ウィーンでブランクから再開する人向けのダンスレッスン：仲間を見つけよう

習ったダンスや覚えているステップ、そのときの自分の役割を書き出してください。主に相手の動きをまねて踊っていたのか、それとも自分で音楽に合わせて踊ることもあったのかも補足してください。以前のコース修了証を添えてもかまいませんが、この説明の代わりにはなりません。

それぞれのダンスを、自力で踊れる、少し思い出せば踊れる、現時点では踊れない、のいずれかに分類しましょう。自分のダンス全体に一つの評価を付けるのはやめましょう。得意な部分と苦手な部分が分けて見えるようになれば、このリストは役に立ちます。

おなじみの基本動作と、その後に続く知っているステップを、無理なく安全にできる範囲で音楽に合わせて踊ってみましょう。ペアダンスでは、相手と一緒に踊る場合にのみ、二人のつながりも確認できます。ずっとリズムを保てるか、誰かにお手本を見せてもらわなくても続けられるかを観察してください。これは現状を確認するもので、トレーニングプログラムではありません。

つまずくポイントを具体的に説明しましょう。フィガーの順番を忘れたのか、リズムを見失ったのか、トランジションを思い出せないのか。個別のフィガーを忘れた場合は、復習で対応できる可能性が高いです。体重移動や方向感覚が身についていない場合、または前提となる基本フィガーをいくつも習得していない場合は、コースレベルをもう一度受講するのが現実的な出発点です。

まずは、復習、同じレベルの再受講、または次のコースを仮の目標にしよう。次のコースに進むには、前提となる動きを常に助けてもらわなくてもできる必要がある。udansaでウィーンの該当するダンスコースを探そう。現在のコース一覧には具体的な選択肢が表示されるので、以前のレベル名にこだわる必要はない。

簡単な自己評価を送り、講師に復習コース、再受講コース、または続きのコースのどれが合うか相談しよう。踊れるダンス、具体的に苦手な点、以前の役割を伝えよう。役立つフィードバックは、単にレベルを上げるか下げるかではなく、必要な基礎を教えてくれる。

事前に必要な基礎が、自分の現状確認やレベル判定に合ったコースを選ぼう。まずは、以前覚えたステップを見本なしでつなげるなど、最初の学習目標を決めておこう。そうすれば、以前のレベルを証明しなければというプレッシャーを感じることなく、具体的な課題からレッスンを始められる。