Pereiti prie pagrindinio turinio
Šokių iššūkiai6 minutės

Išmok Jerusalema šokį: sujunk žingsnius ir posūkį

Tekstas: Bernhard De LucaAtnaujinta

Trumpai
  • Dažnai šokama Jerusalema seka jungia kulnų akcentus, greitus kojų keitimus ir ėjimo žingsnius per 32 skaičiavimus.
  • Po kojų keitimų pasisuki ketvirtį rato į kairę ir vėl šoki seką.
  • Neapkrauta koja tik paliečia grindis, o apkrauta koja išlaiko tavo kūno svorį kitam žingsniui.
  • Angolos grupė „Fenómenos do Semba“ savo šokio vaizdo įrašu prisidėjo prie tarptautinio iššūkio išpopuliarėjimo.

Žiūrint dažnai atrodo, kad pėdos juda greičiau, nei iš tiesų. Kai atskirsi pėdos bakstelėjimą nuo žingsnio, galėsi praktikuoti ir tą momentą, kai visa eilė staiga atsisuka į kitą pusę.

Ko tau reikia šiai pratimų sekai

  • Plokšti, gerai tinkantys batai, kurių sukibimą su grindimis gali kontroliuoti
  • Lygios grindys ir vietos trims žingsniams į kiekvieną pusę
  • Daina „Jerusalema“, kurią atlieka Master KG ir Nomcebo Zikode
  • Orientuotis padedanti įsivaizduojama arba pažymėta pradinė siena
  • Maži žingsniai ir svorio perkėlimai be skausmo

Paplitusi seka, o ne privaloma originali versija

„Jerusalema“ yra Pietų Afrikos daina, kurią atlieka Master KG, o dainuoja Nomcebo Zikode. Angolos grupė Fenómenos do Semba 2020 m. paskelbė šokio vaizdo įrašą, kuriame šokėjai rankose laikė lėkštes su maistu. Šis vaizdo įrašas labai prisidėjo prie to, kad žmonės visame pasaulyje perėmė šią seką. Taigi dainos kilmės vieta ir vieta, kur įvyko šis svarbus jos išpopuliarinimo žingsnis, nėra ta pati.

Prasidėjus Jerusalema iššūkiui, atsirado įvairių sekos variantų: vienos grupės labiau pašoka, kitos pakeičia perėjimus arba pradeda šokti veidrodiniu būdu. Čia išmoksi paplitusį 32 skaičiavimų variantą su ketvirčiu posūkio į kairę, kuriame judesiai nedideli, o ne aukšti šuoliai. Tai aiškus variantas mokytis, o ne teiginys, kad choreografija turi tik vieną teisingą versiją. Kaip žinomas choreografijas pritaikyti šokti pačiam, apžvelgiama ir straipsnyje apie šokius iš filmų ir televizijos laidų.

Instrukcijoje „Tap“ reiškia, kad pėda paliečia grindis, bet ant jos neperkeli svorio. „Žingsnis“ reiškia, kad perkeli svorį ant tos pėdos. „Ir“ tenka tarp dviejų skaičiuojamų smūgių. Būtent šios trumpos pauzės padeda išlaikyti seką vientisą. Praktikuodamasis skaičiuok nenutrūkstamai nuo 1 iki 32. Iš pradžių gali laisvai linguoti rankomis, kad galėtum susitelkti į pėdų judesius.

Mažiems žingsneliams reikia mažiau vietos, todėl juos galima sklandžiai užbaigti net ir šokant ankštoje eilėje.
Mažiems žingsneliams reikia mažiau vietos, todėl juos galima sklandžiai užbaigti net ir šokant ankštoje eilėje.

Žingsnis po žingsnio praktikuok 32 skaičius

  1. Perkelk svorį ant dešinės pėdos

    Atsistok priešais starto sieną, šiek tiek sulenk kelius ir perkelk svorį į dešinę. Trumpam pakelk kairę pėdą: jei pavyksta ramiai išstovėti, ji laisva pradėti judesį. Iš pradžių praktikuokis be muzikos.

