ドイツ式ルンバ：手の下で回転の軌道を確保する方法

いいえ、アレマーナでは手をつないだまま、続く側がその手の下をくぐります。スポットターンでは、この前腕のリードはありません。だからといって、スポットターンの腕の形をそのままアレマーナに当てはめないでください。アレマーナでは、回転している間ずっと、つないだ腕を動かせる状態にしておく必要があります。

たいていは、1歩目か2歩目が大きすぎるか、戻る方向に向いていません。まずは両方の歩幅を小さくして、最後の左足のステップで相手のほうを向き直りましょう。リードする側が腕であなたを引き戻すのではありません。2人の足の運びによって距離が生まれます。

肩に痛みや強い引っ張られる感じがあったら、回転を中断して手を離してください。手の位置が低すぎるか、横に引っ張りすぎていることがよくあります。その後は、痛みのない範囲で、回転を最後まで行わずに手の動きだけを練習しましょう。症状が続く場合は、医療機関で肩を診てもらってください。

いいえ、この練習では体重を移しながら、3歩に分けて右回転します。体重をかけた足を床に固定して膝だけを回すのではなく、ステップに合わせて、前足部を動かしながら回りましょう。靴底が床に引っかかる場合は中断して、別の床や適した靴を使ってください。

足の運びは1人でも練習できますが、手をつないだときのタイミングを合わせるには相手が必要です。相手が立つ位置を頭の中でイメージして、3歩の回転でその位置に戻りましょう。そのとき、腕を頭の上で無理に固めないでください。実際に手をつなぐのは、2人で練習するときにしましょう。

まずは、次のステップを急がずに踏める速さのルンバ (Rumba) を選びましょう。極端に遅い曲も、片足でいる時間が長くなるので難しくなります。2小節を声に出して数え、2人でリズムに合わせて準備できるようになってから回転を始めましょう。