Pereiti prie pagrindinio turinio
Bendra kasdienybė6 minutės

Šokiai su demencija sergančiais žmonėmis: kaip kartu sukurti trumpą šokių ratą

Tekstas: Bernhard De LucaAtnaujinta

Trumpai tariant
  • Pasirink pažįstamą dainą ir ramią vietą su saugia grindų danga bei netoliese esančia kėde.
  • Keliais žodžiais pakviesk savo artimąjį ir palauk, kol jis aiškiai ir savo noru prisijungs.
  • Palaikyk mažus, paprastus judesius, netrauk už rankų ir nereikalauk žingsniuoti.
  • Baik šokti, jei žmogus atsisako, nerimauja, jaučia skausmą arba tampa nesaugiau, net jei daina dar nesibaigė.

Melodija gali padėti pajusti artumą, bet taip pat sužadinti prisiminimus, apie kuriuos nežinai. Tavo artimasis neprivalo nei ko nors atpažinti, nei dalyvauti iki paskutinės natos vien tam, kad tau įtiktų.

Ko jums reikia trumpam šokiui

  • Pažįstama daina be automatiškai paleidžiamos kitos dainos
  • Rami, aiški erdvė be kliūčių, už kurių galima užkliūti
  • Tvirta sėdimoji vieta visai šalia
  • Patogūs drabužiai ir gerai priglundantys plokščiapadžiai batai
  • Įprasta vaikščiojimo priemonė, jei ja naudojiesi kasdien
  • Pažįstamas lydintis žmogus, kuris tavęs neskubina

Pažįstamumas yra kvietimas, o ne įsipareigojimas

Sergant demencija gali būti sunku suprasti ilgus paaiškinimus ir kelis nurodymus vienu metu. Trumpas sakinys ir aiškiai matomas judesys padeda suprasti, ką siūlai. Ankstesnė šokio patirtis mažai ką pasako apie tai, kas šiandien teikia malonumą ar yra saugu. Net anksčiau mėgta daina tą dieną gali trikdyti. Todėl pažįstamumas yra atspirties taškas, o ne garantija.

Jei žmogus nesipriešina, tai dar nereiškia sutikimo. Aiškus „taip“ arba aktyvus dalyvavimas yra patikimesni ženklai, pavyzdžiui, kai tavo artimasis paima tavo pasiūlytą ranką ir savo noru juda kartu. Vien šypsenos nepakanka, jei kūnas traukiasi atgal. Jei signalai prieštaringi, sustok ir atsitrauk. Sutikimas galioja tik tą akimirką, jis automatiškai negalioja prisilietimui, atsistojimui ar dar vienam šokiui.

Muzika gali lydėti jausmus, net jei tau nereikia jų aiškinti. Kaip judesys gali padėti išreikšti save, aprašoma straipsnyje apie jausmų išreiškimą šokant be spaudimo pasirodyti. Jūsų šokiui iš to nereikia sugalvoti jokios užduoties. Tai laisvalaikis kartu, ne atminties patikrinimas ir ne gydymas. Jei ieškai profesionalios pagalbos, straipsnyje apie individualią arba grupinę šokio terapiją paaiškinama ši kita pagalbos forma.

Kai vieta atsisėsti yra lengvai pasiekiama, pertrauka atrodo natūrali, o ne kaip veiklos nutraukimas.
Kai vieta atsisėsti yra lengvai pasiekiama, pertrauka atrodo natūrali, o ne kaip veiklos nutraukimas.

Taip kursi bendrą šokių ratą

  1. Pasirink ramią akimirką

    Pradėk, kai tavo artimasis bus pabudęs ir dar nejaus įtampos. Išjunk televizorių ir kitą muziką, atlaisvink praėjimus ir paruošk kėdę. Jei artimasis pavargęs, jaučia skausmą arba akivaizdžiai nestabiliai stovi, šiandien tiesiog pabūk kartu, be šokių.

