Lompat ke kandungan utama
Amalan latihan5 minit

Menari Line Dance dengan lebih perlahan: Kurangkan tempo secara beransur-ansur

Oleh Bernhard De LucaDikemas kini

Ringkasnya
  • Awak memperlahankan tempo main semula satu rutin Line-Dance yang sudah biasa, hanya satu tahap kecil pada mulanya.
  • Awak membandingkan rutin yang sama dengan tempoh menari yang sama, panjang langkah yang serupa dan rehat yang mencukupi antara percubaan.
  • Awak mengekalkan tempo yang lebih perlahan hanya jika pergerakan itu benar-benar terasa kurang memenatkan.
  • Selepas itu barulah awak menambah satu ulangan, tanpa mengubah tempo sekali lagi pada masa yang sama.

Lagu dengan tempo lebih perlahan boleh memerlukan usaha yang mengejutkan: Kamu mengekalkan pergerakan lebih lama atau tiba-tiba mengambil langkah yang lebih besar. Perbandingan ringkas membantu mengelakkan kamu daripada menjadikan kelegaan yang disangka itu sebagai beban yang lebih lama.

Apa yang kamu perlukan untuk ujian tempo

  • Urutan Line Dance yang sudah kamu kuasai
  • Rakaman muzik yang sama untuk semua blok ujian
  • Pemain dengan kelajuan main balik yang boleh dilaraskan dengan tepat
  • Jam atau pemasa untuk blok tarian yang sama panjang
  • Lantai tarian yang lapang dan kasut yang selesa
  • Rutin pemanasan badan seperti biasa dan permulaan tanpa sebarang ketidakselesaan

Tempo yang lebih perlahan turut mengubah tempoh

Jika kamu mahu memainkan muzik Line Dance dengan lebih perlahan, kamu bukan sahaja mengubah jarak masa antara langkah. Satu urutan lengkap juga akan mengambil masa lebih lama. Pada tetapan 0,95×, rakaman dimainkan pada 95 peratus daripada tempo asalnya. Ini boleh dijadikan tahap ujian pertama, bukan panduan latihan yang sesuai untuk semua orang.

Bilangan ulangan yang sama pada tempo berbeza bukan perbandingan dengan tempoh menari yang sama. Jadi, untuk percubaan pertama, gunakan petikan pendek yang sama panjang: contohnya satu minit setiap kali, walaupun pemasa berbunyi di tengah-tengah urutan. Mulakan kedua-dua percubaan pada bahagian rakaman yang sama dan cuba kekalkan panjang langkah serta pergerakan tangan yang serupa.

Pergerakan yang lebih perlahan mungkin terasa lebih mudah, tetapi tidak semestinya. Jika kamu menggunakan masa tambahan itu untuk merendahkan badan dengan lebih dalam, bergerak lebih jauh atau berdiri lebih lama dengan sebelah kaki, kamu mengubah beberapa perkara serentak. Keletihan daripada percubaan pertama juga boleh menjejaskan percubaan kedua. Jadi, berehatlah sebelum membuat perbandingan sehingga keadaan badan kamu terasa lebih kurang sama seperti sebelumnya.

Artikel tentang kelajuan Quickstep turut menerangkan bagaimana muzik latihan mengubah pergerakan. Untuk perubahan pada jumlah latihan kemudian, ikut prinsip meningkatkan beban tarian secara beransur-ansur: Nilai satu perubahan dahulu, kemudian buat perubahan yang seterusnya.

Tetapan tempo yang disimpan menjadikan percubaan seterusnya lebih mudah diulang dengan tepat berbanding kedudukan peluncur yang hanya diingati secara kasar.
Tetapan tempo yang disimpan menjadikan percubaan seterusnya lebih mudah diulang dengan tepat berbanding kedudukan peluncur yang hanya diingati secara kasar.

Kurangkan kelajuan main balik langkah demi langkah

  1. Menari urutan asas yang singkat

    Menarilah urutan yang sudah kamu kenali selepas memanaskan badan, pada tempo yang sama seperti sebelum ini selama kira-kira satu minit. Sejurus selepas itu, catat dengan kata-katamu sendiri betapa mencabarnya urutan itu dan sama ada kamu melakukan gerakan dengan tergesa-gesa.

