Lompat ke kandungan utama
Teknik tubuh6 minit

Arah pandangan Flamenco: selaraskan kepala dan lengan dengan sedar

Oleh Mary De LucaDikemas kini

Ringkasnya
  • Dalam frasa latihan ini, pandanganmu mula-mula mengikuti tangan ke kanan.
  • Sebelum tangan bergerak kembali, pandanganmu sudah kembali menghadap ke hadapan.
  • Kamu hanya memusingkan kepala sejauh yang dibolehkan sambil dada kekal menghadap ke hadapan.
  • Lapan denyut latihan yang perlahan menghubungkan gerakan tangan, perubahan arah pandangan dan penamat tanpa gerak kaki.

Satu gerakan kepala kecil boleh mengubah frasa lengan dengan ketara. Apabila mata, kepala dan tangan tidak sentiasa mula bergerak serentak, laluan masing-masing menjadi jelas, tanpa perlu membuat gerakan besar atau menunjukkan ekspresi wajah yang tegang.

Apa yang kamu perlukan untuk frasa lengan

  • Ruang yang lapang untuk membuka lengan ke sisi
  • Gerakan lengan perlahan yang biasa tanpa prop
  • Pakaian latihan yang selesa dan kasut yang stabil
  • Kepala dan leher boleh digerakkan tanpa rasa sakit
  • Satu titik pandangan tetap kira-kira pada paras mata

Pandangan menetapkan waktunya sendiri

Untuk latihan ini, awak menggunakan laluan lengan kecil yang biasa: tangan kanan bermula rendah di hadapan badan, membuka ke kanan hingga kira-kira paras bahu, kemudian kembali. Tangan kiri kekal santai dan rendah. Awak tidak mempelajari teknik lengan yang baharu di sini, sebaliknya menetapkan waktu pandangan yang berbeza pada laluan yang sama.

Mengikut dan mendahului ialah dua hubungan yang dipilih secara sedar antara pandangan dengan tangan. Apabila mengikut, pandangan awak menemani tangan yang sedang membuka. Apabila mendahului, awak sudah memilih sasaran seterusnya sementara tangan masih berada di titik hujung sisi. Dengan itu, terhasil urutan yang jelas dilihat, bukannya satu sentakan serentak. Mata boleh memulakan pertukaran sasaran; kepala menyusul dengan gerakan kecil dan tenang. Dagu awak kekal kira-kira pada ketinggian yang sama.

Gerak pandangan Flamenco ini ialah pilihan latihan, bukannya peraturan untuk setiap koreografi. Di pentas Tablao yang kecil pun, titik pandangan yang ditetapkan dengan sengaja boleh menjadikan sesuatu gerak isyarat lebih mudah dibaca, tanpa perlu awak menghayunkan lengan dengan lebih besar.

Pada mulanya, lapan denyut ini hanya berfungsi sebagai rangka masa yang sekata. Denyut ini tidak menerangkan Compás. Untuk sambungan kepada muzik, Marcaje untuk Tangos Flamenco dalam dua kumpulan empat menawarkan latihan yang berasingan. Di sini, kaki awak kekal di tempatnya supaya awak dapat merasakan pertukaran pandangan itu secara tersendiri.

Cermin membantu anda menyemak, tetapi cermin itu sendiri boleh menjadi sasaran pandangan yang tidak diingini.
Cermin membantu anda menyemak, tetapi cermin itu sendiri boleh menjadi sasaran pandangan yang tidak diingini.

Latih frasa pandangan dalam lapan denyutan

  1. Tetapkan titik fokus di hadapan

    Pilih satu titik kira-kira pada paras mata, tepat di hadapan anda. Berdiri dengan selesa, biarkan kedua-dua lengan tergantung di sisi dan halakan dada ke titik itu; kaki kekal di tempat yang sama sepanjang frasa.

  2. Cuba gerakan kepala secara berasingan

    Pusingkan kepala perlahan-lahan sedikit ke kanan, kemudian kembali, sambil lengan kekal di bawah. Hadkan gerakan setakat bahu mula ikut bergerak; pergerakan itu berjaya jika dada dan kaki kekal menghadap arah yang sama.

  3. Ikuti tangan pada kiraan satu dan dua

    Buka tangan kanan perlahan-lahan secara menyerong ke kanan pada kiraan satu dan dua, sehingga lebih kurang setinggi bahu, dengan siku yang sedikit dibengkokkan dan relaks. Ikuti tangan dengan mata dan pusingkan kepala sedikit, tanpa menekan dagu ke bahu.

  4. Pada kiraan tiga, arahkan pandangan ke hadapan

    Biarkan tangan di titik hujung sisi dan pada kiraan tiga, arahkan mata terlebih dahulu ke titik pandangan di hadapan. Tangan sengaja menunggu; kamu boleh mengenali perbezaannya berbanding mengikut tangan kerana pandanganmu kini tidak lagi tertumpu padanya.

  5. Pada kiraan empat, gerakkan kepala menyusul

    Pada kiraan empat, kembalikan kepala dengan tenang ke titik pandangan di hadapan, sementara tangan kanan kekal di sisi. Pastikan wajah berada pada ketinggian yang sama; bahu tidak sepatutnya terangkat atau menarik dada ke hadapan.

  6. Kembalikan lengan pada kiraan lima dan enam

    Bawa tangan kanan kembali pada kiraan lima dan enam melalui laluan yang biasa ke posisi permulaan rendah. Mata dan kepala kekal menghadap ke hadapan, supaya tangan kembali ke ruang pandang yang telah dipilih, bukannya menarik kepala ikut serta sekali lagi.

  7. Akhiri pada kiraan tujuh dan lapan

    Biarkan gerakan itu berakhir dengan tenang pada kiraan tujuh dan lapan, tanpa menambah anggukan kepala. Kemudian ulangi di sebelah kiri dengan urutan yang sama; pandangan kini mengikuti tangan kiri dan kembali ke titik hadapan sebelum tangan itu sampai ke sana.

Pelarasan kecil untuk peralihan yang jelas

Begini caranya

  • Kecilkan julat pandangan ke sisi semasa tarikan bahu
  • Halakan mata ke sasaran tanpa mengerutkan dahi
  • Kekalkan kedudukan hujung lengan semasa pandangan beralih
  • Selepas tersilap, cuba lagi hanya pada pusingan seterusnya

Jangan begini

  • Sentap bahu ke belakang untuk melihat sekali lagi
  • Tajamkan pandangan dengan mengecilkan mata
  • Biarkan tangan turun tanpa disedari semasa menukar arah pandangan
  • Betulkan dengan gerakan tambahan yang kelam-kabut di tengah-tengah pergerakan

Semakan latihan ringkas kamu

Sebelum pusingan pertama

Mula

Selepas bahagian kanan

Kawalan

Ke kedua-dua arah

Penutup

Soalan Lazim

  1. Tidak, untuk latihan ini kamu tidak perlu menunjukkan ekspresi wajah tertentu. Rilekskan rahang dan dahi, kemudian tumpukan perhatian pada sasaran yang dipilih. Ekspresi Flamenco di sini terhasil daripada masa dan arah pandangan; wajah yang tegang hanya akan menutup pergerakan dan menjadikannya kurang jelas.

Berlatih bertukar sudut pandang bersama

Di udansa connect, kamu boleh mencari orang untuk sesi latihan Flamenco bersama. Kamu boleh bergilir-gilir menari frasa pendek itu dan memerhatikan sama ada kepala bergerak sebelum tangan sampai.

Sertai secara percuma
Berlatih bertukar sudut pandang bersama

Sesuai untuk ini