  2. Tyliai paleisk pažįstamą dainą

    Pasirink įrašą, kurio tavo artimasis mėgdavo klausytis, ir iš pradžių paleisk tik jo pradžią. Muzika turi būti pakankamai tyli, kad tavo įprastą balsą būtų galima aiškiai girdėti. Stebėk, ar žmogus atsisuka, atsipalaiduoja, ar veikiau išsigąsta ir nusisuka.

  3. Pakviesk prisijungti vienu sakiniu

    Pavyzdžiui, pasakyk: „Ar norėtum su manimi pajudėti pagal muziką?“ Ištiesk atvirą delną ir palauk, daugiau nieko nesakyk. Jei žmogus atsisako, nusisuka arba jo reakcija neaiški, atitrauk ranką. Tau nereikia kviesti dar kartą.

  4. Išlaikyk įprastą padėtį

    Leisk savo artimajam iš pradžių likti ten, kur jis saugiai sėdi arba stovi. Norint atsistoti, reikia jo paties sutikimo ir įprastos pagalbos. Reikalinga ėjimo pagalbinė priemonė turi likti pasiekiama, tavo rankos nepakeičia saugios judėjimo pagalbinės priemonės.

  5. Kartu lydėti nedidelį judesį

    Parodyk tik paprastą judesį, pavyzdžiui, švelnų siūbavimą vietoje, ir prisitaikyk prie žmogaus noro įsitraukti. Venk sukimųsi, žingsnių atgal ir rankų traukimo. Jei žmogus pasirenka kitą nedidelį judesį, sek paskui jį, kol judesys išlieka saugus.

  6. Iškart reaguok į pokyčius

    Atkreipk dėmesį į veido išraišką, rankas, kvėpavimą ir stovėseną. Suraukti antakiai, tvirtas suėmimas, atsitraukimas, padažnėjęs kvėpavimas ar pakartotinis pasitraukimas gali rodyti, kad žmogui darosi per sunku. Pastebėjęs tokius pokyčius, sustok, švelniai nutrauk kontaktą ir sumažink muzikos garsą arba ją sustabdyk.

  7. Leisk ratui ramiai pasibaigti

    Užbaik po trumpos atkarpos, kol dar neatsirado nuovargis, ne vėliau kaip po pirmos dainos. Ramiai pasakyk: „Padarykime pertrauką.“ Padėk saugiai atsisėsti, pasitelkdamas įprastą pagalbą. Po to leisk ramiai pabūti, neprašyk vertinti ar atsakyti į klausimus apie prisiminimus.

Maži sprendimai be spaudimo

Taip daryk

  • Pasiūlyk rinktis tik vieną dainą
  • Parodyk vieną judesį ir palauk
  • Laisvai ir be spaudimo ištiesk ranką
  • Priimk atsisakymą ir nebeįkalbinėk

Taip nedaryk

  • Vienu metu siūlyti kelias dainas ir užduoti klausimus
  • Nuolat skaičiuoti ir taisyti judesius
  • Laikyti žmogų už rankos, kad jis tęstų
  • Spausti prisijungti primenant, kaip žmogus anksčiau mokėjo šokti

Tai gali pažymėti kaip atliktą bet kuriuo metu

Prieš kvietimą

Pasiruošimas

Po pirmųjų judesių

Stebėjimas

Po rato

Užbaigimas

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Tinkama trukmė priklauso nuo artimojo sutikimo ir tos dienos savijautos, o ne nuo nustatyto minučių skaičiaus. Gali pakakti ir trumpos dainos ištraukos. Tikslas nėra būtinai sušokti visą dainą. Jei dėmesys ar saugumas prastėja, baik šokti anksčiau ir neskatink artimojo tęsti per jėgą.

Kartu šokti galima ir trumpai

udansa platformoje rasi šokių užsiėmimų, skirtų judėti kartu. Tavo artimajam tinka tik tokia aplinka, kurioje galima dalyvauti savanoriškai, gauti individualią pagalbą ir bet kada padaryti pertrauką.

Prisijunk nemokamai
Kartu šokti galima ir trumpai

Taip pat aktualu