Lompat ke kandungan utama
Teknik putaran6 minit

Belajar putaran Flamenco: Akhiri putaran dengan selamat menggunakan dorongan kecil

Oleh Mary De LucaDikemas kini

Secara ringkas
  • Awak mula belajar pusingan Flamenco dengan badan tegak melalui langkah-langkah pusingan kecil, bukannya terus membuat satu pusingan penuh dengan pantas.
  • Awak hasilkan sedikit daya daripada sentuhan kaki dengan lantai, lalu biarkan kaki bergerak mengikut arah pusingan.
  • Pandangan awak tertumpu pada satu titik sasaran, tanpa menahan kepala daripada bergerak seiring dengan badan.
  • Awak tamatkan putaran dengan sentuhan kaki yang terkawal dan kekal berdiri tanpa langkah tambahan untuk menyelamatkan keseimbangan.

Satu putaran mungkin kelihatan kemas semasa dilakukan, tetapi boleh berantakan sebaik sahaja selesai. Sebab itu, ketenangan selepasnya juga penting semasa berlatih: kamu mahu bebas menentukan langkah seterusnya.

Apa yang kamu perlukan untuk latihan ini

  • Kawasan lapang untuk langkah kecil ke semua arah
  • Lantai tarian rata tanpa bahagian melekit atau licin
  • Kasut tari yang muat elok dengan tumit rendah dan stabil
  • Pakaian latihan yang selesa tanpa aksesori longgar
  • Titik rujukan yang jelas pada paras mata

Laluan putaran kecil menampakkan puncanya

Untuk permulaan, berlatihlah putaran tegak sambil melangkah. Kamu bergerak mengelilingi paksi sendiri dengan langkah kecil, bukannya memaksa satu pusingan penuh dengan kaki yang kekal di tempatnya. Ini ialah versi latihan, bukan bentuk wajib bagi setiap sekolah Flamenco. Istilah Vuelta bermaksud putaran; cara melakukannya bergantung pada urutan gerakan yang digunakan.

Buat masa ini, suku bulatan sudah memadai untuk memerhatikan hubungan antara momentum dengan titik akhir. Jika momentum membawamu melepasi sasaran, momentum itu terlalu kuat untuk laluan ini. Jika kasutmu tersangkut, kamu perlukan sentuhan kaki yang boleh bergerak, bukannya lebih banyak tenaga daripada bahu. Lutut yang menampung berat badan tidak boleh dipusingkan melawan kaki yang melekat kukuh di lantai. Untuk latihan ini, pastikan tangan tenang dan dekat dengan badan supaya kamu tidak perlu mengubah beberapa punca pada masa yang sama.

Latihan awal tidak memerlukan muzik. Mengira dengan sekata menyusun gerakan, tetapi belum lagi membentuk Compás tertentu. Pengaitan dengan muzik, contohnya dalam penentuan masa dalam Tientos, akan ditambah kemudian. Begitu juga dengan peningkatan beban tarian secara berperingkat: Besarkan laluan putaran yang terkawal dahulu, kemudian tingkatkan tempo.

Jarak antara kedua-dua kaki kamu pada penghujung sahaja sudah menunjukkan betapa banyak tenaga yang masih berbaki.
Jarak antara kedua-dua kaki kamu pada penghujung sahaja sudah menunjukkan betapa banyak tenaga yang masih berbaki.

Latih putaran tegak langkah demi langkah

  1. Panaskan kaki dan sendi

    Mula-mula, berjalanlah di sekeliling ruang sambil menggerakkan buku lali dan lutut dengan langkah kecil dan santai. Tambahkan perubahan arah secara perlahan tanpa hayunan, sehingga kamu boleh mengalihkan kaki dengan mudah; regangan kuat tidak diperlukan. Jika kamu berasa sakit atau pening, jangan cuba berpusing.

