Išmok Slowfox plunksnos žingsnio ir trijų žingsnių sekos

Jei nori išmokti Slowfox, tau padės du nesudėtingi elementai: plunksnos žingsnis ir trijų žingsnių seka. Kiekvieną iš jų pagrindine forma sudaro trys žingsniai. Pagal įprastą vaidmenų pasiskirstymą vedantis asmuo žengia pirmyn, o sekantis asmuo atgal. Vaidmenys nėra susieti su lytimi.

Atlikdamas plunksnos žingsnį, vedantis asmuo žengia dešine, kaire, dešine koja į priekį. Sekantis asmuo atitinkamai žengia kaire, dešine, kaire koja atgal. Trečiuoju žingsniu į priekį praeinama pro partnerį, užimant išorinę padėtį. Tam kūno orientacija paruošia kelią dar atliekant ankstesnę seką. Vien pastatyti dešinę koją į šoną neužtenka, kad perėjimas būtų sklandus.

Atlikdamas trijų žingsnių seką, vedantis asmuo žengia kaire, dešine, kaire koja į priekį, o sekantis asmuo dešine, kaire, dešine koja atgal. Čia vėl judate vienas priešais kitą. Tarp žingsnių pėdos nesuglaudžiamos, jos prasilenkia, judant į kitą vietą.

Šios sekos yra naudingos Slowfox figūros pradedantiesiems, nes vos keliais žingsniais išbandysi skirtingas partnerių padėtis. Tačiau jų negalima neribotai kartoti kaip rato. Jei norite kartu išmokti šias sekas pamokoje, vadove apie šokių kursus poroms rasi patarimų, kaip pradėti mokytis kaip nuolatinė pora.

Atviros pėdų padėtys dažnai painiojamos su ypač dideliais žingsniais. Iš pradžių turima omenyje tik tai, kad po žingsnio tavo pėdos nestovi suglaustos viena šalia kitos. Vis dėlto tavo kūnas turi atsidurti virš naujos atraminės kojos. Jei svoris lieka tarp abiejų pėdų, kitas žingsnis dažnai yra stumiamas arba atliekamas pasitelkiant rankas.

Todėl nuolatinis svorio perkėlimas nereiškia, kad kiekvieną judesį reikia atlikti greičiau. Visiškai perkeli svorį ir leidi iš to kilti kitam judesiui, užuot po kiekvieno pėdos pastatymo vėl atsispyręs. Tai ypač juntama judant atgal: toli atgal pastatyta pėda mažai padeda, jei kūnas lieka virš ankstesnės kojos.

Pėdų seka iš esmės dera jungiant plunksnos žingsnį ir trijų žingsnių seką: po dešiniojo žingsnio pirmyn laisva lieka kairė koja. Tačiau vien laisvos kojos dar nepakanka, kad perėjimas būtų taisyklingas. Iš išorinės partnerio padėties vėl turite atsidurti vienas prieš kitą. Tai pasiekiama suderinus kūno orientaciją ir parinkus tinkamus pėdų kelius, o ne šoktelint į šoną.

Žingsnio ilgį rinkis taip, kad abu galėtumėte judėti kartu. Trumpesnis kelias nėra prastesnis lėtasis fokstrotas. Jis parodo, ar ryšys išlaikomas, dar prieš pridedant daugiau erdvės ir ilgesnius žingsnius.

Jei nori namuose praktikuoti Slowfox, iš pradžių gali atskirti pėdų seką nuo šokio poroje. Vienas ženk tris mažus žingsnius pirmyn, tada iš naujo pradėjęs atlik atitinkamą seką atgal. Atlikęs seką gali sąmoningai sustoti: tai kontrolinė pratimo pauzė, o ne būsimo judėjimo srauto pavyzdys. Jei gali pakelti neapkrautą pėdą nejudėdamas į šoną, vadinasi, aiškiai perkėlei svorį.

Šokdami poroje pradėkite nuo trijų žingsnių sekos vienas priešais kitą. Tada treniruokitės plunksnos žingsnį, ypač trečiajam žingsniui paliekamą vietą. Tik tada, kai abu elementai aiškūs, juos sujunkite. Stebėkite atstumą tarp jūsų kūnų: jis neturėtų didėti su kiekvienu žingsniu. Rankos palaiko ryšį, jos netempia nė vieno iš jūsų per grindis.

Pirmiesiems krypties pakeitimams iš pradžių atlikite trumpą seką nauja įstrižaine. Taip lavinate gebėjimą kartu orientuotis, neįtraukdami papildomos sukamosios figūros. Vėliau šokant reikia kampams pritaikytų figūrų, tiesi atkarpa jų nepakeičia.

Taigi solo lavini svorio perkėlimą ir pėdų judėjimo kelią, o poroje, atstumą ir tarpusavio darną. Kokia pamokų forma tam tinka, paaiškina ir apžvalga apie šokių kursus suaugusiesiems.