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가나의 춤 문화6분

아존토 기본 스텝과 손동작을 연결하는 방법

글: Bernhard De Luca업데이트:

간단히 말해
  • 간단한 아존토 (Azonto) 기본 동작을 할 때는 체중을 좌우로 옮기고, 체중이 실리지 않은 발의 앞부분으로 작은 포인트를 줘.
  • 무릎은 부드럽게 탄력을 주고, 손으로는 씻기 같은 일상 동작을 표현해.
  • 먼저 천천히 발을 움직이며 동작 하나를 더한 뒤, 음악에 맞춰 춤춰.
  • 아존토는 가나에서 시작됐어. 여기서 연습하는 동작은 입문을 돕기 위한 것으로, 어디서나 통용되는 기본 스텝은 아니야.

손으로 어떤 동작을 표현하기 시작하면, 몸에는 두 가지에 집중해야 해요. 하체로는 리듬을 유지하고, 상체로는 이야기를 들려주는 거죠. 이 작은 협응 과제 덕분에 그저 따라 하기만 하던 움직임이 의식적인 동작으로 바뀌어요.

연습에 필요한 것

  • 옆으로 작은 걸음을 옮길 수 있는 평평하고 탁 트인 공간
  • 편안한 옷과 발을 잘 잡아 주는 운동화
  • 무릎을 살짝 굽히고 통증 없이 설 수 있는 자세
  • 박자가 또렷하고 일정하게 들리는 아존토 (Azonto) 음악
  • 몸짓의 소재로 삼을 짧은 일상 동작 하나

손은 발의 리듬에 의미를 더해

아존토(Azonto)는 가나의 대중 춤 문화에 속하며, 2010년대 초 뮤직비디오와 소셜 미디어를 통해 국제적으로 알려졌어. 아존토의 발전은 크판로고(Kpanlogo)와 같은 가나의 오래된 춤 전통과 자주 연결돼. 하지만 변하지 않는 하나의 스텝 순서만으로 이 춤을 온전히 설명할 수는 없어. 춤을 추는 방식과 몸짓, 음악의 강세는 저마다 달라.

리드미컬한 몸의 움직임과 표현력 있는 몸짓을 결합하는 것이 특징이야. 예를 들어 빨래하거나 다림질하거나 전화하는 모습을 나타낼 수 있어. 손은 알아볼 수 있는 동작을 표현하고, 발과 무릎, 상체는 음악의 박자를 타. 큰 동작을 하거나 장면 전체를 연기할 필요는 없어. 짧은 동작을 반복하거나 작게 표현하고, 시선을 더할 수도 있어.

여기서 하는 연습은 이 두 요소의 결합을 배우기 쉽도록 나눈 것이며, 보편적으로 적용되는 아존토 안무를 정해 주는 건 아니야. 번갈아 체중을 옮기고 발 앞부분을 딛는 동작을 기본으로 삼아. 빨래 동작은 자유롭게 선택한 일상적인 소재일 뿐, 하나의 의미로 정해진 기호는 아니야. 이렇게 연습하면 이 춤 전체와 연습 동작을 혼동하지 않고도 동작의 협응을 익힐 수 있어.

춤의 기원도 구체적으로 이해해야 해. 아존토는 가나의 춤이야. 나이지리아의 샤쿠 샤쿠(Shaku Shaku)는 고유한 발과 팔의 협응이 특징인 별개의 춤이야. 그러니 이 동작 조합은 아존토 입문 연습이라고 부르고, 뭉뚱그려 아프리카 기본 스텝이라고 부르지 마.

부드러운 발의 접촉은 추가 점프를 요구하지 않으면서 손의 이야기가 펼쳐질 여지를 남겨 줍니다.
부드러운 발의 접촉은 추가 점프를 요구하지 않으면서 손의 이야기가 펼쳐질 여지를 남겨 줍니다.

8박자에 발동작과 씻는 동작 연결하기

  1. 서서 무릎의 반동 찾기

    발을 엉덩이 너비 정도로 벌리고, 무릎은 발끝 방향을 향하게 해. 천천히 말하는 네 박자에 맞춰 무릎을 살짝 굽혔다가 풀어 줘. 무릎을 완전히 펴지는 마. 머리는 위아래로 아주 조금만 움직여.

