フォックストロットの基本ステップ：両方の役割を踊る方法

いいえ、ここで説明するフォックストロット（Foxtrott）のステップの流れは、ディスコフォックスの基本ステップとは異なります。ゆっくりした2拍と速い2拍で構成される、4歩のステップです。ディスコフォックス（Discofox）の導入では、タップなどの別の締めくくり動作を含む3歩の流れがよく出てきます。そのため、ディスコフォックスの数え方をこの説明に当てはめないでください。

いいえ、リードする役割は性別に結びついていません。この説明で大切なのは、誰が左足から前に出て、誰が右足から後ろに下がり始めるかだけです。役割を交代することもできますが、その場合は次の練習を始める前に、交代後のそれぞれのスタートする足に体重を移してください。

その場で落ち着いて止まれるくらい、小さく踏み出してください。歩幅が大きいと、初心者は前につんのめったり、後ろに下がるときに上体を反らせたりしがちです。最初の練習では、無理のない短い歩幅で十分です。足の順番を覚えるうえで、移動距離を伸ばしてもメリットはありません。

いいえ、初めて試すときは、一定のペースで声に出して数えるだけで十分です。音楽なしなら、ステップの位置を確認し、1つの流れが終わったところで止まれます。ゆっくりしたステップの間が不規則に長くならないよう、一定のペースで数え続けてください。

基本のステップの流れは6拍ですが、音楽の小節は4拍だからです。そのため、続けて踊ると、流れの始まりが小節の中で少しずつずれていきます。練習では数え直して1から始めてもかまいません。その場合の1はステップの流れの始まりを示すもので、必ずしも音楽の1拍目ではありません。

早めに練習を終えて、空いている場所からやり直してください。この説明では、方向を変えるための回転はあえて扱っていません。始める前に、2人が歩くスペースを確保できるよう進む方向を決めてください。壁や家具、ほかのペアとの距離が十分に保てる間だけ、繰り返しましょう。