Pereiti prie pagrindinio turinio
Praktika6 minutės

Valso praktika: Maži žingsniai įveikiant dažniausias kliūtis

Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta

Trumpai tariant
  • Praktikuojant valsą padeda trumpos, gerai žinomos žingsnių sekos, kuriose kaskart stebi tik vieną kliūtį.
  • Ne iki galo suglaudžiamas pėdas ir per didelius žingsnius iš pradžių gali pastebėti šokdamas vienas ir atlikdamas nedidelius judesius.
  • Stringančius perėjimus tarp taktų pastebėsi šokdamas du taktus be pauzės ir visiškai perkeldamas svorį.
  • Jei poroje nepavyksta atlikti posūkio, į priekį ir atgal šokantiems partneriams reikia skirtingo kelio ilgio.

Per pamoką seka pavyksta, o namuose užstringate toje pačioje vietoje. Tokie kartojimai naudingi: jie tiksliau nei ilgas visos sekos šokimas parodo, kuris atskiras judesys šiuo metu išmuša jus iš ritmo.

ApibrėžimasSvorio perkėlimas

Svorio perkėlimas reiškia, kad tavo kūno svoris perkeliamas ant kitos pėdos, o iki tol apkrauta pėda atlaisvinama kitam žingsniui.

Atviras pėdų suglaudimas gali atsirasti anksčiau takte

Jei numatytame suglaudimo žingsnyje lieka tarpas, priežastis dažnai slypi ankstesniame žingsnyje. Labai platus žingsnis pirmyn ar į šoną reikalauja, kad laisva pėda grįžtų ilgesnį kelią. Iki kitos skaičiuojamosios dalies judesio gali nebeužtekti. Tai aktualu suglaudimo žingsniams tiek lėtajame valsе, tiek gerai žinomuose Vienos valso sukiniuose į dešinę. Tačiau suglausti pėdas nereikia kiekvienoje valso figūroje: kryžminėje pozicijoje pėdų suglaudimas būtų neteisingas taisymas.

Norėdamas stebėti, gali valsą praktikuoti solo: šok jau išmoktą seką be sukimosi, kiek leidžia jos žingsnių sandara. Trumpam sustok po numatyto pėdų suglaudimo. Ar pėdos suglaustos ir ar kita pėda laisva kitam žingsniui? Vien tai, kad pėdos suglaustos, dar nereiškia, kad perkėlei svorį.

Pakartok tą pačią seką, pirmą ir antrą žingsnius atlikdamas mažesnius. Jei dabar pavyksta laiku suglausti pėdas, paskutinio žingsnio greitinti nereikia. Iki tol nuėjai mažesnį atstumą. Lėtajame valse šią vietą gali ramiai apžiūrėti, o Vienos valse kompaktiškesnė seka neleis laisvai pėdai nuolat atsilikti. Praktikuok tik žinomus žingsnius, o ne savo sugalvotą miniatiūrinę figūrą.

Jau padai parodo, ar tavo treniruočių vietoje galima suktis, ar kiekvienas krypties pakeitimas stringa.
Jau padai parodo, ar tavo treniruočių vietoje galima suktis, ar kiekvienas krypties pakeitimas stringa.

Kitam „vienam“ reikia laisvos pėdos

Dažna pradedančiųjų klaida šokant valsą yra pauzė po trijų. Kartais ji atsiranda todėl, kad suglaustos pėdos laikomos galutine padėtimi. Tačiau kartais svoris vis dar lieka ant tos pėdos, kuri turėtų pradėti judėti per kitą vieną. Tuomet naujas taktas prasideda papildomu svorio perkėlimu, o ne suplanuotu žingsniu.

Trumpai savikontrolei užtenka pakartoti du gerai žinomus taktus. Garsiai skaičiuok „vienas, du, trys, vienas, du, trys“ ir stebėk tik perėjimą tarp trijų ir vieno. Neleisk, kad ten atsirastų papildoma pauzė. Ieškodamas klaidos iš pradžių gali sustoti ir patikrinti, kuriai pėdai tenka svoris. Tada bandyk dar kartą ir šok nesustodamas.

Šokant lėtąjį valsą, ilgesnis laikas vienam taktui neturėtų virsti pauze tarp taktų. Vienos valso metu nereikalingas svorio perkėlimas ypač greitai tampa kliūtimi. Pirmiausia praktikuok perėjimą, o ne iškart visą ratą. Taip pastebėsi, ar judesys nutrūksta dėl svorio perkėlimo, ar tik dėl posūkio.

