Pereiti prie pagrindinio turinio
Svingo technika6 minutės

Praktikuok pagrindinį Balboa žingsnį su Up-Hold ir Down-Hold

Tekstas: Bernhard De LucaAtnaujinta

Trumpai tariant
  • Pure-Balboa pagrindinį žingsnį sudaro aštuoni skaičiavimai, maži žingsneliai po kūnu ir glaudus, atpalaiduotas poros kontaktas.
  • Atlikdamas Down-Hold, perkelk svorį per 3 ir 7, o per 4 ir 8 jį išlaikyk.
  • Atlikdamas Up-Hold, per 3 ir 7 pėda lieka laisva, svorį perkeli per 4 ir 8.
  • Vedantysis ir sekantysis pradeda priešingomis pėdomis ir juda vienas kitam tinkamai, vienas į priekį, kitas atgal.

Perpildytoje šokių aikštelėje net didelis žingsnis gali būti per daug. Pure Balboa tau pateikia glaustą užduotį: pėdos juda arti viena kitos, o tavo partneris judesį jaučia per kūną.

Ko tau reikia pratimų sekai

  • Plokšti, gerai tinkantys batai su pasisukančiu padu
  • Lygios, laisvos grindys be lipnių vietų
  • Swing muzikos kūrinys, kuriame aiškiai girdimas pagrindinis ritmas
  • Žmogus vėlesniam pratimui poroje
  • Abiem priimtinas ir malonus viršutinės kūno dalies kontaktas

Hold išlaiko svorį, o ne muzikos pulsą

Šokdami Pure Balboa Basic, išliekate uždaroje pozicijoje. Žingsniai telpa po jūsų kūnu, užuot nešę jus skersai salės. Žingsnis visada reiškia svorio perkėlimą ant kitos pėdos. Vien pėdos palietimas grindimis nėra žingsnis. Šis skirtumas padeda suprasti abu Hold tipus: per Down-Hold svoris perkeliamas prieš išlaikomą skaičių, o per Up-Hold, po jo.

Up-Hold pavadinimas nereiškia, kad reikia pašokti. Laisva pėda gali likti visai šalia grindų, o atraminė koja išlaiko tavo svorį. Per Down-Hold taip pat nereikia demonstratyviai pritūpti. Išlaikyk minkštą, judrią laikyseną ir judėk pagal muzikos pulsą. Čia aštuonios skaičiuotės atitinka du keturių ketvirtinių takto taktus, o ne aštuonis vienodus žingsnius.

Artimas kontaktas perduoda nedidelius tavo kūno pokyčius. Vis dėlto stovėk savarankiškai ir neperkelk savo svorio partneriui. Elastingas ryšys Lindy Hop šokyje yra kitos porinio šokio technikos dalis ir nepakeičia šios laikysenos. Pradėti padės pamokos, kuriose kojų darbas mokomas palaipsniui, taip pat ir renkantis Swing pradedančiųjų dirbtuves. Sukamosios Bal-Swing figūros, tokios kaip Come Around, į šį pratimą neįtraukiamos.

Sukimams pritaikytas padas kartu turi užtikrinti pakankamą sukibimą, kad atliekant mažus žingsnelius nebūtų nekontroliuojamai slystama.
Sukimams pritaikytas padas kartu turi užtikrinti pakankamą sukibimą, kad atliekant mažus žingsnelius nebūtų nekontroliuojamai slystama.

Žingsnis po žingsnio suformuoti abi šokio laikysenas

  1. Pajusk pulsą stovint

    Du kartus suskaičiuok iki keturių pagal muziką, o tada nuo 1 iki 8. Leisk keliams šiek tiek sulinkti, nespyruok ant pirštų galiukų; balsu skaičiuok tolygiai ir toliau, net jei vėliau viena koja nejuda.

  2. Nustatyk pradinę atraminę koją ir vaidmenis

    Iš pradžių treniruokis savarankiškai: vedantysis pradeda dešine koja, kairė lieka laisva; sekantysis pradeda kaire, dešinė lieka laisva. Kryptis nurodome iš vedančiojo perspektyvos: sekdamas veidrodiniu principu keisk kojas ir judėk pirmyn arba atgal.

