Lompat ke kandungan utama
Teknik berpasangan5 minit

Menyelaraskan pusingan kanan dan laluan langkah dalam Foxtrott

Oleh Bernhard De LucaDikemas kini

Ringkasnya
  • Kamu berpusing ke kanan dalam Foxtrott dengan menari urutan asas yang biasa sambil membuat sedikit putaran.
  • Urutan perlahan, perlahan, cepat, cepat kekal sama dalam pusingan kanan yang mudah.
  • Di laluan luar, kamu memerlukan jarak yang lebih jauh, manakala di laluan dalam, langkah kamu perlu lebih kecil.
  • Arah berubah semasa kamu melangkah, bukan dengan memusingkan badan sambil kaki kekal di tempat.

Putaran boleh terasa lebih sempit daripada langkah yang sama apabila bergerak lurus. Sebaik sahaja laluan kamu boleh berbeza panjang, perubahan arah tidak lagi terasa memaksa: kamu tidak perlu menarik satu sama lain mengelilingi satu titik.

Apa yang kamu perlukan untuk latihan ini

  • Urutan asas yang biasa dalam arah ke hadapan dan ke belakang
  • Pegangan tarian tertutup yang selesa
  • Lantai rata dan kering dengan ruang lapang di sekeliling kamu
  • Kasut dengan tapak yang boleh meluncur secara terkawal dan tidak melekat
  • Muzik dengan rentak 4/4 yang tenang dan jelas kedengaran

Satu pusingan ke kanan memerlukan dua laluan yang berbeza

Latihan ini menggunakan urutan asas tarian sosial yang mudah dan sudah kamu kenali. Ia bukan figura pertandingan yang ditetapkan dan tidak memerlukan sudut pusingan tertentu. Jika kamu masih belum dapat mengingati urutan permulaan dengan yakin, pengenalan kepada tarian Foxtrott bersama-sama akan memberi kamu asasnya. Di sini, kamu hanya mengubah arah langkah yang sudah dikenali.

Bayangkan laluan kamu sebagai lengkungan lebar yang landai. Semasa menukar arah, penari yang bergerak ke hadapan biasanya menempuh laluan luar yang lebih panjang, manakala penari yang bergerak ke belakang menempuh laluan dalam yang lebih pendek. Apabila kamu menukar arah pergerakan, peranan ini juga bertukar dalam latihan ini. Bergerak serentak tidak bermakna kamu perlu menempuh jarak yang sama. Satu langkah kecil ke belakang boleh tepat pada masanya seiring dengan satu langkah yang lebih panjang ke hadapan.

Ke kanan bermaksud pusingan mengikut arah jam, apabila dilihat dari atas. Untuk permulaan, perubahan arah yang hampir tidak kelihatan bagi setiap urutan asas sudah memadai. Dada kamu kekal menghadap satu sama lain, tiada siapa bergerak mengelilingi pasangannya secara berasingan. Bergerak ke sisi tetap bermaksud bergerak ke sisi berdasarkan arah tubuh sendiri, bukan ke arah dinding tertentu di dalam ruang. Perbezaan dengan tarian lain dijelaskan dalam gambaran keseluruhan tentang Foxtrott, Slowfox dan Quickstep: Latihan ini tidak menggantikan mana-mana figura pusingan yang ditetapkan bagi tarian tersebut.

Tempo muzik yang tenang memberi kamu masa untuk menyedari jarak laluan yang berbeza sebelum mencuba lengkungan yang lebih besar.
Tempo muzik yang tenang memberi kamu masa untuk menyedari jarak laluan yang berbeza sebelum mencuba lengkungan yang lebih besar.

Berlatih pusingan ke kanan dalam lengkok kecil

  1. Tetapkan posisi permulaan dan peranan

    Mulakan dalam pegangan tertutup: pemimpin meletakkan berat badan pada kaki kanan, pengikut pada kaki kiri. Untuk latihan ini, pemimpin memulakan dengan melangkah ke hadapan; kedua-duanya membebaskan kaki yang satu lagi dan berdiri tanpa menegangkan lengan.

  2. Mulakan langkah perlahan pertama

    Yang memimpin melangkah ke hadapan dengan kaki kiri, manakala yang mengikuti melangkah ke belakang dengan kaki kanan, pada mulanya hampir lurus. Kira dua ketukan untuk langkah perlahan ini dan pastikan lutut kekal lentur; pada penghujungnya, kamu berdua berdiri di atas kaki tumpuan yang baharu.

