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스텝 테크닉6분

라인 댄스 셔플 스텝, 이렇게 해봐

글: Mary De Luca업데이트:

Kurz gesagt
  • Beim Shuffle tanzt du Schritt, Schließen, Schritt mit drei Gewichtswechseln auf die Zählfolge 1 & 2.
  • Der Schließschritt auf & übernimmt dein Gewicht, damit der erste Fuß wieder frei wird.
  • Vorwärts und rückwärts bewegt sich der Shuffle in derselben Richtung durch alle drei Teilschritte.
  • Seitlich tanzt du die Folge als Chassé, ohne die Füße zu kreuzen.

Ein ausgelassener Gewichtswechsel kann eine ganze Tanzfolge durcheinanderbringen: Plötzlich steht der Fuß fest, den du als Nächstes brauchst. Beim Shuffle lässt sich genau dieses Problem mit wenigen kleinen Schritten gezielt bearbeiten.

Das brauchst du zum Üben

  • Ebener, freier Boden mit Platz vor, hinter und neben dir
  • Bequeme Schuhe mit sicherem Halt am Fuß
  • Ein hörbarer, gleichmäßiger Musikpuls oder ein Metronom
  • Die Fähigkeit, abwechselnd auf einem Fuß zu stehen

짧은 모으기 스텝이 체중을 실어 줍니다

기본 셔플 (Shuffle)은 체중을 싣는 세 스텝으로 이루어집니다. 오른발부터 시작하면 발 순서는 오른발, 왼발, 오른발입니다. 가운데 스텝에서 왼발을 오른발 옆으로 가져오며 체중을 옮깁니다. 그러면 이어서 오른발로 나아갈 수 있습니다. 여기서 발을 모은다는 것은 단순히 자유로운 발을 끌어오는 것만을 뜻하지 않습니다. 체중이 계속 오른발에 실려 있으면 세 번째 스텝을 내디딜 수 없습니다. 체중을 싣는 스텝과 터치, 힐, 훅 같은 발 동작의 차이는 자유로운 발을 보면 알 수 있습니다. 체중을 추가로 옮기지 않고도 자유로운 발을 들어 올릴 수 있습니다.

이 연습의 타이밍은 1 & 2입니다. 처음 두 스텝은 반 박자 간격으로 이어지고, 세 번째 스텝은 2에 맞춰 딛습니다. 그다음 온전한 한 박자 동안 기다렸다가 다음 정박을 맞이합니다. 박자를 고르게 나눈 세 박자 리듬이 아닙니다. 따라서 세 음절을 같은 길이로 말하지 말고, 일정한 두 개의 주요 박자를 기준으로 삼으세요.

발을 모으는 스텝은 작게 하고 무릎은 편안하게 풀어 두세요. 상체는 지지하는 다리와 함께 움직이되, 발을 바꿀 때마다 위로 튀어 오르지 않도록 합니다. 이 용어를 탭댄스의 셔플과 혼동하지 마세요. 탭댄스에서는 다른 발 동작을 가리킵니다. 이 안내에서는 회전 없이 스텝, 모으기, 스텝으로 이어지는 순서만 다룹니다. 같은 체중 이동 원리를 적용해 세 방향으로 연습할 수 있습니다.

Eine kurze Pause zwischen Wiederholungen hilft dir, Fehler zu erkennen, bevor du sie weiterübst.
Eine kurze Pause zwischen Wiederholungen hilft dir, Fehler zu erkennen, bevor du sie weiterübst.

Den Shuffle in drei Richtungen üben

  1. 오른발 자유롭게 하기

    두 발을 편안하게 나란히 두고 체중을 왼발로 옮겨. 상체를 옆으로 기울이지 말고 오른발을 잠깐 바닥에서 들어 올려 봐. 그러면 오른발에 실제로 체중이 실리지 않아 첫걸음을 내디딜 수 있다는 걸 알 수 있어.

  2. Das Timing mit Gewichtswechseln üben

    Setze rechts am Platz auf 1, links auf & und rechts auf 2. Sprich die Zählfolge langsam zu einem regelmäßigen Puls; & liegt genau zwischen den beiden Hauptschlägen. Nach 2 lässt sich links ohne weiteres Verlagern anheben.

  3. Mit rechts vorwärts starten

    Gehe rechts auf 1 klein vorwärts, schließe links auf & neben rechts und gehe rechts auf 2 nochmals vorwärts. Übernimm bei jedem Kontakt Gewicht. Bleibe nach dem dritten Schritt kurz stehen: Links ist frei, dein Oberkörper befindet sich über rechts.

  4. Mit links vorwärts anschließen

    Setze links auf 3 vorwärts, schließe rechts auf & und gehe links auf 4 weiter. Du hast damit zwei Shuffles verbunden: rechts-links-rechts, dann links-rechts-links. Bleibe klein genug, dass du beim Schließen nicht hinter deinem eigenen Körper zurückbleibst.

  5. Den Shuffle rückwärts ausführen

    Aus dem Stand auf links gehe rechts auf 1 klein zurück, schließe links auf & und gehe rechts auf 2 wieder zurück. Schau vorher hinter dich und lasse den Blick beim Tanzen nach vorn gerichtet; nach dem Abschluss ist links frei.

  6. Seitlich als Chassé tanzen

    Stelle dich neu mit Gewicht links auf. Setze rechts auf 1 seitwärts, schließe links auf & und setze rechts auf 2 weiter seitwärts. Übe anschließend links-rechts-links nach links. Die Füße bleiben ungekreuzt und zeigen ungefähr in deine Blickrichtung.

  7. Die Folgen zur Musik wiederholen

    Wähle einen langsamen, klaren Puls und übe jede Richtung zunächst getrennt mit rechts und links beginnend. Tanze zwei Shuffles auf 1 & 2, 3 & 4 und pausiere danach. Die Schritte sollen auf den Zählzeiten landen, nicht erst durch hektisches Nachsetzen.

Den Bewegungsweg klein halten

So ja

  • Den mittleren Fuß dicht neben dem Standfuß aufsetzen
  • Nach dem Schließen mit dem Körper über dem neuen Standbein bleiben
  • Seitlich den freien Fuß parallel heranführen
  • Rückwärts kleine Schritte mit freiem Weg setzen

So nicht

  • Den mittleren Fuß mit großem Abstand abstellen
  • Nach dem Schließen auf dem bisherigen Standbein bleiben
  • Seitlich den freien Fuß hinter dem Standbein kreuzen
  • Rückwärts mit großen Schritten in Hindernisse geraten

Deine Übungsrunde abhaken

Vor der ersten Folge

Start

Nach den Einzelversuchen

Kontrolle

Nach der Musikrunde

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Ein Shuffle ist eine bestimmte Form eines Triple Step, aber nicht jeder Triple Step ist ein Shuffle. Triple Step bezeichnet grundsätzlich drei Schritte; beim hier geübten Shuffle folgt auf den ersten Schritt ein Schließen und ein weiterer Schritt in derselben Richtung. Für die genaue Ausführung zählt immer die bezeichnete Variante.

Den Shuffle gemeinsam üben

Auf udansa connect findest du Menschen, mit denen du Line Dance Schritte nebeneinander üben kannst. Verabrede eine kurze Übungsrunde für die Richtung, bei der dein Schließschritt noch unsicher ist.

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