3回接地するなら、3回とも体重を乗せる
セイラーステップ（Sailor Step）は、後ろにクロスする3つの動きからなるステップです。大切なのは足をどれだけ大きく動かすかではなく、新しく足を置くたびに体重をその足に乗せることです。右のセイラーステップでは、右、左、右の順に体重を移します。左の場合は、左、右、左の順です。最後は体重を乗せるサイドステップで、軽くタッチするだけではありません。
後ろにクロスする動きは小さくします。足をもう一方の足の後ろに置きますが、脚をきつく絡めないようにしましょう。2回のサイドステップで、足幅を元に戻します。骨盤は体重移動に合わせて動かしてもかまいませんが、胸と視線は前に向けたままにします。膝は軽く弾ませますが、ジャンプや深いスクワットをする必要はありません。どの部位を使うのかは、ラインダンス（Line Dance）で使う筋肉の解説をご覧ください。
ラインダンスのグレープバインをすでに知っているなら、セイラーステップは最初から後ろにクロスする動きで始まることを覚えておきましょう。ダンスに必要な音楽の基礎知識を解説したガイドにもあるように、リズムを取るのに楽譜の知識は必要ありません。まずは、はっきりと一定のテンポで数えれば十分です。体重を支える足の順序が合ってから、音楽に合わせて速く踊る練習をしましょう。
