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Fußtechnik5 Minuten

Im Stepptanz Flap lernen und zwei klare Klänge setzen

執筆: Mary De Luca更新日:

要点
  • フラップは、前方へのブラッシュと、それに続く同じ足の前足部でのステップで構成されます。
  • ブラッシュの間は体重を軸足にかけたままにし、前足部でステップしたときに初めて体重を移します。
  • 2つの音をはっきり鳴らすには、ブラッシュで足が床に触れたあと、フリーの足を一瞬床から離します。
  • まずはフラップを1回ずつゆっくり練習し、そのあと右足と左足を交互につなげましょう。

消えてしまった足音は、強く踏み込んでも取り戻せない。フラップでは、足先をこすってから踏み下ろすまでのわずかな瞬間が、きれいな二連音になるか、ただ重い一歩になるかを決める。

Das brauchst du für den ersten Flap

  • Passende Steppschuhe mit fest sitzenden Metallplatten
  • Eine ebene, trockene und für Steppschuhe geeignete Fläche
  • Platz für kleine Schritte nach vorn
  • Ein stabiler Einbeinstand mit leicht gebeugtem Knie
  • Eine ruhige Umgebung zum Hören der Fußkontakte

Zwei Kontakte erfüllen unterschiedliche Aufgaben

Der erste Kontakt des Flap erzeugt Klang, trägt aber noch kein Körpergewicht. Dein freies Bein schwingt klein nach vorn, die Metallplatte unter dem Vorfuß streift den Boden und löst wieder. Der zweite Kontakt ist ein Schritt: Du setzt denselben Vorfuß auf und bewegst dein Gewicht darüber. Dasselbe Bein macht beide Klänge, aber nur der zweite Kontakt wechselt dein Standbein.

Der Vorfuß meint den Bereich unter den Zehenballen, nicht die Zehenspitzen. Du brauchst deshalb weder hochgezogene Schultern noch einen spitzen, verkrampften Fuß. Ein nachgiebiges Knie und ein beweglicher Knöchel erlauben den kurzen Kontakt. Bleibt die Sohle zwischen beiden Aktionen am Boden, entsteht eher ein Schaben als ein getrenntes Klangpaar. Ein zusätzlicher Fersenaufschlag gehört nicht zu dieser Zweiklangübung.

Hier verwendest du zunächst zwei gleich lange Zählteile. Später können Flaps anders im Takt liegen oder unterschiedlich akzentuiert werden. Wie du solche Bausteine musikalisch einordnest, erklärt der Ratgeber zum Verbinden von Stepptanz-Grundschritten und Rhythmus. Für den passenden Lernrahmen hilft die Einordnung der Stepptanz-Kurse für deinen Einstieg: Kleine technische Übungen brauchen genügend Wiederholungen, bevor längere Folgen sinnvoll werden.

練習中に聞こえる靴の音は、自分の動きを確かめるためのもの。いちばん大きな音を競うものじゃない。
練習中に聞こえる靴の音は、自分の動きを確かめるためのもの。いちばん大きな音を競うものじゃない。

Den Flap vom Einzelkontakt zur Folge üben

  1. Das Gewicht links sammeln

    Stell dich hüftbreit hin und verlagere dein Gewicht auf das linke Bein. Lass das linke Knie locker und hebe den rechten Fuß nur wenig an. Du stehst richtig, wenn der rechte Fuß frei beweglich ist, ohne dass dein Oberkörper seitlich kippt.

  2. Den rechten Vorfuß nach vorn bürsten

    Schwing den rechten Fuß klein nach vorn und streife den Boden mit der Vorfußplatte. Zieh die Zehen nicht krampfhaft hoch und drück den Fuß nicht herunter. Du hörst einen kurzen Kontakt, während dein Gewicht vollständig links bleibt.

  3. Den Bürstkontakt wieder lösen

    Lass den rechten Fuß nach dem Streifen etwas vom Boden lösen, ohne rückwärts zu bürsten. Halte für diese Lernkontrolle kurz inne. Der erste Klang ist beendet, und der Fuß steht noch nicht belastet auf dem Boden.

  4. Auf den rechten Vorfuß treten

    Setz den rechten Vorfuß nahe vor dir auf und bring dein Gewicht über dieses Bein. Die Ferse bleibt für die Klangkontrolle angehoben. Der zweite Ton fällt mit der Gewichtsübernahme zusammen; anschließend kannst du den linken Fuß ohne Schwung anheben.

  5. Beide Kontakte ohne Pause verbinden

    Wiederhole rechts nach einem stillen Zurücksetzen ins linke Standbein. Lass nun die Kontrollpause weg: bürsten, lösen, treten wird eine fließende Aktion. Halte den Schritt klein. Erfolg bedeutet zwei einzelne Anschläge ohne hörbares Schleifen dazwischen.

  6. Den Flap links spiegeln

    Bleib nach dem rechten Flap auf dem rechten Bein und führe Bürstschlag und Vorfußschritt links aus. Beginne links wieder langsam. Vergleiche die Klangtrennung beider Seiten, statt die leisere Seite durch einen höheren Beinschwung lauter machen zu wollen.

  7. Abwechselnd auf Zählteile setzen

    Zähle gleichmäßig „eins und zwei und“: Bürstschlag rechts auf „eins“, Schritt rechts auf „und“, Bürstschlag links auf „zwei“, Schritt links auf „und“. Gehe mit kleinen Flaps vorwärts. Beende die Folge, sobald Kontakte verschmelzen, und wiederhole sie langsamer.

小さな修正が生む、耳でわかる変化

So ja

  • Den Knöchel beweglich lassen
  • Den Oberkörper über dem tragenden Bein halten
  • Den freien Fuß nur wenig anheben
  • Mit geringer Lautstärke sauber anschlagen

So nicht

  • Den Fuß vor jedem Kontakt starr festhalten
  • Mit dem Oberkörper dem Bürstschlag vorausfallen
  • Das freie Bein für jeden Flap hochwerfen
  • Für einen fehlenden Ton stärker aufstampfen

Deine Kontrolle rund um die Übung

初めて床に触れる前に

スタート

Nach den einzelnen Flaps

Technik

Nach der kurzen Folge

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Im Unterricht wird Flap häufig zweisilbig als „fa-lap“ gesprochen. Diese Sprechweise macht die zwei Fußkontakte hörbar und hilft beim langsamen Üben. Du musst die Silben nicht beim Tanzen laut sagen. Als Merkhilfe verhindern sie aber, dass du Bürstschlag und Schritt gedanklich zu einem einzigen Aufsetzen zusammenziehst.

Zwei Klänge, gemeinsam üben

Auf udansa findest du Menschen, mit denen du kurze Stepptanz-Folgen üben kannst. Beschreibe, dass du gerade den Flap lernst und langsame Wiederholungen mit gegenseitiger Klangkontrolle suchst.

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Zwei Klänge, gemeinsam üben

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