執筆: Bernhard De Luca更新日:
フレアは、ブレイキンにおける究極の名刺代わりとなる技です。正しいテクニックとスムーズな重心移動を身につければ、器具を使わずにudansaで足を宙に舞わせることができます。
フレア（ドイツ語圏ではトーマス・フレアとも呼ばれる）は、ブレイキンにおいて最も美しく、かつ最も難易度の高いパワームーブの一つです。体操競技ではあん馬を使ってこの動きを行いますが、ブレイキンではB-BoysやB-Girlsはフラットなフロアの上だけで回転します。つまり、脚を動かせる空間が極めて限られているため、純粋な筋力と正しいテクニックで腰をフロアから高く保たなければなりません。この動きを怪我なくマスターするには、しっかりとした基礎が不可欠です。必要な肩の力を養うために、まずはハンドスタンド（倒立）を安定して行えるようになる必要があります。そのために、udansaのガイドブレイキンでハンドスタンドを習得するをぜひチェックしてみてください。フレアは力任せに行うものではなく、勢いの伝達、腰の開き、そしてフロアに置く手の正確なタイミングの完璧なコンビネーションが重要です。
深くしゃがみ込み、両手を後ろの床につきます。利き足を前に伸ばし、もう片方の足は軽く曲げたままにして、回転の最初の勢いをつける準備をします。
伸ばした脚を大きな円を描くように前方、そして上へと振り上げます。同時に、もう片方の脚で地面を力強く蹴り、腰を上へと跳ね上げます。
両脚を顔の前で大きく開いて通過させる間、体重のすべてを最初の手に預けて。空いている方の手は、脚が通るスペースを作るために一瞬だけ床から離してね。
両脚が前方を通過したら、空いている方の手を素早く床につき、腰を積極的に持ち上げます。これにより、後ろ向きの回転を続け、円の動きを完成させます。
その通り
やってはいけないこと
準備
その間
振り返り
フレアには、何よりもまず強力な肩帯と体幹の筋肉、そして股関節の柔軟性が必要です。開脚ができる程度の柔軟性があると、スイングが大幅に楽になります。
ほとんどのダンサーは、最初のきれいな円を描けるようになるまで、6ヶ月から2年間の継続的なトレーニングを必要とします。忍耐強く、定期的にテクニックを練習することが成功の鍵です。
いいえ、ブレイキンではフレアは完全に平らな床の上で踊ります。あん馬は体操選手のためのものであり、B-BoyやB-Girlは硬い地面に合わせてテクニックを調整します。
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