執筆: Bernhard De Luca更新日:
Quickstepは軽快で、スピーディーで、エネルギーに満ち溢れています。適切な指導を受ければ、特徴的なステップの組み合わせや典型的なシャッセを、つまずくことなくあっという間にマスターできます。
Quickstepはすべてのスタンダードダンスの中で最もダイナミックであり、その速いテンポでフロアに純粋な喜びをもたらします。このダンスを学びたい人は、成功の鍵がリズムの正確さと正しい重心移動にあることにすぐに気づくでしょう。初心者がスタンダードダンスのステップを練習する際、Quickstepは足さばきとコーディネーションを次のレベルに引き上げるための完璧な選択肢です。
高度な振り付けに挑戦する前に、基礎をしっかりと身につける必要があります。このダンスは、ゆっくりとしたステップと速く流れるようなシャッセの相互作用に基づいています。速い方向転換の際にバランスを崩さないためには、片足からもう片方の足へ正確に重心を移動させることが極めて重要です。スタンダードダンスを学ぶエリアでスタンダードダンスの基礎を習得したいなら、Quickstepの基本ステップで他のすべてのスウィングダンスに向けた理想的な土台を築きましょう。
リードするパートナーは右足から前へ、フォローするパートナーは左足から後ろへ踏み出します。このステップはゆっくりとした動きで、音楽の2拍分を使います。
左足で素早く横に一歩踏み出そう（フォロワーは右足で）。その際、テンポの軽やかさを保つために、意識してつま先立ちでいること。
右足を素早く左足に寄せます（フォロワーは左足を右足に寄せます）。この瞬間、両足はぴったりと並び、体重はつま先に残したままにします。
左足で前方にゆっくりと一歩踏み出し、左側に移動します（相手は右足で後ろに下がります）。ステップの最後に、かかとをコントロールしながら下ろして動きを完了させます。
正解
間違い
準備
実行方法
Quickstepの基本ステップは、スロー、クイック、クイック、スローのリズムで踊ります。スローのステップは音楽の2拍分、クイックのステップはシャッセの各動作で1拍分を使います。
シャッセは、横方向への3歩のステップの組み合わせです。横に一歩踏み出し、もう片方の足を隣に揃えてから、最初の足で再び横または前へ踏み出します。
速いテンポの中でバランスを保つために、シャッセのクイックステップはつま先だけで踊ります。最後のスローのステップで初めて、かかとをコントロールしながら床に下ろします。
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