Pereiti prie pagrindinio turinio
Kūno technika6 minutės

Flamenco žvilgsnio valdymas: sąmoningai derinti galvą ir ranką

Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta

Trumpai tariant
  • Šioje pratybų frazėje tavo žvilgsnis pirmiausia seka ranką į dešinę.
  • Prieš rankai grįžtant, tavo žvilgsnis jau vėl nukreiptas į priekį.
  • Galvą pasuki tik tiek, kiek gali išlaikyti krūtinę nukreiptą į priekį.
  • Aštuoni lėti pratybų pulsai sujungia rankos judesį, žvilgsnio krypties pakeitimą ir užbaigimą be žingsnių.

Nedidelis galvos judesys gali aiškiai pakeisti rankų judesių frazę. Kai akys, galva ir ranka ne visada pradeda judėti tuo pačiu metu, išryškėja atskiros jų trajektorijos, net jei gestai nedideli, o veido išraiška natūrali.

Ko tau reikia rankų frazei

  • Laisvos vietos rankai, atvertai į šoną
  • Gerai pažįstama, lėta rankos judesio trajektorija be rekvizitų
  • Galva ir kaklas, kuriuos gali judinti be skausmo
  • Fiksuotas žvilgsnio taškas maždaug akių lygyje

Žvilgsnis nustato savo laiką

Šiai užduočiai naudoji pažįstamą nedidelį rankos judesį: dešinė ranka pradeda žemai priešais kūną, atsiveria į dešinę maždaug iki pečių aukščio ir grįžta. Kairė ranka lieka laisvai nuleista. Čia nesimokai naujos rankų technikos, o tam pačiam judesiui pasirenki skirtingus žvilgsnio momentus.

Sekimas ir žvilgsnio nukreipimas į priekį yra du sąmoningai pasirenkami žvilgsnio ir rankos santykiai. Sekant žvilgsnis lydi atsiveriančią ranką. Žvilgsniu užbėgant į priekį, jau pasirenki kitą vietą, kol ranka dar lieka šoniniame galiniame taške. Taip susidaro matoma veiksmų seka, o ne vienalaikis truktelėjimas. Akių judesys gali pradėti krypties keitimą, o galva prie jo prisijungia nežymiai ir ramiai. Smakras lieka maždaug tame pačiame aukštyje.

Šis Flamenco žvilgsnio valdymas yra pratybų pasirinkimas, o ne taisyklė kiekvienai choreografijai. Net ir mažoje Tablao scenoje sąmoningai pasirinktas žvilgsnio taškas gali padėti aiškiai perteikti gestą, nors tau nereikia daryti platesnio judesio.

Aštuoni pulsai iš pradžių tėra tolygus laiko tinklelis. Jie nepaaiškina Compás. Jei nori judesį susieti su muzika, atskira užduotis yra Marcaje Flamenco Tangos ritmui, suskirstytam į dvi keturių dalių grupes. Čia kojos lieka vietoje, kad galėtum žvilgsnio pokytį pastebėti nepriklausomai nuo jų.

Veidrodis padeda pasitikrinti, tačiau pats gali tapti nepageidaujamu žvilgsnių objektu.
Veidrodis padeda pasitikrinti, tačiau pats gali tapti nepageidaujamu žvilgsnių objektu.

Praktikuoti žvilgsnio frazę per aštuonis pulsus

  1. Pasirink žvilgsnio tašką priešais save

    Pasirink tašką maždaug akių lygyje tiesiai priešais save. Patogiai atsistok, leisk abiem rankoms laisvai nusvirti ir nukreipk krūtinę į šį tašką; pėdos visą frazę lieka vietoje.

  2. Atskirai išbandyk galvos judesį

    Lėtai šiek tiek pasuk galvą į dešinę ir grąžink ją atgal, o rankos tebūna nuleistos. Judesių amplitudę ribok ten, kur jauti, kad petys nori judėti kartu; judesys pavyko, jei krūtinės ląsta ir pėdos išlaiko savo kryptį.

  3. Per „vienas“ ir „du“ sek ranką

    Per skaičius „vienas“ ir „du“ lėtai atverk dešinę ranką įstrižai į dešinę, maždaug iki pečių aukščio, alkūnę laikyk laisvai, šiek tiek sulenktą. Lydėk rankos judesį akimis ir nežymiu galvos pasukimu, neprispausk smakro prie peties.

  4. Per skaičių „trys“ nukreipk žvilgsnį į priekį

    Palik ranką šoniniame galiniame taške ir skaičiuojant „trys“ pirmiausia nukreipk akis į priekyje esantį žvilgsnio tašką. Ranka sąmoningai palaukia; skirtumą nuo sekimo atpažinsi iš to, kad dabar tavo žvilgsnis nebėra nukreiptas į ją.

  5. Per ketvirtąjį skaičių pasuk galvą

    Per ketvirtąjį skaičių ramiai grąžink galvą į priekyje esantį žvilgsnio tašką, o dešinę ranką ir toliau laikyk šone. Veidą laikyk tame pačiame aukštyje, petys neturėtų nei kilti, nei traukti krūtinės ląstos į priekį.

  6. Per penktą ir šeštą skaičių grąžink ranką

    Per penktą ir šeštą skaičių įprasta trajektorija grąžink dešinę ranką į žemą pradinę padėtį. Akys ir galva lieka nukreiptos į priekį, kad ranka grįžtų į jau pasirinktą žvilgsnio lauką, o galva vėl nejudėtų kartu.

  7. Užbaigimas per septintą ir aštuntą skaičiavimus

    Leisk figūrai ramiai pasibaigti per septintą ir aštuntą skaičiavimus, neįterpk papildomo galvos linktelėjimo. Tada pakartok tą pačią seką kairėje pusėje; žvilgsnis dabar lydi kairę ranką ir grįžta į priekyje esantį tašką anksčiau už ją.

Nedideli pataisymai aiškiam perėjimui

Štai taip

  • Atliekant pečių traukimą, sumažinti žvilgsnio nukrypimą į šoną
  • Nukreipti akis į tikslą, nesuraukiant kaktos
  • Išlaikyti rankos galinį tašką, kol keičiasi žvilgsnis
  • Suklydus, bandyti iš naujo tik kitame pakartojime

Ne taip

  • Norint žvelgti toliau, staigiai trūktelėti petį atgal
  • Sustiprinti žvilgsnį primerkiant akis
  • Keičiant žvilgsnio kryptį, nepastebimai nuleisti ranką
  • Judėjimo viduryje koreguoti skubotais papildomais judesiais

Tavo trumpas pratimų patikrinimas

Prieš pirmąjį bandymą

Pradžia

Po dešinės pusės

Kontrolė

Į abi puses

Apibendrinimas

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Ne, atliekant šį pratimą nereikia iš anksto pasirinkti veido išraiškos. Atpalaiduok žandikaulį ir kaktą, o dėmesį sutelk į pasirinktą taikinį. Flamenco išraiška čia kuriama žvilgsnio laiku ir kryptimi, įsitempęs veidas judesį veikiau užgožtų, o ne padarytų jį aiškesnį.

Žvilgsnio krypties keitimą praktikuok kartu

udansa connect rasi žmonių, su kuriais galėsi kartu praktikuotis flamenko. Su jais galėsi pakaitomis šokti trumpą šokio frazę ir stebėti, ar galva pajuda anksčiau už ranką.

Prisijunk nemokamai
Žvilgsnio krypties keitimą praktikuok kartu

Jums taip pat gali patikti