Pereiti prie pagrindinio turinio
Poros technika6 minutės

Balboa Come Around: Sukamės kartu ir užtikrintai užbaigiame

Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta

Trumpai tariant
  • Per Come Around Bal-Swing šokyje su partneriu sukiesi bendru, kompaktišku keliu.
  • Vedimas kyla iš kūno padėties ir svorio perkėlimų, o ne iš rankų traukimo.
  • Uždarą poros poziciją užimk tik tada, kai atstumas ir kūno padėtis leidžia patogiai palaikyti ryšį.
  • Iš pradžių praktikuokis lėtai, naudodamas pažįstamus žingsnelius, o užėmęs uždarą poziciją tęsk pagrindinį ritmą.

Posūkis iš šalies gali atrodyti sklandus, bet iš vidaus vis tiek jaustis kaip susidūrimas. Per Come Around ypač aiškiai pajunti, ar paliekate vienas kitam vietos, ar rankomis bandote jėga išgauti užbaigimą.

Ko tau reikia šiam pratimui

  • Pažįstamas Balboa kojų darbas su užtikrintu svorio perkėlimu
  • Šokių partneris, su kuriuo susitarėte dėl vedančiojo ir sekėjo vaidmenų
  • Plokščiapadžiai batai su padu, leidžiančiu kontroliuojamai slysti
  • Lygus, laisvas plotas nedideliam bendram sukimosi keliui
  • Svingo muzika jums tinkamu ramiu pratybų tempu

Bendras sukimosi kelias lemia užbaigimą

Come Around priklauso Bal-Swing ir bendru sukamuoju judesiu grąžina porą į uždarą padėtį. Šį pratimą pradėkite iš šiek tiek atviros jungties ir atlikite kompaktišką posūkį į dešinę, žiūrint iš viršaus pagal laikrodžio rodyklę. Pradžios variantai, žingsnių darbo variacijos ir skaičiavimo būdai skirtingose mokymo tradicijose skiriasi. Todėl ši seka yra judėjimo kelio pratimas, o ne universali žingsnių seka: išlaikykite jau išmoktą Balboa žingsnių darbą.

Vedantysis keičia savo kryptį ir kūnu keičia jungties kryptį. Sekantysis pats atlieka žingsnius ir išlaiko svorį virš savo atraminės kojos. Abu juda suderintomis lankinėmis trajektorijomis, niekas nestovi vietoje kaip įtvirtinta sukimosi ašis. Rankos perduoda judėjimo kryptį, jos netraukia kūno posūkiu. Skirtis tarp jungties ir traukimo rankomis svarbi ir Lindy Hop šokyje, tačiau čia nereikia perimti didesnių, elastingų judesių.

„Uždara“ apibūdina poros padėtį, o ne ypač tvirtą suėmimą. Priartėkite tiek, kad patogiai užsimegztų įprastas kontaktas. Šiam parengiamajam pratimui konkretus posūkio kampas mažiau svarbus nei užbaigimas, po kurio abu galite iškart tęsti judėjimą. Up-Hold ir Down-Hold žingsniai priklauso atskiram pagrindinio žingsnio pratimui, todėl čia jų iš naujo nenagrinėsime.

Palikus laisvos vietos batams persiauti, vėliau krepšiai netrukdys suktis nedideliame plote.
Palikus laisvos vietos batams persiauti, vėliau krepšiai netrukdys suktis nedideliame plote.

Come Around atlikimas per septynis žingsnius

  1. Sukurti bendrą atskaitos tašką

    Atsistokite vienas prieš kitą, palaikydami šiek tiek atvirą kontaktą, ir šokite jums įprastus žingsnelius vietoje. Rankas laikykite žemai, o alkūnes lanksčias; pradėkite tik tada, kai abu galite saugiai perkelti svorį, nesiremdami į rankas.

