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ペアダンス5分

フライブルク・イム・ブライスガウのスタンダードダンス:姿勢とフロアの動き

執筆: Bernhard De Luca更新日:

要するに
  • フライブルク・イム・ブライスガウのスタンダードダンスには、スローワルツ (Langsamer Walzer)、タンゴ (Tango)、ウィンナ・ワルツ (Wiener Walzer)、スローフォックストロット (Slowfox)、クイックステップ (Quickstep)があります。
  • 組んだ姿勢でふたりの体がつながりますが、相手にしがみついたり、寄りかかったりする必要はありません。
  • スタンダードダンスの多くのフィガーでは、その場にとどまらず、踊る方向に沿ってふたりでフロアを移動します。
  • パートナーとの安定したつながりや、さまざまな揺れや流れ、キレのある動きを楽しみたいなら、スタンダードダンスがぴったりです。

外から見ると、上体をまっすぐに保つ姿勢が目を引くことがよくあります。自分で踊ってみると、別のことを感じます。体重を少し移すだけで、相手が次のステップに使えるスペースがどれほど変わるかがわかります。

定義ダンスフレーム

ダンスフレームとは、上半身、腕、手を動きに合わせて支え合うつながりで、ダンスペアが動きの合図を感じ取るためのものです。柔軟に調整でき、腕を固定した位置に保つことではありません。

5つのダンスは同じ仲間でも、響きはそれぞれ異なる

フライブルク・イム・ブライスガウでのスタンダードダンスは、地元の具体的な事例を通して位置づけられる。Ballhaus Freiburgで開催されたことが記録されているフライブルク版Euro Dance Festivalでは、スタンダードとラテンがワークショップの対象に含まれていた。これは両者に関連があることを示しているが、同じものというわけではない。スタンダードは独自のダンスのグループだ。Euro Dance Festivalの概要ではイベントの枠組みを紹介している。ここではダンスの動きそのものを見ていこう。

スタンダードには5つのダンスがある。スローワルツ(Langsamer Walzer)は3拍子で、揺れるような動きとライズ&フォールが特徴だ。ウィンナ・ワルツ(Wiener Walzer)は3拍子に、より速く途切れない回転を組み合わせる。スローフォックストロット(Slowfox)は4拍子で流れるように踊り、クイックステップ(Quickstep)は軽快なリズムの動きを交えながら素早く移動する。タンゴは方向や動きに明確なアクセントをつけ、スウィング系のダンスに特有のライズ&フォールは使わない。

共通するホールドがこれらのダンスを仲間同士にしているのであって、どれも同じステップになるわけではない。だから、スタンダードが好きでも、このグループの中で好みが分かれることはある。最初は一定のリズムで揺れる動きに惹かれても、後から正確なコントラストが気に入るかもしれない。スタイルを選ぶときは、優雅なダンスペアのイメージだけでなく、こうした幅広さにも目を向けてみよう。

体重をしっかり移し切った小さなステップは、身体が後に残る大きなステップよりも、はっきり見えることがあります。
体重をしっかり移し切った小さなステップは、身体が後に残る大きなステップよりも、はっきり見えることがあります。

姿勢は筋力ではなく動きを伝える

スタンダードのクローズドホールドでは、脚やステップが互いにぶつからず通り抜けられるよう、体を少しずらして立ちます。リードする側は、体の動きとフレームを通じて方向を示します。フォローする側はその動きを受け取り、自分で動きます。そのためには、二人とも自分自身のバランスが必要です。どちらかが物のようにフロアを押し進められるわけではありません。

よくある誤解は、目に見える腕から生まれます。腕がすべてを操っているように見えるからです。実際には、上半身が別の動きをすると、手で引いてもすぐに意図が伝わらなくなります。一方が前進しているのに、もう一方が足だけを後ろに出して体重を後ろに残すと、二人の間に圧力が生じます。問題は腕の力が足りないことではなく、動きが不完全なことにあります。

