Pereiti prie pagrindinio turinio
Rekvizitai5 minutės

Flamenco vėduoklės technika: atidarymas ir uždarymas viena ranka

Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta

Trumpai
  • Laikyk Abanico prie ašies, stipriai nesuspausk visų lazdelių.
  • Norėdamas atverti viena ranka, nykščiu ir nedideliu riešo judesiu pajudink laisvąją kraštinę lazdelę.
  • Norėdamas užverti, grąžink laisvąją kraštinę lazdelę atgal ir kontroliuojamai suimk lazdelių pluoštą.
  • Vėduoklės plokštumą nukreipk pasukdamas dilbį, neužlaužk riešo į šoną.

Šokant garsus vėduoklės išskleidimas atrodo lengvas, tačiau pirmą kartą pabandžius vėduoklė dažnai lieka tik pusiau išskleista. Lėtai praktikuojant tampa aišku, ar tavo pirštai padeda atlikti judesį, ar nepastebimai jam trukdo.

Ko tau reikia šiai pratimų sekai

  • Nepažeista abaniko vėduoklė su laisvai judančiais stipinėliais
  • Laisva erdvė už kitų žmonių pasiekiamumo ribų
  • Tvirtas stovėjimas avint patogius plokščiapadžius batus
  • Judink pirštus ir riešą be skausmo
  • Rami treniruočių aplinka be muzikos

Suėmimas turi išlaikyti vėduoklę ir leisti jai judėti

Abanico sudaro virbelės, apačioje sujungtos lankstu. Dvi išorinės, dažniausiai tvirtesnės virbelės vadinamos dangtelio virbelėmis. Tarp jų yra sulankstytas vėduoklės lapas. Atveriant virbelės sukasi aplink tą patį tašką. Jei stipriai suspausi visą jų pluoštą, kaip tik trukdysi šiam judesiui. Stabilumą užtikrina suėmimas prie lanksto, o ne vėduoklės lapo gniuždymas.

Atlikdamas šį pratimą laikyk žastą prie kūno, o alkūnę atpalaiduok. Taip galėsi stebėti, ką iš tikrųjų daro nykštys, pirštai ir riešas. Platus rankos mostas užmaskuoja netvirtą suėmimą ir be reikalo padidina vėduoklės judesio amplitudę. Čia aprašytas atvėrimas yra lėtas pagrindinis pratimas, o ne privalomas sceninis variantas. Priklausomai nuo konstrukcijos, laisvoji dangtelio virbelė lengviau slenka į vieną ar kitą pusę. Niekada neversk jos judėti priešinga kryptimi.

Žingsnius įtrauk tik tada, kai rankų judesių seka tampa patikima. Principas iš pradžių atskirai koordinuoti rankas ir kojas padeda sutelkti dėmesį į naują užduotį. Kitam pratimui gali trumpai užsirašyti judesių seką: ypač pasižymėk, kuri dangtelio virbelė lieka nejudanti ir kur juda laisvoji.

Sąnarys yra sukimosi taškas, o jautri vėduoklės mentė nėra skirta suimti.
Sąnarys yra sukimosi taškas, o jautri vėduoklės mentė nėra skirta suimti.

Praktikuoti rankų seką septyniais žingsniais

  1. Pajusk atidarymo kryptį

    Iš pradžių lėtai šiek tiek praverk vėduoklę abiem rankomis, tada vėl ją užverk. Stebėk, kuris kraštinis stipinėlis juda laisvai ir kurioje pusėje jis yra. Stipinėliai turėtų išsiskleisti neužsikirsdami.

  2. Suimk ties lankstu

    Užvertą vėduoklę laikyk tau patogesne ranka, lazdelių pluoštą nukreipęs įstrižai aukštyn. Laikyk netoli lanksto: nykščiu siek laisvąją kraštinę lazdelę, o rodomuoju ir viduriniu pirštais prilaikyk kitą pusę. Likusiais pirštais lengvai prilaikyk vėduoklę, nesuspausdamas visų lazdelių.

