにあります。ストリートダンスにおける自分のコーディネーション能力を分析する方法を紹介しています。

腕を使った大きな動きが身についたら、次は細部に挑戦してみよう。フィンガー・タッティングの基礎は、ダンスに全く新しい次元をもたらしてくれる。指の関節を一つひとつ使い、小さな角度や四角形、階段のような模様を作り出していく。日常生活では手の筋肉や腱をこれほど独立して使うことは少ないため、この分野の習得には特に忍耐と定期的なストレッチが必要だ。手首を安定させたまま、指をそれぞれ独立して動かせるようにしよう。

指の繊細な動きと腕の動きを組み合わせるのは、それぞれの要素が単体でスムーズにできるようになってからだ。肘から始まり、手首を通って、最終的に複雑な指の形へと解き放たれる動きこそが、調和のとれた流れを生み出す。タッティングは非常に集中力を要するダンススタイルであり、脳のコーディネーション能力を大きく刺激するため、優れたメンタルトレーニングにもなる。ダンスがもたらす認知機能へのメリットに興味があるなら、複雑な動作がもたらす精神的な挑戦について詳しく解説した、集中力を高めるためのTango Argentinoに関する記事もぜひ読んでみてほしい。