Contact Improvisationを学ぶ: あなたの入門編

コンタクト・インプロヴィゼーションは、2人以上の身体が常に物理的に接触しながら動くコンテンポラリーダンスの一種です。古典的なペアダンスとは異なり、決まったステップや伝統的な意味でのリード、純粋な筋力を必要とするリフトはありません。その代わりに、この身体接触を伴うコンテンポラリーダンスは、重力、遠心力、体重の交換といった物理法則に基づいています。流れるような対話が生まれ、ダンサーはどのように自分の体重を預け、同時にパートナーのバランスを支えるかを学びます。このコンテンポラリー・インプロヴィゼーションの形式は、その瞬間に生まれ、相互の信頼に支えられた、完全に自由で有機的な動きのための空間を切り開きます。

このダンス形式を優しく始めるには、フロアワークに向けて身体をしっかりと準備しておくことをお勧めします。多くの動きは床に近い場所で行われるか、立位から臥位への移行を利用します。そのために必要な柔軟性を高めるには、コンテンポラリー・フロアワーク・トレーニング：フロアワークの芸術が最適です。大人になってからダンスを始めたい方は、大人から始めるコンテンポラリーダンス：簡単な始め方という記事で、予備知識なしで自由な動きに親しむための貴重なヒントを見つけることができます。