Lompat ke kandungan utama
Kembali menari4 minit

Mulakan semula tarian di Shanghai selepas berehat

Oleh Bernhard De LucaDikemas kini

Ringkasnya
  • Di Shanghai, kenal pasti dahulu langkah dan corak pergerakan yang masih kamu ingat.
  • Mulakan dengan sesi yang singkat dan ringan, kemudian tingkatkan tempoh dan tempo hanya jika badan pulih dengan baik.
  • Pilih tahap yang kandungannya kebanyakannya kamu kenali, tetapi belum kamu kuasai dengan mudah.
  • Sebelum mendaftar, tanyakan tentang penilaian tahap, intensiti latihan dan peluang untuk menghadiri sesi percubaan.

Tempoh rehat yang panjang selalunya lebih mengubah stamina dan keyakinan berbanding pengetahuan kamu tentang tarian. Hargai pengalaman kamu sebelum ini, tetapi biarkan sesi pertama menunjukkan apa yang terasa selesa hari ini.

Apa yang kamu perlukan terlebih dahulu

  • Pakaian yang selesa dan kasut tarian yang sesuai
  • Catatan tentang gaya dan kandungan kelas terdahulu
  • Masa lapang untuk sesi percubaan singkat
  • Soalan tentang tahap dan intensiti fizikal untuk pengajar kursus

Pengalaman menari terdahulu kamu ialah titik permulaan, bukan penentuan tahap

Jika kamu ingin kembali menari selepas sekian lama, tubuh kamu mungkin masih mengingati sesetengah gerakan, sementara stamina, keseimbangan atau keyakinan bertindak balas mungkin perlu dibina semula. Oleh itu, tahap kelas yang pernah kamu ikuti ialah petunjuk, tetapi bukan cadangan automatik. Fikirkan dengan khusus langkah asas yang masih dapat kamu lakukan, gerakan yang hanya dapat kamu kenali semula selepas diterangkan, dan berapa lama kamu boleh berlatih tanpa hilang tumpuan.

Untuk kembali menari di Shanghai, penilaian ini boleh membantu kamu berbincang dengan pengajar kelas. Jangan hanya terangkan gaya tarian, tetapi juga perkara yang benar-benar pernah kamu pelajari. Jika kamu masih mempertimbangkan beberapa jenis tarian, ujian kendiri untuk memilih gaya tarian boleh membantu kamu membuat pilihan. Untuk menentukan tahap, perkara yang penting ialah kandungan yang diperlukan dalam kelas, bukannya berapa lama kamu pernah menari.

Tingkatkan beban latihan secara beransur-ansur dan bezakan rasa kurang yakin dengan sesuatu gerakan daripada badan yang terlalu terbeban. Gerakan yang belum dikenali boleh diterangkan dan dilatih, tetapi jika rasa tidak selesa berterusan, jangan teruskan begitu sahaja. Panduan ini bukan pengganti pemulihan perubatan. Untuk melihat gambaran keseluruhan tawaran semasa, kamu boleh membandingkan kelas tarian di Shanghai dan bertanya secara khusus tentang syarat serta kelas percubaan sebelum mendaftar.

Apabila kamu mencuba gerakan awal tanpa tekanan masa, kamu akan lebih cepat sedar tabiat mana yang sudah kembali.
Apabila kamu mencuba gerakan awal tanpa tekanan masa, kamu akan lebih cepat sedar tabiat mana yang sudah kembali.

Begini cara kamu kembali menari

  1. Catat pengalaman menari terdahulu

    Tuliskan gaya tarian, langkah asas dan gerak tari yang telah kamu pelajari serta bila kali terakhir kamu menari secara berkala. Catat juga perkara yang mudah kamu lakukan ketika itu dan perkara yang memerlukan bantuan.

  2. Cuba sesi ringan

    Luangkan masa di rumah atau dalam kelas percubaan untuk melakukan pergerakan asas yang biasa. Perhatikan sama ada kamu boleh bernafas dengan tenang, mengawal pergerakan dan menyambung semula dengan selesa selepas berehat seketika.

  3. Tanya tentang tahap yang sesuai

    Terangkan dengan jujur kepada tenaga pengajar apa yang pernah kamu pelajari sebelum ini dan berapa lama kamu berehat. Tanya kandungan apa yang perlu sudah kamu kuasai dan sama ada kamu boleh menghadiri satu sesi percubaan.

  4. Menari secara sederhana pada jam pertama

    Mulakan dengan tempo dan tempoh yang sederhana. Berehat sebaik sahaja kamu mendapati langkah mula menjadi tidak kemas atau kamu hilang arah, daripada membandingkan diri dengan kumpulan.

  5. Selepas itu, nilai kesesuaiannya

    Catat selepas kelas perkara yang sudah biasa, bahagian yang memerlukan penjelasan dan bagaimana kamu pulih selepas itu. Hanya selepas itu, tentukan sama ada kamu akan terus mengikuti kelas atau mencuba tahap yang lebih rendah.

Kembali menari: begini sesuai, begini tidak

Begini caranya

  • Nyatakan dengan jujur figura dan langkah asas yang pernah dipelajari
  • Tingkatkan tempo dan tempoh hanya selepas badan pulih dengan baik
  • Tanya tentang syarat sebelum mendaftar
  • Semak pilihan kursus pada kelas pertama

Jangan buat begini

  • Menganggap tahap lama masih sesuai tanpa bertanya
  • Terus menari seperti dahulu dalam sesi pertama
  • Menyimpan sendiri keraguan tentang tahap kursus
  • Kekal dalam kelas kerana ego walaupun rasa terbeban

Panduan ringkas untuk anda kembali menari

Sebelum kelas percubaan

Persediaan

Semasa kelas

Mencuba

Selepas kelas

Keputusan

Soalan Lazim

  1. Tidak semestinya, kerana tahap yang diperlukan bergantung pada kursus tertentu dan keyakinan diri kamu sekarang. Jika kamu masih ingat langkah asas, kelas peringkat kembali yang sesuai mungkin memadai. Tanyakan tentang kelas percubaan atau penilaian tahap sebelum membuat keputusan.

Kelas tarian di Shanghai untuk kembali menari

Bandingkan kelas terkini di Shanghai dan lihat tahap yang sesuai dengan pengalaman tarian kamu.

Belum ada kursus di sini

Langgan surat berita, kami akan maklumkanAda sekolah tarian? Tambah kursus anda

Langkah tarian seterusnya bermula dengan keserasian

Di udansa, kamu boleh membandingkan kelas tarian terkini di Shanghai dan mencari tawaran yang sesuai dengan pengalaman kamu selepas berehat. Tanyakan soalan tentang penempatan kelas sebelum kamu mendaftar.

Sertai secara percuma
Langkah tarian seterusnya bermula dengan keserasian

Berkaitan

Panduan Menari

Lihat semua artikel