Jei mokaisi su nuolatiniu partneriu, šokių kursai poroms padės gauti grįžtamąjį ryšį būtent apie tokius perėjimus. Trumpa tavo pratimų seka padės aiškiai pamatyti tą vietą.

Kaip atpažinti naudingą korekciją

Taip

  • Suglausk pėdas tik tada, kai tai numatyta
  • Sutrumpink žingsnį prieš žingsnį į šoną
  • Po trejeto iškart šok kitą vienetą
  • Skirtingai nustatyk abiejų šokėjų apsisukimo kelią

Ne taip

  • Kiekvienoje figūroje priverstinai suglausti abi pėdas
  • Tik paskui skubiai pristumti uždarymo žingsnį
  • Po kiekvieno takto laukti galutinėje pozicijoje
  • Reikalauti vienodo dydžio pasisukimo žingsnių į abi puses

Korekcija tampa pastebima tik tada, kai kartoji tą pačią trumpą seką, o ne kaskart šoki ką nors kita.

udansa redakcija apie šokio praktiką

Posūkiui reikia dviejų skirtingų trajektorijų

Valso posūkyje abu šokėjai juda skirtingais keliais. Tas, kuris šoka aplink porą išorine puse į priekį, paprastai turi įveikti didesnį atstumą nei atbulomis vidine puse šokantis partneris. Todėl vienodo dydžio žingsniai gali užkirsti jums vienas kitam kelią. Vienos valso metu tai ypač pastebima dėl nuolatinių posūkių, o lėtojo valso posūkių seka taip pat gali strigti.

Poros pratime pasirinkite trumpą, jau išmoktą posūkio atkarpą. Šokite ją lėtai, mažais žingsniais, ir stebėkite tik vietą, kurioje stringate. Ar atbulomis šokantis partneris turi smarkiai atsitraukti? Tada pakartokite atkarpą taip, kad jo pusėje būtų mažesnis atstumas, o į priekį šokantis partneris toliau judėtų įprasta trajektorija aplink porą. Netraukite vienas kito rankomis per ankštą vietą.

Jei kiekvienam atskirai pavyksta, bet kartu ne, tai rodo, kad jūsų trajektorijos nedera, o ne būtinai tai, kad pamiršote žingsnius. Pakartokite pataisytą vietą kartu su prieš ją ir po jos esančiais taktais. Jei dar nežinote patikimos pagrindinės sekos, suaugusiųjų šokių kursuose išmoksite pagrindų, reikalingų tokiems tikslingiems pratimams. Namuose užduotis paprasta: ta pati seka, ta pati vieta, vienas pakeitimas.

Atpažinti pačiam, suprasti kartu

Solo

Tavo pėdos trajektorija tampa matoma

Be partnerio vengiamojo judesio

Vienas gali tą pačią vietą stebėti kelis kartus, niekam nepastebimai neištaisant tavo klaidos. Taip lengviau atskirti pėdų suglaudimą ir svorio perkėlimą. Tačiau tvarkingai sušokta solo seka dar neparodo, ar jūsų, kaip poros, judėjimo trajektorijos dera tarpusavyje.

Pora

Du keliai turi derėti tarpusavyje

Tiesioginis grįžtamasis ryšys per judesį

Šokdamas poroje pastebi, ar tavo žingsnio ilgis palieka vietos kitam žmogui. Net ir atskirai pavykęs žingsnis gali tapti kliūtimi, jei abu siekiate eiti tuo pačiu keliu. Tačiau išsisukimo judesys gali paslėpti, kuriam iš jūsų kilo pirminė problema.

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Taip, kad geriau įsidėmėtum pėdų judėjimo trajektorijas, iš pradžių gali lėčiau praktikuotis žinomą Vienos valso seką. Lėtesnis tempas padeda stebėti judesius, tačiau visiškai neatstoja įprasto judesio ritmo. Kai judesys pavyksta, pamažu grįžk prie kurso tempo, o ne nuolat sustok po kiekvieno žingsnio.

Standartiniai kursai, padėsiantys tiksliau šokti Waltz

Kursuose gali toliau tobulinti išmoktus žingsnių derinius ir gauti grįžtamąjį ryšį apie pėdų suglaudimą, žingsnio ilgį ir sukimosi trajektoriją.

Peržiūrėti visus tau tinkamus kursus

Norint praktikuotis, reikia partnerio

udansa rasi šokių partnerių, su kuriais galėsi ramiai kartoti jau išmoktas valso sekas. Aprašyk savo mokymosi lygį ir vietą, kurią norėtum kartu pasipraktikuoti.

Norint praktikuotis, reikia partnerio