Išmokti šokti Foxtrot: kaip žingsniai virsta bendru šokiu

Paprastame, plačiai paplitusiame Foxtrot pagrindiniame žingsnyje po dviejų ėjimo žingsnių eina žingsnis į šoną ir pritraukiamasis žingsnis. Vedantysis partneris, pavyzdžiui, pradeda kaire koja žengdamas į priekį, tada dešine koja žengia į priekį, kaire koja žengia į šoną ir pritraukia dešinę koją, perkeldamas ant jos svorį. Sekantysis partneris atitinkamai pradeda dešine koja žengdamas atgal, tada kaire koja žengia atgal, dešine koja žengia į šoną ir pritraukia kairę koją. Dažnai pradedant šokti, po to atliekama analogiška seka priešinga kryptimi. Šokių mokyklos gali mokyti šio pradžios varianto skirtingai.

Skaičiuojama taip: lėtai, lėtai, greitai, greitai. Lėtas žingsnis trunka du skaičiavimo dūžius, greitas žingsnis trunka vieną. Taigi keturi žingsniai trunka šešis skaičiavimo dūžius. Vadinasi, „lėtai“ nereiškia, kad žengi du žingsnius ar tuo metu nejudėdamas stovi ant abiejų kojų. Tiesiog daugiau laiko skiri svoriui perkelti.

Pritraukiamasis žingsnis taip pat yra pilnas žingsnis, per kurį perkeliamas svoris. Būtent čia pradedantieji dažnai klysta: abi pėdos stovi greta, bet svoris lieka ant ankstesnės atraminės kojos. Todėl kita koja, kuria planuoji žengti, vis dar yra apkrauta. Tada atrodo, kad pamiršai seką, nors iš tikrųjų trūksta tik svorio perkėlimo. Jei nuolat žiūri žemyn, vėliau pastebi ir tai, kur juda tavo partneris.

Pagrindinis Foxtrot žingsnis su posūkiu išlaiko savo ritminę seką. Keičiasi orientacija erdvėje: judėdama pora pamažu pasisuka. Pirmiesiems bandymams užtenka nedidelio krypties pokyčio. Dėl didelio posūkio tampa sunkiau vienu metu koordinuoti ėjimo žingsnius, judėjimą į šoną ir atstumą tarp jūsų.

Vedantis asmuo parodo naują kryptį savo kūno judesiu ir judesį lydinčiu rėmu. Šį rėmą kuria rankų padėtis ir kontaktas tarp jūsų. Jis nėra nei suglebęs, nei sustingęs. Sekantis asmuo priima siūlomą kryptį ir žengia pats. Vedimas nereiškia, kad kitą žmogų reikia judinti jėga. Jei viena ranka traukiama į šoną, o kūnas juda tiesiai, siunčiami prieštaringi signalai.

Paprastus figūrų junginius galima suprasti kaip kaitą tarp tiesaus judėjimo ir pagrindinio žingsnio varianto su posūkiu. Taip mažiau apkrauni atmintį: nereikia kiekvienam perėjimui prisiminti visiškai naujo šokio. Svarbiausia, kuri koja lieka laisva užbaigus žingsnį ir kaip stovite vienas kito atžvilgiu. O jei kelias figūras sujungsi be aiškios pabaigos, dažnai teks improvizuoti dar nebaigus sekos. Tiesus pagrindinis žingsnis tarp dviejų krypties pakeitimų vėl sukuria aiškią pradinę padėtį.

Jei nori išmokti Foxtrott, padės dvi atskiros užduotys: suprasti savo judesių seką ir suderinti ją su partneriu. Šokdamas vienas, dėmesį skirk atraminei kojai, laisvai pėdai ir žingsnio trukmei. Šokant poroje atsiranda dar viena aplinkybė: kitam žmogui taip pat reikia vietos ir laiko savo žingsniui. Todėl iš pradžių vienam užtikrintai atliekama seka šokant dviese gali vėl atrodyti neįprasta.

Namie verta praktikuotis trumpais, aiškiais etapais. Ilgo atstumo nereikia, mažus žingsnius lengviau kontroliuoti ant laisvo, lygaus grindų ploto. Venk suktis ant slidžiai besiraitančio kilimo ar tarp baldų kampų. Saugumas ir judėjimo laisvė nulemia, ką tokioje vietoje galima daryti.

Šokant poroje, ypač einant pirmyn ir atgal, paaiškėja, ar jūsų žingsnių ilgiai dera. Jei atstumas nuolat mažėja, atgal šokančiam žmogui gali trūkti vietos. Jei tolstate vienas nuo kito, gali būti, kad nesutampa pradžia arba žingsnių ilgis. Šokių kursai poroms suteikia galimybę patirti šią sąveiką. Norint susipažinti su skirtingais mokymosi pasiūlymais, pravers šokių kursų suaugusiesiems apžvalga. Daug naujų figūrų neatstoja ryšio, kai abu gali savarankiškai žengti kitą žingsnį.