  2. Pulih sehingga kembali kepada keadaan asal

    Berehat sehingga pernafasan dan kaki terasa lebih kurang seperti sebelum blok ujian. Jangan mulakan percubaan seterusnya dengan kaki yang jauh lebih letih, jika tidak, kamu akan membandingkan kelajuan dan keletihan terkumpul pada masa yang sama.

  3. Tetapkan perubahan tempo yang kecil

    Buka tetapan kelajuan main balik pada pemain dan tukar, contohnya, daripada 1,00× kepada 0,95×. Jika tersedia, gunakan fungsi untuk mengekalkan pic supaya kamu lebih mudah mengenali bunyi yang biasa didengar apabila dimainkan dengan lebih perlahan.

  4. Ulang blok masa yang sama

    Mulakan rakaman yang sama pada titik yang sama dan menarilah selama tempoh yang sama seperti sebelumnya. Kekalkan corak langkah biasa, bukannya mengisi detik tambahan dengan gerakan yang lebih besar; berhenti apabila pemasa tamat, walaupun di tengah-tengah urutan.

  5. Bandingkan kedua-dua percubaan

    Catat sekali lagi tahap usaha yang kamu rasakan dan bandingkan catatan itu. Adakah blok kedua terasa lebih mudah dan urutannya kekal lancar? Kekalkan tetapan itu; jika tiada pengurangan usaha yang ketara, jangan tambah ulangan lagi.

  6. Cuba satu tahap lagi jika perlu

    Berehat sekali lagi dan jika perlu, cuba contohnya 0,90×, dengan tempoh menari yang sama. Jika pergerakan menjadi tersekat-sekat atau lebih memenatkan, kembali kepada tetapan sebelumnya yang lancar. Menari dengan lebih perlahan bukanlah matlamat yang bermakna.

  7. Hanya tambah satu ulangan selepas itu

    Jika tetapan yang dipilih masih terasa selesa dan terkawal selepas berehat, tambah paling banyak satu pusingan penuh lagi. Kekalkan tempo dan hentikan tambahan itu jika kamu perlu berusaha jauh lebih keras atau pergerakan menjadi tidak kemas.

Pastikan perbandingan kekal berguna

Begini

  • Mulakan rakaman di tempat yang sama setiap kali
  • Pastikan laluan langkah serupa dalam kedua-dua tetapan
  • Hentikan pemasa tanpa mengira penghujung urutan
  • Uji kedudukan pelaras seterusnya hanya selepas berehat

Jangan begini

  • Pada percubaan kedua, gunakan bahagian lagu yang lain
  • Apabila muzik diperlahankan, tiba-tiba ambil langkah yang lebih besar
  • Lanjutkan ujian pada tempo yang lebih perlahan hingga lagu tamat
  • Turunkan lagi peluncur semasa terus menari

Ujian tempo kamu untuk ditanda

Sebelum Perbandingan

Keadaan Awal

Selepas blok ujian

Penilaian

Selepas sesi latihan tambahan

Selesai

Soalan lazim

  1. Mulakan dengan perubahan kecil, contohnya daripada 1,00× kepada 0,95×. Tetapan ini ialah nilai percubaan, bukannya saranan tetap untuk setiap tubuh atau setiap rutin. Jika kamu rasa lebih mudah bergerak dengannya, kamu tidak perlu memperlahankannya lagi. Yang penting ialah kesannya, bukannya mendapatkan angka serendah mungkin.

Rentak latihan kamu perlukan ketenangan

Di udansa, kamu boleh menemui orang untuk berlatih urutan yang sudah kamu kenali tanpa tekanan daripada kumpulan kelas yang sedang berjalan. Aturkan sesi singkat untuk menguji tempo, dengan rehat, daripada terus menari hingga lagu tamat.

Sertai secara percuma
Rentak latihan kamu perlukan ketenangan

Sesuai dengan ini