  2. Dešiniojo posūkio kelią pradėk mažais žingsniais

    Būdamas vedantysis, per kitą tinkamą svorio perkėlimą šiek tiek pasuk kūną į dešinę ir ženk mažą žingsnį lanku. Būdamas sekantysis, sek pasiūlytu keliu ir pats iš anksto nepradėk papildomo posūkio.

  3. Posūkį atlikti visu kūnu

    Tęskite įprastą kojų darbą pagal bendrą lanką, užuot vien sukioję pečius. Jūsų pėdos atlieka krypties keitimą, rankos lieka priešais kūną, jų nereikia nei ištiesti, nei traukti už nugaros.

  4. Išlaik atstumą sukimosi metu

    Pirmiausia palik pakankamai erdvės tolesniems žingsniams ir nesiartink staiga. Vedantysis turėtų pakoreguoti savo trajektoriją, kai įsitempia ryšys; sekantysis turėtų išlaikyti pusiausvyrą, užuot visu viršutiniu kūnu pasviręs į partnerį.

  5. Susiekite priartėjimą su žingsniu

    Kai vėl tinkamai atsisukate vienas į kitą, mažinkite atstumą judėdami savo žingsnių trajektorija. Vedantis asmuo dešine ranka, padėta ant viršutinės nugaros dalies, pasiūlo įprastą uždarą laikyseną, netraukdamas kito asmens prie savęs ir staigiai nesustabdydamas jo judėjimo.

  6. Toliau judėti uždaroje pozicijoje

    Atkūrę kontaktą, iškart atlikite dar vieną įprastą svorio perkėlimą. Užbaigimas pavyko, jei galite toliau šokti be korekcinio žingsnio, tvirčiau suimdami partnerį ar truktelėdami pečiais; tam nebūtina būti idealiai atsisukus vienam į kitą.

  7. Pakartok seką skambant muzikai

    Pagal ramią muziką paeiliui sušok po vieną Come Around, o tada kelis pagrindinius ritmus uždaroje pozicijoje. Tempą didink tik tada, kai ryšys išlieka tolygus; jei judesiai tampa skuboti, trumpink žingsnius, o ne greitink rankų darbą.

Taip atpažinsi, ar judesys atliekamas tinkamai

Taip daryk

  • Kelius laikyk laisvus, o kūną tiesų, svorį išlaikyk virš pėdų
  • Artėjant rankų aukštį išlaikyk stabilų
  • Sukis tik tiek, kiek abu galite kontroliuoti
  • Jei susiliečia pėdos, sustok ir pradėk iš naujo didesniu atstumu

Ne taip

  • Užfiksuoti kelius ir pakreipti viršutinę kūno dalį sukimosi kryptimi
  • Staiga kilstelėti rankas aukštyn, kad užbaigtum
  • Priverstinai atlikti visą apsisukimą, nors praradai pusiausvyrą
  • Po žingsnio šokti figūrą stipriau spaudžiant

Tavo treniruotė, kurią gali pažymėti kaip atliktą

Prieš pirmąjį bandymą

Pradžia

Po lėto rato

Įvertinimas

Po praktikos su muzika

Pritaikymas

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Visoms „Come Around“ variacijoms nėra vienos privalomos skaičiavimo sekos, naudok išmoktos versijos žingsnius ir skaičiavimą. Ši instrukcija aprašo bendrą judėjimo kelią, o ne atskirus pėdų prisilietimus. Todėl neišgalvok papildomo žingsnio, kad priverstinai užbaigtum judesį ties konkrečiu skaičiumi. Judėjimo kelias, svorio perkėlimas ir muzikos pulsas turi derėti.

Atrask, kaip suktis dviese

udansa rasi šokių partnerių, su kuriais galėsi lėtai kartoti „Come Around“ ir sąmoningai susitarti dėl vedančiojo ir sekėjo vaidmenų. Aprašyk konkrečiai, kad nori praktikuoti Bal-Swing ir grįžimą į uždarąją šokio poziciją.

Atrask, kaip suktis dviese