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ステップを覚える6分

ブギウギのターン:腕の下をくぐって基本ステップに戻る

執筆: Bernhard De Luca更新日:

要するに
  • このシンプルなアンダーアームターンでは、オープンポジションから始めます。リード役の左手とフォロー役の右手をつなぎます。
  • リード役は右回転の準備をし、頭が通る十分なスペースを確保しながら、つないだ手を上げます。
  • フォロー役は腕にぶら下がらず、小さなステップで自分の軸を中心に右へ回ります。
  • カウント6で向かい合って回転を終え、次のベーシックステップをカウント1から一緒に始めます。

Die ersten Versuche sehen oft ordentlich aus, fühlen sich aber hakelig an. Besonders der Moment unter der verbundenen Hand zeigt, ob deine Füße die Drehung tragen oder dein Oberkörper einem Arm hinterherkippt.

Das braucht ihr für diese Übung

  • Vertrauter Grundschritt mit Rückplatz und zwei Triple Steps
  • Offene Paarposition und festgelegte Lead- und Follow-Rolle
  • Ebener Boden ohne Hindernisse im Drehbereich
  • Flache Schuhe, deren Sohlen kontrolliertes Drehen erlauben
  • Schmerzfreie Beweglichkeit von Schulter und Arm

Die verbundene Hand ist ein Wegweiser, kein Griff

Die Boogie Woogie Unterarmdrehung hier ist eine einfache Rechtsdrehung des Follows aus offener Position. Lead und Follow bezeichnen Aufgaben, keine Geschlechter. Ihr behaltet euren vertrauten Sechserrhythmus bei: Rückplatz auf eins, zwei und die beiden Triple Steps auf drei und vier, fünf und sechs. Falls diese Fußfolge noch Aufmerksamkeit bindet, übe zuerst den Boogie Woogie Grundschritt über sechs Counts.

Entscheidend ist die Aufgabenverteilung während der Drehung. Der Lead zeigt mit der verbundenen Hand den freien Weg an; der Follow bewegt den eigenen Körper mit belasteten Schritten. Die Hand trägt kein Körpergewicht und zieht niemanden durch die Figur. Bleibt dein Brustkorb über deiner Standfläche, musst du weder den Arm hochdrücken noch dich am Partner festhalten.

Die angehobene Hand bleibt ungefähr über der Drehachse des Follows und darf sich in der Verbindung frei ausrichten. Ein großer Handkreis würde den Oberkörper seitlich ziehen. Die Vorbereitung geschieht vor dem ersten Drehschritt, nicht erst mitten darin. Wie sich ein rechtzeitiger Bewegungsbeginn grundsätzlich vermitteln lässt, erklärt die Anleitung zum Führen im Boogie Woogie. Hier setzt ihr das an genau einer Figur um, ohne zusätzliche Handwechsel oder weitere Drehungen.

Am Bodenkontakt hörst du oft früher als am Oberkörper, ob ein Gewichtswechsel vollständig angekommen ist.
Am Bodenkontakt hörst du oft früher als am Oberkörper, ob ein Gewichtswechsel vollständig angekommen ist.

Die Unterarmdrehung in sieben Schritten üben

  1. Offen gegenüber aufstellen

    Steht mit bequemem Abstand einander zugewandt. Als Lead verbindest du deine linke mit der rechten Hand des Follows; die freien Hände bleiben unverbunden, die Ellbogen locker und die Finger ohne festen Klammergriff.

  2. Einen Grundschritt gemeinsam tanzen

    Tanzt einen vollständigen Grundschritt ohne Figur und zählt eins, zwei, drei und vier, fünf und sechs. Beginnt die Drehfolge erst, wenn ihr beide auf denselben Zählzeiten belastet und die Verbindung nicht ruckelt.

  3. Auf eins und zwei vorbereiten

    Tanzt den Rückplatz. Als Lead gibst du mit einer kleinen Orientierung der Verbindung die bevorstehende Rechtsdrehung an und beginnst die Hand anzuheben; als Follow bleibst du noch dem Lead zugewandt, ohne vorschnell loszudrehen.

  4. Den Durchlass über dem Kopf öffnen

    Bis zum Beginn von drei ist die verbundene Hand hoch genug, dass der Follow aufrecht darunter passt. Als Lead hältst du den Ellbogen weich; als Follow lässt du deinen angehobenen Ellbogen gebeugt, statt den Arm steif auszustrecken.

  5. Auf drei und vier nach rechts drehen

    Als Follow beginnst du die Rechtsdrehung mit dem ersten Triple Step und verteilst sie auf kleine belastete Schritte. Drehe aus deiner Sicht im Uhrzeigersinn; als Lead tanzt du kompakt weiter und lässt die Hand über ihrer Drehachse mitgehen.

  6. Auf fünf und sechs wieder ausrichten

    Als Follow vervollständigst du die Drehung mit dem zweiten Triple Step, bis du dem Lead wieder zugewandt bist. Als Lead senkst du die Hand erst nach dem freien Durchgang; auf sechs steht ihr stabil mit lockerem Handkontakt.

  7. カウント1でベーシックステップに切り替える

    間に余分なステップを挟まずに次の後退ステップを始め、回転せずにベーシックステップを踊ります。引っ張ったり、つまずいたり、あとから足の位置を直したりせずに動きへつなげられれば、このテンポでフィギュアをきれいに終えられています。

Typische Korrekturen beim Üben

So ja

  • Bei engem Durchlass die Handhöhe anpassen
  • Die Finger während der Drehung beweglich lassen
  • Bei verspätetem Abschluss das Übungstempo senken
  • Bei Schulterschmerz die Verbindung sofort lösen

So nicht

  • Den Kopf unter einem zu niedrigen Arm wegducken
  • Die Partnerhand mit dem Daumen festklemmen
  • Die letzte halbe Drehung mit Armzug beschleunigen
  • Trotz Schulterschmerz die Figur zu Ende drücken

Diese Ergebnisse könnt ihr abhaken

初めて試す前に

スタート

Nach der ersten Drehfolge

Kontrolle

Nach der Übungsrunde

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Nein, bei dieser Variante verteilst du die Drehung auf die Schritte der beiden Triple Steps. Jeder Schritt übernimmt Gewicht und einen Teil der Richtungsänderung. Ein belasteter Fuß darf mitdrehen, aber du schraubst deinen Körper nicht über einem festgeklebten Fuß herum. Bleibt die Sohle hängen, verkleinere die Drehanteile und unterbrich den Versuch.

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ブギウギ (Boogie Woogie)のレッスンを探していて、アンダーアームターンをその場でフィードバックを受けながら練習したい。

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Für Drehungen brauchst du ein Gegenüber

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