  2. 오른쪽으로 체중을 옮기고 왼발 터치하기

    ‘하나’에 체중을 오른발로 옮겨요. 무릎을 부드럽게 풀어 주면서 왼발 앞꿈치를 오른발 옆에 가볍게 디뎌요. 왼발은 체중을 싣지 않은 상태로 둬요. 이후 상체를 먼저 옆으로 옮기지 않고도 왼발을 들어 올릴 수 있어요.

  3. 왼쪽으로 체중을 옮기고 오른발로 톡 짚기

    둘에 왼발로 체중을 옮기고 오른발 앞꿈치로 옆을 가볍게 톡 짚어. 발을 옮길 때는 체중이 실린 무릎을 비트는 대신 발을 잠깐 들어 올려. 같은 좁은 공간에서 움직이면 되고, 편하게 계속 숨 쉬어도 돼.

  4. 발 순서를 8박자 동안 반복하기

    8까지 교대 패턴을 이어 가세요. 홀수 박자에는 오른발에 체중을 싣고, 짝수 박자에는 왼발에 체중을 실으세요. 처음에는 팔을 편하게 늘어뜨리세요. 체중이 실리지 않은 발이 바닥에 가볍게 닿는 순간은 매번 체중 이동과 일치해야 하며, 박자 사이에 추가 스텝을 넣는 것이 아닙니다.

  5. 스텝 없이 손 씻는 동작 만들기

    제자리에 서서 가슴 앞에 손을 편안하게 둬. ‘하나’부터 ‘넷’까지 오른손으로 왼손바닥을 쓸고, ‘다섯’부터 ‘여덟’까지는 반대로 해. 동작이 알아볼 수 있을 정도로만 움직이고 어깨는 내린 상태를 유지해.

  6. 손과 발을 천천히 함께 맞추기

    음악 없이 구호로 여덟 박자를 세며 두 패턴을 연결하세요. 발은 매 박자마다 번갈아 움직이고, 손을 문지르는 방향은 네 박자마다 바꾸세요. 발이 멈칫하면 손동작의 크기를 줄이세요. 더 빠르게 문지르거나 무릎에 더 강한 탄력을 줄 필요는 없습니다.

  7. 음악에 맞춰 콤비네이션 추기

    아존토(Azonto) 곡의 일정한 박자를 먼저 듣고 여덟 박자를 함께 세어 봐. 그런 다음 같은 콤비네이션으로 시작해 한 번 반복해. 두 번째 반복이 끝나면 팔을 내리고, 갑자기 멈추는 대신 기본 발동작을 계속 춰.

두 작업을 각각 별도로 제어할 수 있습니다

이렇게 하면 돼

  • 앞꿈치를 가볍게 디디기
  • 몸 앞에서 손 사이에 간격을 두기
  • 방향을 바꿀 때 발에 실린 체중을 잠시 덜기
  • 가끔 발에서 시선을 떼기

이렇게 하면 안 돼

  • 자유로운 발을 바닥에 세게 누르기
  • 얼굴 바로 앞에서 손 비비기
  • 발을 고정한 채 무릎 비틀기
  • 동작 내내 고개를 아래로 숙이기

짧은 연습 세션 완료 표시하기

첫 번째 연습 전에

시작

연결 후

협응력

마무리

돌아보기

자주 묻는 질문

  1. 처음에는 일정한 박자를 잘 듣고 셀 수 있는 아존토 (Azonto) 곡이 좋아요. 우선 반복되는 박자에 맞추고, 빠른 노랫말이나 추가 타악기 소리 하나하나에 맞추려 하지 마세요. 박자를 세느라 서두르게 된다면 연습 순서를 억지로 빠르게 하기보다 템포가 느긋한 곡을 선택하세요.

너의 몸짓에 상대가 생겨요

udansa에서 나란히 짧은 아존토(Azonto) 동작을 연습하고 일상적인 몸짓을 함께 시도할 춤 파트너를 찾아보세요. 발의 움직임과 손의 협응력을 연습하고 있다고 구체적으로 적어 보세요.

너의 몸짓에 상대가 생겨요