  3. Pirmojo „Down-Hold“ atlikimas

    Vedantysis: skaičiuojant 1, nedideliu žingsniu kaire koja atgal, skaičiuojant 2, dešine koja pritrauk ją arti, skaičiuojant 3, nedideliu žingsniu kaire koja pirmyn, skaičiuojant 4, lik remdamasis kaire koja. Sekantysis: dešine koja pirmyn, kaire koja pritrauk, dešine koja atgal, sustok; skaičiuojant 4, kiekviena laisva koja lieka neapkrauta.

  4. Down-Hold užbaigimas per aštuntą skaičių

    Vedantysis: Per 5 dešine koja mažas žingsnis pirmyn, per 6 kaire koja pritraukti, per 7 dešine koja mažas žingsnis atgal, per 8 likti perkėlus svorį ant dešinės kojos. Sekantysis: kaire koja atgal, dešinę pritraukti, kaire koja pirmyn, sustoti; po to vėl atsilaisvina pradinė koja.

  5. Atidėk perėjimą į Up-Hold

    Vedantysis: 1 ženk kaire koja atgal, 2 pritrauk dešinę, 3 išlaikyk svorį ant dešinės, 4 ženk kaire koja pirmyn; 5 ženk dešine koja pirmyn, 6 pritrauk kairę, 7 išlaikyk svorį ant kairės, 8 ženk dešine koja atgal. Sekantysis: viską atlik veidrodiniu principu; per 3 ir 7 kita žengiama koja lieka neapkrauta.

  6. Perduoti judesį šokant poroje

    Užimk patogią uždarą šokio laikyseną ir lengvai lieskis su partneriu viršutine kūno dalimi; vedančio žmogaus dešinė ranka laikoma ant nugaros. Iš pradžių šok Down-Hold, tada, abiem pradėjus iš naujo, šok Up-Hold; vesdamas judink kūną kartu su žingsniu, o ne stumk partnerį rankomis.

  7. Atskirk skirtingus laikymo būdus pagal muziką

    Šok po kelias pilnas kiekvieno varianto sekas ir tarp variantų sustok ties aštuntu skaičiumi. Tada įvardyk, kada kūno svoris jau perkeltas; jei pavyksta atskirti variantus išlaikant stabilią viršutinę kūno dalį, gali be pertraukos pereiti nuo vieno varianto prie kito, kaskart pradėdamas naują aštuonių skaičių seką.

Nedidelės kojų darbo korekcijos

Taip

  • Vesk laisvąją pėdą arti atraminės pėdos
  • Kelius laikyk laisvus, o galvą tame pačiame aukštyje
  • Pėdą apkrauk tik atėjus jai skirtam skaičiui
  • Ranką ant nugaros ramiai judink kartu su kūnu

Taip nedaryk

  • Laisvą koją išsukti dideliu lanku
  • Per kiekvieną pauzę aiškiai pašokti aukštyn, pakeliant galvą
  • Nepastebimai paversti tapą papildomu žingsniu
  • Ranka per nugarą paskatinti žengti žingsnį

Pažymėk savo pratimą pagal laiko žymas

Prieš pirmąjį perėjimą

Pradžia

Po solo pratimo

Kojų darbas

Po pratimo poroje

Ryšys

Dažnai užduodami klausimai

  1. Taip, pėdų seką ir sulaikymų ritmą gali praktikuotis vienas. Tačiau kūno judesio perdavimo per viršutinę kūno dalį išmoksi tik šokdamas su partneriu. Praktikuodamasis vienas, nuolat nežiūrėk į savo batus: žvilgsnis tiesiai padės vėliau išlaikyti tokią pačią laikyseną šokant poroje.

Porinių šokių kursai bendriems pagrindams

Per pamokas gali praktikuoti svorio perkėlimą ir ramią poros laikyseną; šiai žingsnių sekai tau reikia kurso, kuriame mokoma Balboa.

Peržiūrėti visus tinkamus kursus

Lietuva: kursų dar nėra

Užsiprenumeruok naujienlaiškį, mes tau pranešimeTuri šokių mokyklą? Pridėk savo kursus

Vokietija: žiūrėti kursus

Rask šokių partnerį

Artimiausi renginiai šiame šokio stiliuje

Kartu praktikuoti mažus žingsnelius

udansa rasi šokių partnerių, su kuriais galėsi lėtai kartoti Balboa Basic. Savo skelbime aprašyk, kokį vaidmenį ir kurį laikymo variantą norėtum praktikuoti.

Prisijunk nemokamai
Kartu praktikuoti mažus žingsnelius

Taip pat aktualu