  2. Tetapkan sasaran suku bulatan

    Untuk putaran ke kanan, pilih satu titik di sebelah kanan arah permulaanmu, kira-kira setinggi mata. Pandang titik itu terlebih dahulu, kemudian pandang semula ke hadapan. Cubaan pertamamu berakhir di situ, bukan selepas satu pusingan penuh; dengan itu, jaraknya kekal mudah dikawal.

  3. Cari posisi permulaan yang rapat

    Letakkan kaki berdekatan, tetapi tidak bersentuhan, dan pastikan lutut kekal lentur. Pastikan lengan tenang di hadapan badan dan bahu relaks. Alihkan berat badan ke kiri secukupnya supaya kaki kanan boleh diangkat untuk langkah pertama.

  4. Ambil langkah putaran pertama yang kecil

    Tolak badan dengan lembut menggunakan kaki kiri dan ambil langkah kecil dengan kaki kanan ke arah baharu. Semasa mendarat, kaki kanan sudah menghala ke arah sasaran suku bulatan. Biarkan kaki kiri turut berpusing, bukannya terpacak di lantai; bahagian atas badan ikut bergerak tanpa menghayun bahu.

  5. Bawa pandangan ke arah sasaran

    Alihkan pandangan dari arah hadapan apabila gerakan berpusing memerlukannya, dan halakan pandangan ke titik yang dipilih. Untuk laluan kecil ini, kamu tidak perlu memusingkan kepala dengan cepat. Kepala kekal tegak dan berpusing secara semula jadi; kamu dapat melihat sasaran sebelum berhenti.

  6. Bawa kaki bebas mendekat dan berhenti

    Bawa kaki kiri ke sebelah kaki kanan tanpa menyilangkan kaki atau merapatkannya dengan hentakan. Letakkan kaki dengan lembut dan agihkan berat badan supaya kamu berdiri dengan selesa. Kekal berdiri dengan tenang selama dua kiraan dan terus bernafas; jika hanya berjaya dengan satu langkah tambahan, kurangkan momentum pada cubaan seterusnya.

  7. Latih sisi bertentangan dan laluan yang lebih panjang

    Ulangi secara cermin ke kiri. Hanya apabila kedua-dua pusingan suku berakhir dengan tenang, gabungkan langkah pusingan kecil dan langkah merapatkan kaki menjadi separuh bulatan, kemudian bulatan penuh. Tetapkan titik akhir terlebih dahulu dan arahkan pandangan ke sana tanpa memulas leher; jangan tingkatkan tempo pada masa yang sama.

Ubah kesilapan secara terancang

Begini

  • Jika langkah melepasi sasaran, kurangkan daya tolakan seterusnya
  • Jika mendarat dengan langkah yang terlalu lebar, pendekkan langkah
  • Jika bahu terasa tegang, turunkan lengan dan pastikan ia lebih relaks
  • Jika kasut melekat, hentikan percubaan

Jangan begini

  • Memaksa mencapai sasaran yang terlepas dengan sentakan mengejut
  • Meletakkan kaki bebas jauh ke sisi untuk menahan momentum
  • Menghayunkan tangan ke atas untuk mempercepat putaran
  • Terus memusingkan badan di atas kaki yang terpacak

Tandakan latihan kau mengikut masa

Sebelum percubaan pertama

Persediaan

Selepas pusingan suku

Kawalan

Pada penghujung latihan

Penutup

Soalan lazim

  1. Tidak, untuk peringkat awal, awak boleh berlatih putaran berlangkah dengan beberapa sentuhan kaki kecil. Dengan cara ini, pergerakan lebih mudah dikawal berbanding putaran panjang dengan satu kaki sebagai sokongan. Bentuk putaran lain mempunyai keperluan yang berbeza. Versi latihan ini bertujuan membantu awak mencari arah dan menamatkan putaran, bukan menggantikan semua variasi.

Terus berpusing dengan kawalan

Di udansa connect, kamu akan menemui orang untuk berlatih bersama. Kamu boleh bergilir-gilir berpusing dan memerhatikan sama ada sentuhan kaki terakhir benar-benar membawa kepada berhenti.

Terus berpusing dengan kawalan