  2. Kairėje keturis kartus kilstelėk kulną

    Kairę pėdą statyk šiek tiek priešais save ir kelk bei leisk kairį kulną skaičiuodama(s) 1, 2, 3, 4. Didžioji dalis svorio lieka ant dešinės kojos. Po 4, skaičiuodama(s) „ir“, pritrauk kairę pėdą po kūnu ir perkelk ant jos svorį.

  3. Dešine koja atlik keturis kulno impulsus

    Ženk dešine koja šiek tiek į priekį ir pakartok kulno impulsus skaičiuodamas 5, 6, 7, 8, kol svoris tenka kairei kojai. Po 8, ant „ir“, grąžink dešinę koją atgal ir perkelk svorį ant jos. Dabar kairė koja turi būti laisva.

  4. Pakaitomis bakstelėk kulnais į priekį

    Bakstelėk kairiuoju kulnu į priekį skaičiuojant 9 ir ant „ir“ grąžink kairę koją, perkeldamas ant jos svorį. Pakartok dešine koja ties 10, kaire ties 11, dešine ties 12, kiekvieną kartą ant „ir“ grąžindamas koją ir perkeldamas ant jos svorį. Po „12 ir“ stovėk ant dešinės kojos.

  5. Pasuk į kairę ir toliau ženk kryžminius žingsnius

    Per 13-ąjį skaičiavimą pasisuk ketvirtį rato į kairę ir ženk kaire koja. Per 14-ąjį skaičiavimą sukryžiuok dešinę koją prieš kairę, per 15-ąjį ženk kaire koja į šoną, o per 16-ąjį vėl sukryžiuok dešinę koją prieš kairę. Krūtinė ir pėdos nukreiptos į naują sieną.

  6. Ženk į kairę, tada pirmyn

    17 ženk kaire koja į šoną, 18 išlaikyk poziciją, o per „18 ir“ pristatyk dešinę koją, perkeldamas ant jos svorį. 19 ženk kaire koja į šoną, 20 bakstelėk dešine koja. Nuo 21 iki 23 ženk pirmyn dešine, kaire ir dešine koja; 24 bakstelėk kaire koja.

  7. Ženk atgal ir užbaik ratą

    Ženk atgal kaire, dešine ir kaire koja per 25, 26 ir 27 taktus, dešine koja paliesk grindis per 28 taktą. Per 29 taktą ženk dešine koja į šoną, per 30 taktą palauk, tada per „30 ir“ pritrauk kairę koją, perkeldamas ant jos svorį. Per 31 taktą ženk dešine koja į šoną, per 32 taktą paliesk grindis kaire koja. Pradėk iš naujo kaire koja.

Šie skirtumai padeda išlaikyti sekos vientisumą

Taip, būtent

  • Kryžiuodamas kojas, pėdą vesk vos priešais kitą
  • Po 12, per „ir“, tikrai perkelk svorį ant dešinės kojos
  • Sukimą paskirstyk mažais žingsneliais
  • Iš pradžių laisvai laikyk rankas žemiau pečių aukščio

Ne taip

  • Kryžiuojant kojas, glaudžiai supinti jas vieną su kita
  • Po 1 ir 2 užstrigti laikant svorį tarp abiejų pėdų
  • Sukti kelį, kai atraminė pėda tvirtai įremta į grindis
  • Praktikuoti didelius rankų judesius, kai kojų žingsnių seka dar stringa

Tavo praktikos užsiėmimas, kurį gali pažymėti

Prieš pirmąjį perėjimą

Pasiruošimas

Po treniruotės be muzikos

Ryšys

Atlikus visą seką pagal muziką

Kontrolė

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Šis iššūkis šokamas keliomis versijomis, todėl skiriasi pėdų akcentai, perėjimai, o kartais ir sukimosi kryptis. Be to, veidrodiniuose vaizdo įrašuose kairė ir dešinė pusės gali būti sukeistos. Mokydamasis laikykis vienos versijos, užuot sujungęs vieno vaizdo įrašo pradžią su kito pabaiga.

Kitą ratą šoksi kartu

udansa rasi žmonių, su kuriais galėsi kartu repetuoti. Susitark dėl Jerusalema šokio rato, kad visi šoktų tą pačią žingsnių seką ir pradėtų kartu sutartu laiku.

Prisijunk nemokamai
Kitą ratą šoksi kartu

Tau taip pat gali būti aktualu

Skaityti daugiau