Kas yra šokio terapija? Judesys kaip terapinė kalba

Vokietijos šokių terapeutų profesinė asociacija šokio terapiją apibūdina kaip psichoterapijos metodą, kuriame pasitelkiami šokis ir judesys. Jis grindžiamas požiūriu, siejančiu kūno ir psichikos patirtis. Tavo laikysena, judesių laisvė ar atstumas nuo kitų gali įgyti terapinę reikšmę, tačiau tai nereiškia, kad iš anksto nustatoma diagnozė.

Pavyzdys: ištiesi ranką ir tuoj pat ją atitrauki. Terapeutas galėtų pakviesti tave pastebėti ir apibūdinti šį pasikeitimą. Galbūt pajusi nerimą, o gal tiesiog pastebėsi, kad judesys nepatogus. Reikšmė tyrinėjama kartu, o ne nustatoma iš išorės. Stebėjimas, tavo paties pojūčiai ir pokalbis yra neatsiejami.

Taip išryškėja skirtumas nuo šokių pamokų: užsiėmime rankos judesys gali būti taisomas dėl technikos ar išraiškos. Terapijoje svarbiau, ką jis tau reiškia šioje situacijoje. Apie tai, kaip šokiai laisvalaikiu taip pat gali paveikti jausmus, rašoma puslapyje apie šokius ir psichologinę gerovę. Tačiau vien malonus poveikis nepaverčia užsiėmimo terapija.

Šokio terapijos sesija nėra iš anksto nustatyta programa, susidedanti iš apšilimo, figūrų ir baigiamosios dainos. Iš pradžių gali vykti pokalbis: kaip atėjai, kaip jautiesi fiziškai, kas tau rūpi? Per pirmąjį pokalbį taip pat aptariami tavo poreikiai, svarbūs nusiskundimai, ankstesnis gydymas ir bendros darbo sąlygos. Tai apima ir ribas, konfidencialumą bei galimus tikslus.

Toliau vykstantis darbas su judesiu gali atrodyti įvairiai. Kūno pojūčių stebėjimas, pavyzdžiui, padeda atkreipti dėmesį į sąlytį su grindimis ar įtampą. Improvizuojant gimsta savi judesiai. Judesio dialoge reaguoji į kitą žmogų, o veidrodinio atkartojimo metu jis perima tavo judesio elementus. Šie metodai yra galimybės, o ne privalomas sąrašas. Sesija gali vykti daugiausia sėdint, su muzika arba tyloje.

Gali atsisakyti judesio arba jį nutraukti. Terapijos tikslas nėra versti tave patirti kuo intensyvesnę patirtį. Vėliau vykstančiame pokalbyje galima aptarti, ar tai, ką patyrei, buvo pažįstama, netikėta ar slegė. Sesijos metu judesys ir pokalbis gali kelis kartus keisti vienas kitą. Sesijos eiga priklauso nuo gydymo konteksto ir tavo savijautos tuo metu, o ne nuo visur vienodai taikomos sekos.

Šokio terapija taikoma, be kita ko, psichiatrijos, psichosomatikos ir reabilitacijos srityse, taip pat ambulatorinėse paslaugose. Vien veiklos sritis dar neatskleidžia, kokios pagalbos ten sulauksi. Pavyzdžiui, sergant depresija gali būti siekiama geriau atpažinti savo impulsus, o kitais atvejais svarbiausia gali būti santykių patirtys arba pakitęs kūno pojūtis. Iš to negalima daryti bendro pažado išgydyti.

Todėl ieškant paslaugos labai svarbu atskirti terapinį darbą nuo laisvalaikio užsiėmimų. Skaidriai pristatant terapinę paslaugą nurodoma vadovo kvalifikacija, tikslinė grupė, individualaus ar grupinio darbo pobūdis ir veiklos ribos. Per pirmąjį pokalbį gali konkrečiai pasiteirauti apie gydymo tikslą ir profesinę bei teisinę kvalifikaciją. Vien iš pavadinimo „šokio terapija“ negalima spręsti, kad išlaidos bus kompensuojamos ar kvalifikacija pripažįstama profesiniu požiūriu.

Šis skirtumas svarbus ir renkantis profesinį kelią: mokymai suteikia terapinių kompetencijų, tačiau automatiškai nepakeičia teisinių reikalavimų, taikomų savarankiškai teikiant gydymo paslaugas. Norintiems tik mokyti šokti reikia rinktis kitokio tikslo mokymus. Jei ieškai ne gydymo, o pamokų, tau padės informacija apie šokių kursus suaugusiesiems. Juose daugiausia dėmesio skiriama mokymosi tikslams ir bendrai šokio praktikai.