流れるように踊るとき、この関係がとりわけはっきりと感じられます。スローフォックストロット(Slowfox)での重心移動の解説では、ステップごとに体が止まらない理由をさらに詳しく説明しています。よい姿勢なら、こうした移行が可能になります。姿勢は方向を示すと同時に、呼吸や回転、体格の違いにも対応できるだけの柔軟さを保ちます。だから、フォローする側も積極的に踊りに参加しています。

安定感のあるペアのホールドを見分けるには

こうすればOK

  • 自分の体重を自分の足の上に乗せる
  • 肩を下げたままにし、肘は柔軟に支える
  • 後ろへのステップに体全体でついていく
  • スペースが狭いときは、二人で歩幅を小さくする

これはNG

  • パートナーに自分の体重を預ける
  • 肩をすくめ、肘をしっかりロックする
  • 足を後ろに引き、体は前に残す
  • 障害物があっても、身についた歩幅のまま進む

大きなフィギュアも、二人が一緒に重心をどこへ運ぶのかをわかっていてこそ、落ち着いて見えます。

ペアダンス担当のudansa編集部

フロアを移動する道筋が、ステップを二人の旅に変える

スタンダードの多くのフィガーは、移動することを想定しています。共有のフロアでは、移動するペアは基本的に反時計回りに進みます。この進行方向の中で、ステップは斜めに進むこともあれば、回転によって体の向きが変わることもあります。つまり、フィガーは単なる足の動きの順番ではありません。始まる位置、進む道筋、そして終わるときの向きがあります。

だからこそ、慣れたステップの流れが急に難しく感じられることがあります。回転が予想と違う向きで終わると、次のステップで空いている進路に沿うのではなく、フロアの中央へ向かってしまうかもしれません。クイックステップ (Quickstep) のフィガーをつなぐときは、リズムと同じくらい、適切な向きが大切です。フロアが混み合っているときは進む道筋を短くし、小さな動きで同じ音楽のイメージを表現できます。

スタイルを選ぶうえで大切なのは、音楽、パートナー、周囲の状況に意識を配ることを楽しめるかどうかです。リードする側は進める道筋を考え、フォローする側は自分の動きに積極的に加わり、気づいた障害物を知らせます。スタンダードでは、ずっと大きくステップする必要はありません。特徴的なフロア感は、移動が小さくても二人が流れを保って進み続けることで生まれます。

同じダンスファミリーへの2つの入り口

つながり

相手の動きを理解する

二人で感じる感覚から、興味が始まる

相手に小さな動きの合図がどう伝わるかに気づくのが好きです。スタンダード(Standard)では、安定したコンタクトを保ちながら、タイミングや体重移動を細やかに感じ取れます。そのため、シンプルなステップの連なりも変化に富んだものに感じられます。

空間

音楽とともに軌道を描く

方向性とダイナミクスから興味が始まる

フロアを移動し、音楽に合わせて曲線を描く感覚が好きなんだね。スタンダード(Standard)は、その動きに揺れるような、流れるような、あるいは際立つような、さまざまな形を与えてくれる。ペアで組む姿勢は、パートナーと進む軌道を合わせるのに役立つよ。

よくある質問

  1. 背筋を伸ばした姿勢が必要ですが、反りすぎてはいけません。膝や足首を動かせる状態を保ちながら、胸郭を骨盤の上に安定させます。胸を突き出したり、頭を後ろに引いたりすると、体に力が入り、一緒に踊るのが難しくなります。

フライブルク・イム・ブライスガウのスタンダードダンス

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一緒に進むには息を合わせることが大切

udansa connectでは、フライブルク・イム・ブライスガウでスタンダードダンス(Standard)を練習できるダンスパートナーが見つかります。ペアのつながり、流れるような動き、フロアを安全に移動する技術のうち、どれを特に身につけたいかを伝えましょう。

一緒に進むには息を合わせることが大切