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Figurentraining6 Minuten

West Coast Swing Underarm Pass: Rechts sicher durchgehen

執筆: Mary De Luca更新日:

Kurz gesagt
  • Beim Underarm Pass geht der Follower rechts am Leader vorbei und dreht unter der verbundenen Hand.
  • Der Leader gibt den Weg durch eigenes Ausweichen frei und öffnet den Arm vor dem Durchgang.
  • Die Handverbindung bleibt locker über dem Kopf, ohne den Follower am Arm durch die Drehung zu ziehen.
  • Am gegenüberliegenden Slotende stehen beide wieder zueinander und schließen die Figur auf fünf und sechs ab.

Ein Durchgang fühlt sich schnell eng an, obwohl neben euch genug Platz ist. Oft steht der Körper noch im Weg, während die Hand schon eine Drehung anbietet: Genau diese zeitliche Lücke lässt sich gezielt üben.

練習に必要なもの

  • Zwei Personen mit festgelegter Leader- und Followerrolle
  • Vertraute Gewichtswechsel auf 1, 2, 3 & 4, 5 & 6
  • Freie gerade Tanzstrecke mit Platz an beiden Enden
  • Flache Schuhe, die kleine Drehungen ohne Festkleben erlauben
  • Schmerzfrei anhebbare Arme und lockere Schultern

Die Armöffnung ergänzt den freien Durchgang

Für diese Basisversion startet ihr in offener Position, die linke Hand des Leaders hält die rechte des Followers. Rechts meint immer die rechte Seite des Leaders, nicht die rechte Bildseite im Spiegel. Der Follower wechselt zum gegenüberliegenden Ende der geraden Tanzstrecke, des Slots. Der Leader verlässt dafür kurz die Linie und richtet sich anschließend wieder zum Follower aus.

Die Figur umfasst sechs Counts mit dem Rhythmus 1, 2, 3 & 4, 5 & 6. Als einfache Übungsfassung setzt der Follower rechts, links, rechts-links-rechts, links-rechts-links; der Leader setzt links, rechts, links-rechts-links, rechts-links-rechts. Jeder genannte Schritt übernimmt Gewicht. Die Richtung der Füße ergibt sich aus dem freigegebenen Weg, nicht aus einem großen seitlichen Ausfallschritt.

Unter der Armöffnung dreht sich der Follower nach links, ungefähr eine halbe Drehung, um den Leader am Ausgang wieder anzusehen. Die Hand zeigt den Raum an, sie schraubt den Körper nicht herum. Anders als beim Sugar Push mit Annäherung und Rückweg führt dieser Weg am Leader vorbei. Dass ein Impuls vor der Bewegung verständlich werden muss, gilt auch beim rechtzeitigen Führen im Boogie Woogie, obwohl dessen Schrittwege andere sind.

目印は、2回の試行の間に役割を入れ替えても、変わらない基準点です。
目印は、2回の試行の間に役割を入れ替えても、変わらない基準点です。

Den rechten Durchgang in Ruhe aufbauen

  1. Startposition und Griff einrichten

    Stellt euch an den Slotenden gegenüber und verbindet Leader links mit Follower rechts auf bequemer Höhe. Lasst die Finger beweglich, ohne den Daumen festzuklemmen; beide können auf ihrem Standbein bleiben, ohne vom anderen gehalten zu werden.

  2. Auf eins die Bewegung anbieten

    Der Leader setzt links klein zurück und nimmt seine Körpermitte mit. Der Follower beginnt rechts vorwärts entlang des Slots, sobald die Verbindung den Start vermittelt; die Hand reist mit, statt den Schritt vorwegzuziehen.

  3. Auf zwei den Weg rechts freigeben

    Der Leader setzt rechts so, dass sein Körper zur eigenen linken Seite aus der Laufbahn weicht. Der Follower geht links weiter vorwärts; vor ihm liegt jetzt ein freier Korridor statt der Brust des Leaders.

  4. Die Hand vor dem Durchgang öffnen

    Während der Vorbereitung auf zwei hebt der Leader die verbundene Hand passend zur Kopfhöhe des Followers an. Der Ellbogen bleibt nachgiebig und die Schulter unten; der Follower muss weder den Kopf einziehen noch seitlich ausweichen.

  5. 3拍目と4拍目で通り抜ける

    フォロワーは右、左、右とステップし、リーダーの右側を通り抜けながら、左に回転して新しいスロットの端へ向かいます。リーダーは左、右、左と踊り、フォロワーの方を向きます。手はフォロワー自身の回転軸の上に保ち、頭の後ろに回さないでください。

  6. Die Hand am Ausgang absenken

    Sobald der Kopf frei und die Drehung beendet ist, senkt der Leader die Verbindung auf bequeme Höhe. Der Follower beendet den Weg mit Blick zum Leader; beide lassen die Schultern sinken und behalten Platz zwischen ihren Körpern.

  7. 5拍目と6拍目で締めくくる

    リーダーは右、左、右へ、フォロワーは左、右、左へと、いつもの締めのステップで体重を移します。たどり着いた終わりの位置で、それぞれバランスを保ちます。次の動きはそのあとに始め、最後の体重移動が次のスタートに埋もれないようにしましょう。

Engstellen gezielt vermeiden

So ja

  • Mit kleinen Schritten Abstand für die Armöffnung erhalten
  • Bei Widerstand den Versuch stoppen und die Hände lösen
  • Die Finger während der Drehung gleiten lassen
  • Erst bei wiederholbar freiem Durchgang das Tempo erhöhen

So nicht

  • Mit großen Schritten dicht unter den Leader laufen
  • Bei Widerstand kräftiger am Arm ziehen
  • Die Hand mit geschlossenem Daumengriff festhalten
  • Mit schneller Musik einen stockenden Durchgang überspielen

Dein Übungsdurchlauf zum Abhaken

Vor dem ersten Versuch

Aufstellung

Nach dem langsamen Durchgang

Kontrolle

音楽に合わせて練習する前に

応用

Häufige Fragen

  1. Im West Coast Swing wird der grundlegende Underarm Pass häufig als Right Side Pass bezeichnet. Der Name betont entweder die Armöffnung oder die Seite, auf der der Follower vorbeigeht. Unterrichtsbezeichnungen können Varianten unterscheiden; hier übst du ausdrücklich den rechten Durchgang unter der verbundenen Hand, ohne zusätzliche Drehung.

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