  3. Pastumkite laisvą išorinę vėduoklės lazdelę

    Ny kščiu pastumkite laisvą išorinę vėduoklės lazdelę anksčiau apčiuopta atidarymo kryptimi. Atraminiais pirštais atleiskite tik tiek spaudimo, kad vidinės lazdelės galėtų slinkti kartu. Iš pradžių susidaro tik nedidelis vėduoklės lankas, o pagrindas lieka stabilus.

  4. Lėtai užbaik vėduoklės išskleidimą

    Toliau vesk išorinę vėduoklės lazdelę ir, jei reikia, padėk nedideliu riešo judesiu skleidimo kryptimi. Sustok, kai vėduoklės audinys bus tolygiai įtemptas. Garsus spragtelėjimas nėra tikslas, galiniame taške vėduoklės lazdelės neturi būti jėga išskėstos.

  5. Nukreipk vėduoklės plokštumą

    Laikyk vėduoklę atvertą ir lėtai suk dilbį taip, kad plati jos dalis iš pradžių būtų nukreipta į priekį, o paskui šiek tiek į šoną. Alkūnę laikyk maždaug toje pačioje vietoje. Vėduoklė turi likti atverta, o riešas neturi smarkiai krypti į šoną.

  6. Kontroliuojamai užverti vėduoklės stipinų pluoštą

    Grąžink vėduoklės plokštumą į pradinę padėtį. Nykščiu grąžink laisvą kraštinę lazdelę, gali padėti nedidelis priešingas riešo judesys. Leisk lazdelėms susiglausti ir pirštais suimk jų pluoštą, nekišk pirštų į klostes.

  7. Sujunk seką ramiu ritmu

    Sujunk atvėrimą, kūno padėties sureguliavimą, atsisukimą atgal ir užvėrimą, iš pradžių daryk pauzę po kiekvieno veiksmo. Skaičiuok tolygiai iki keturių, kiekvienam skaičiui skirdamas po vieną veiksmą. Tai skaičiavimas pratyboms, ne Flamenco compás; judėk pakankamai lėtai, kad galėtum sąmoningai sustoti kiekvienoje padėtyje.

Nedideli pataisymai laisvam judėjimui

Štai taip

  • Jei strypai stringa, šiek tiek atpalaiduok pirštų spaudimą
  • Atvėrimo impulsą išlaikyk trumpą ir arti kūno
  • Pasuk plokštumą ramiai sukdamas dilbį
  • Jei skauda, iškart padėk strypus ir atpalaiduok ranką

Taip nedaryk

  • Kai lazdelės stringa, dar tvirčiau suimk jų ryšulį
  • Dideliu rankos mostu išskleisk vėduoklę
  • Pasuk plokštumą, staigiai lenkdamas riešą į šoną
  • Nepaisydamas skausmo, atlik dar kelis greitus pakartojimus

Iš to atpažinsi kokybišką praktikos užsiėmimą

Prieš pirmąjį bandymą

Pasiruošimas

Po pavienių judesių

Patikra

Po sujungtos sekos

Pabaiga

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Dažnai vidiniai strypeliai užstringa dėl per stipraus pirštų spaudimo. Tvirtai laikyk pagrindą, bet atpalaiduok likusio vėduoklės pluošto suėmimą ir lėtai bandyk dar kartą. Jei vėduoklė stringa net atsargiai ją atveriant abiem rankomis, nutrauk pratimą: didesnis mostas mechaninės kliūties patikimai nepašalins.

Kartu praktikuok Abanico

udansa connect rasi žmonių, su kuriais galėsi susitarti dėl trumpos Flamenco treniruotės. Kol vienas žmogus praktikuos rankų judesių seką, kitas galės atkreipti dėmesį į pakeltą petį ar skubotą pakartotinį sugriebimą.

Prisijunk nemokamai
Kartu praktikuok Abanico

Taip pat verta paskaityti