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フィガーテクニック6分

スローワルツ:回転の間のクローズドチェンジ

執筆: Mary De Luca更新日:

簡単に言うと
  • クローズド・チェンジは、前進、横へのステップ、体重を移動しながら足を閉じる動きで構成されます。
  • 右へ一回転した後、リードする人は左足のチェンジでつなぎ、左回転に入ります。
  • 左へ一回転した後、リードする人は右足のチェンジでつなぎ、右回転に入ります。
  • フォローする人は反対の足で後退から始め、3拍目に足を閉じます。

慣れた2つの回転の合間に、次のステップが突然できそうに感じられなくなることがあります。足りないのは新しい回転のテクニックではなく、つなぎに使う適切なフリーフットだけ、ということもよくあります。

練習に必要なもの

  • 前や横に小さくステップできるスペース
  • コントロールしながら滑ることのできる履きやすい靴
  • リード役とフォロー役の固定された分担
  • 慣れた右回転と左回転の一周
  • 片足からもう片方の足への安定した体重移動

チェンジは次の始めの足を準備する

ここで「左足始め」または「右足始め」とは、リードする人が最初に出す足を指します。左足始めのチェンジでは左足を前に出し、右足始めでは右足を前に出します。フォローする人は、それぞれ反対の足を後ろに出して始めます。つまり、名前が示すのは二人で踊るフィガーであり、二人が同じ足から始めるという意味ではありません。

クローズドとは、3歩目に動かした足を軸足の横にそろえ、体重を移すことです。足を軽くタップするだけでは、次の動きにつながりません。それまで体重をかけていた足は、この体重移動によって初めて自由になります。1拍につき1歩踊ります。1、2、3。英語のステップ解説では、このフィガーをクローズド・チェンジ(Closed Change)と呼びます。

まずは余分な回転を加えずにチェンジを練習しましょう。小さな方向調整は、後からリードやフロアの使い方に合わせて行います。足を無理に回す必要はありません。ここで紹介するつなぎ方は、6歩で踊る完全な基本回転の後に続けるものです。回転の途中で止めた場合や、別の終わり方をした場合は対象外です。

ワルツを学ぶための基礎では、2種類のワルツを紹介しています。ほかのフィガーとのつながりについては、スローワルツ(Langsamer Walzer)のフィガーと音楽で概要を確認できます。ここでは課題をシンプルにしましょう。チェンジを正確に踊り、正しい足で次へ進みます。

足にきちんとフィットするシューズなら、足が床の上を滑らず靴の中で滑っているときに、それがわかります。
足にきちんとフィットするシューズなら、足が床の上を滑らず靴の中で滑っているときに、それがわかります。

両方の切り替えを練習し、自然につなげる

  1. スタートポジションを取る

    リラックスしたクローズドポジションで向かい合い、つま先が正面で向き合わないよう、少し横にずれて立ちます。最初はリードする人が右足に体重を乗せ、フォローする人は左足に体重を乗せます。それぞれ反対側の足は自由に動かせます。

  2. 左足から始めるチェンジステップ

    リード役:1で左足を前に出し、2で右足を横に出し、3で左足を右足にそろえます。フォロー役:右足を後ろに引き、左足を横に出し、右足を左足にそろえます。一歩ごとに体重をしっかり移動させます。最後はリード役の右足、フォロー役の左足がフリーになります。

  3. 右足からのチェンジを踊る

    この位置から、リードする人は右足を前に踏み出し、左足を横に出して、右足を左足にそろえます。フォローする人は左足を後ろに引き、右足を横に出して、左足を右足にそろえます。もう一度「1、2、3」と数えます。その後、リードする人は左足が自由になります。

  4. 自由足が浮くか目で確かめる

    2回目の体重移動のあと、少し止まり、上半身を横にずらさずに自由足を数ミリ持ち上げてください。2人ともできれば、最後に体重を乗せる足にしっかり体重がかかっています。できない場合は、横への一歩を小さくして、最後の動きを繰り返してください。

  5. 右回転から左回転へ切り替える

    新しい一巡は、いつもの完全な右回転から始める。続いて左足が自由になるので、左足からチェンジステップを踊り、左足を前に出して左回転を始める。その後、右足を後ろに引くチェンジステップを踊ると、左回転では右足が自由になる。

  6. 左から右へ切り替える

    続けて、左回転を最後まで踊ります。その後、リードする人の右足が空くので、右足からの切り替えを入れ、右足を前に出して右回転を始めます。次に、左足から後ろ向きに切り替えます。その後、左足が空くので、左足を後ろに出して右回転を始めます。

  7. 途切れずに踊るつなぎ

    2つのつなぎのうちどちらかを選び、スローワルツ (Langsamer Walzer) の曲に合わせて通して踊りましょう。切り替えには1小節まるごと使い、次の回転はその次の「1」から始めます。2つのカウントの間に慌てて足を閉じるより、移動距離を短くしましょう。

明確な切り替えのための小さな調整

こうすればOK

  • 自分のバランスを保ったまま横にステップする
  • 切り替えの間もダンスの姿勢を崩さない
  • 足を音を立てずに下ろす
  • 二人の体を一緒に前後へ動かす

これはNG

  • 上半身が傾くほど、横に手を伸ばしすぎる
  • 腕で次のターンを先導する
  • 強く踏み込んでリズムを取る
  • 相手を手で後ろに押す

練習を完了にする

最初の通し練習の前に

スタート

個別の役割交代後

チェック

つなぎの後

つなぎ

よくある質問

  1. いいえ、クローズド・チェンジは3歩で構成されるのに対し、ボックスステップは通常、6歩のボックス型のステップを指す。動きは似ていることもあるけれど、ここではそれぞれ異なる役割がある。次の回転を始める前に、後ろ向きの半分のステップを追加する必要はない。

ワルツのフィガーを学ぶスタンダードコース

スタンダードコースでは、パートナーとクローズド・チェンジを練習し、体重移動についてフィードバックを受けられます。

条件に合うコースをすべて見る

つなぎを一緒に練習しよう

udansaでは、両方の切り替えとそのつなぎを練習できるダンスパートナーが見つかります。どちらの役割で踊るのか、そして基本のターンをすべてすでに知っていることを伝えましょう。

つなぎを一緒に練習しよう