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Fußtechnik6 Minuten

Flamenco Golpe lernen: So schlägst du mit der ganzen Sohle

Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta

Kurz gesagt
  • Beim Golpe treffen Vorfuß und Absatz gemeinsam auf, ohne den Fuß über die Sohle abzurollen.
  • Hebe den freien Schlagfuß nur wenig an und führe ihn kontrolliert zum Boden zurück.
  • Übe den Golpe zunächst ohne Gewichtswechsel und löse den Fuß nach jedem Kontakt bewusst.
  • Ein einzelner klarer Kontakt und eine schmerzfreie Bewegung sind wichtiger als Lautstärke oder Tempo.

Ein kräftiges Stampfen klingt zwar nach Fußarbeit, lässt sich aber oft schlecht wiederholen. Ein kleiner, kontrollierter Bewegungsweg gibt dir dagegen die Möglichkeit, denselben Schlag bewusst noch einmal zu setzen.

Ko tau reikia pirmajam Golpe

  • Fest sitzende Flamenco-Schuhe mit stabilem Absatz
  • Ebene, rutschfeste und für Fußschläge geeignete Übungsfläche
  • Genügend Platz für beide Füße nebeneinander
  • Ein frei anhebbarer Fuß bei sicherem Stand
  • Schmerzfreie Füße, Sprunggelenke und Knie

Visas padas atsiremia į žemę kaip vienas smūgio paviršius

Golpe čia reiškia smūgį visa pėda. Kalbant apie Flamenco batelį, turimas omenyje vienalaikis priekinės pado dalies ir kulno kontaktas su žeme, o ne pėdos skliauto spaudimas žemyn. Batelis turi atsiremti į žemę kaip vientisas vienetas. Ridenimas nuo kulno link pirštų yra kitoks judesys nei plokščias smūgis, kurį čia praktikuoji.

Golpe nebūtinai yra žingsnis perkeliant svorį. Atliekant šį pradedantiesiems skirtą pratimą, svoris lieka ant atraminės kojos. Taip po kontakto gali vėl pakelti smūgiuojančią koją, pirmiausia neperkeldamas atgal savo kūno svorio. Taip susitelkiama į vieną užduotį: mokaisi pakelti, priliesti ir grąžinti vieną pėdą. Vėliau kitus variantus galėsi įtraukti į žingsnių sekas.

Pasirūpink, kad drabužiai nesiektų kontakto vietos. Ilgas sijono kraštas neturi patekti po priekine pado dalimi ar užsikabinti už kulno. Patarimų dėl ilgio ir prigludimo rasi straipsnyje apie Flamenco treniruočių sijono pasirinkimą.

Pirmiems pakartojimams muzikos dar nereikia. Lėtas, tolygus pratybų pulsas leidžia atskirti judesio užduotį nuo muzikinių akcentų. Šis pulsas nėra visas Flamenco skaičiavimo būdas. Kai galėsi užtikrintai atlikti pavienį smūgį, Soleá Compás skaičiavimo vadovas padės vėliau jį įtraukti į muziką.

Grindys perduoda smūgius ir į gretimas patalpas, net jei tau pratimas atrodo tylus.
Grindys perduoda smūgius ir į gretimas patalpas, net jei tau pratimas atrodo tylus.

Den Golpe in sieben Schritten aufbauen

  1. Den Schlagort festlegen

    Stelle beide Füße mit etwas Abstand auf deine Übungsfläche und wähle einen Fuß für den ersten Versuch. Merke dir dessen Platz am Boden, damit der Schlag später dicht unter dir landet und nicht weit nach vorn wandert.

  2. Atlaisvinti darbinę pėdą

    Užimk saugią pradinę padėtį, kurioje galėtum trumpam pakelti pasirinktą pėdą nuo žemės. Išbandyk tai be smūgio: jei išlaikai pusiausvyrą ir nereikia žengti papildomo žingsnio, pėda šiam pratimui laisva.

  3. Pėdą pakelk nedaug

    Pakelk batą tik tiek, kad jis visiškai pakiltų nuo grindų. Laikyk jį arti pradinės vietos ir venk didelio mosto atgal; pirmajam Golpe nereikia aukšto užsimojimo.

  4. Sulygiuok padą su grindimis

    Nukreipk pakeltą batą taip, kad priekinė pado dalis ir kulnas galėtų vienu metu paliesti grindis. Neleisk nei bato nosiai aiškiai krypti žemyn, nei kulnui nusileisti pirmam: ruošiesi viso pado kontaktui, o ne pėdai statyti dalimis.

  5. Den Kontakt kontrolliert setzen

    Führe den ganzen Fuß nach unten und setze einen kurzen, mäßig kräftigen Schlag. Bleibe auf dem Standbein, statt auf den Arbeitsfuß zu fallen; gelungen ist der Versuch, wenn du einen gemeinsamen Kontakt hörst und nicht nach vorn gerätst.

  6. Den Fuß bewusst wieder lösen

    Hebe den Arbeitsfuß nach einem kurzen Moment wieder frei, ohne ihn über den Boden zu ziehen. Er soll sich lösen lassen, ohne dass du zuerst Gewicht zurückholen musst; setze ihn anschließend ruhig ab und beende damit den einzelnen Versuch.

  7. Einzelschläge langsam wiederholen

    Wiederhole den vollständigen Ablauf mit einer deutlichen Pause zwischen den Versuchen und übe danach den anderen Fuß. Setze erst bei sicherem Ablauf einen Schlag auf jeden zweiten langsamen Übungspuls; die freie Zählzeit bleibt für Lösen und Vorbereitung reserviert.

Den Bewegungsweg klein und kontrolliert halten

So ja

  • Den Schuh dicht unter dem Körper anheben
  • Vorfuß und Absatz gemeinsam aufsetzen
  • Mit mäßiger Kraft einen einzelnen Schlag setzen
  • Den Fuß frei anheben und am Platz zurückführen

Ne taip

  • Plačiai mostuoti pėda pirmyn arba atgal
  • Ridenti pėdą nuo kulno iki pirštų
  • Norint išgauti garsesnį garsą, trypti visu kūno svoriu
  • Po smūgio vilkti pėdą grindimis

Deine Übungseinheit zum Abhaken

Vor dem ersten Schlag

Vorbereitung

Po pirmųjų bandymų

Tarpinis rezultatas

Zum Abschluss

Auswertung

Häufige Fragen

  1. Barfuß solltest du den Golpe nicht als kräftigen Fußschlag üben. Ohne Schuhe fehlt die vorgesehene Kontaktfläche aus Vorfußsohle und Absatz, und der Fuß trifft ungeschützt auf. Du kannst den kleinen Bewegungsweg ohne Schlag nachvollziehen; für die perkussive Übung nutze passende Flamenco-Schuhe auf einer geeigneten Fläche.

Praktikuok kitą Golpe kartu

udansa rasi žmonių, su kuriais galėsi kartu praktikuoti šokį. Susitark su jais lėtai praktikuoti pavienius žingsnius, pakaitomis stebint vienas kitą.

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