  3. Belokkan arah ke kanan dengan langkah kedua

    Sebagai pemimpin, melangkah ke hadapan dengan kaki kanan dalam lengkungan landai ke kanan; sebagai pengikut, melangkah ke belakang dengan kaki kiri, sedikit lebih pendek. Sekali lagi, gunakan dua kiraan rentak dan buat putaran yang sedikit sahaja, supaya bahagian atas badan kamu kekal menghadap satu sama lain dengan selesa.

  4. Melangkah ke sisi dan merapatkan kaki

    Pemimpin melangkah ke kiri ke sisi dan pengikut ke kanan ke sisi, masing-masing mengikut arah badan yang baharu. Pemimpin kemudian merapatkan kaki kanan dan pengikut kaki kiri sambil memindahkan berat badan, satu kiraan setiap seorang. Jangan sengaja menambah putaran supaya kamu kekal bersama tanpa bersilang.

  5. Terus bergerak ke belakang dengan lengkungan kecil

    Sebagai pemimpin, melangkah ke belakang dengan kaki kiri kemudian kanan, manakala sebagai pengikut, melangkah ke hadapan dengan kaki kanan kemudian kiri, setiap langkah dengan perlahan. Teruskan lengkungan ke kanan sedikit sahaja: Kini pemimpin mengambil laluan bahagian dalam yang lebih pendek, manakala pengikut mengambil laluan bahagian luar yang sedikit lebih jauh.

  6. Selesaikan langkah sisi-tutup yang kedua

    Pihak yang memimpin melangkah ke kiri ke sisi lalu merapatkan kaki kanan; pihak yang mengikuti melangkah ke kanan ke sisi lalu merapatkan kaki kiri, kedua-duanya dengan pantas. Selepas itu, kaki kamu berdiri bersebelahan, dan arah baharu yang kamu hadapi terhasil daripada lengkungan, bukan dengan memusingkan bahu selepas itu.

  7. Ulang secara terkawal mengikut muzik

    Ulang kedua-dua urutan asas mengikut muzik, tanpa memaksa sudut sasaran. Jika langkah menjadi tergesa-gesa atau postur mula terlerai, kurangkan putaran pada pusingan seterusnya; latihan berjaya apabila kiraan kekal sekata walaupun arah berubah.

Begini cara kalian terus seiring

Begini caranya

  • Selaraskan langkah ke sisi dengan arah badan yang baharu
  • Ambil jarak yang lebih pendek secara sengaja pada laluan di bahagian dalam
  • Kurangkan putaran apabila ruang sempit
  • Ubah arah dengan langkah

Jangan buat begini

  • Berkeras meletakkan langkah ke sisi ke arah dinding asal
  • Memaksa panjang langkah yang sama di bahagian dalam seperti di bahagian luar
  • Berpusing lebih cepat apabila ruang sempit
  • Memulas lutut dan badan atas dengan kaki terpacak

Semakan ringkas latihan awak

Sebelum pusingan pertama

Mula

Selepas mengulang gerakan tanpa muzik

Kawalan

Selepas ulangan dengan muzik

Penutup

Soalan Lazim

  1. Tidak, untuk latihan permulaan ini kamu tidak perlu menetapkan sudut pusingan tertentu. Lengkungan kecil membolehkan kamu merasai laluan yang berbeza dengan lebih baik berbanding pusingan suku yang dipaksa. Besarkan perubahan arah hanya apabila kamu dapat mengekalkan langkah perlahan tanpa mempercepatkannya dan tidak terkeluar ke sisi daripada posisi semasa langkah ke sisi dan rapat.

Kursus standard untuk pusingan Foxtrott awak

Awak berlatih pusingan ke kanan bersama pasangan dan mendapat maklum balas tentang laluan langkah awak yang berbeza panjang.

Lihat semua kursus yang sesuai

Berlatih lengkungan kecil bersama-sama

Di udansa, kamu boleh mencari pasangan tarian untuk berlatih mengubah hala urutan asas Foxtrot yang biasa ke kanan. Nyatakan matlamat latihan kamu dengan jelas: putaran kecil, bukannya gerakan besar.

Berlatih lengkungan kecil bersama-sama