Lompat ke kandungan utama
Tarian sosial5 minit

Langkah asas Foxtrott: Begini cara menari kedua-dua peranan

Oleh Mary De LucaDikemas kini

Ringkasnya
  • Urutan asas Foxtrot terdiri daripada dua langkah berjalan perlahan dan satu pasangan langkah sisi-tutup yang pantas.
  • Penari yang memimpin melangkah ke hadapan dengan kaki kiri, kemudian kaki kanan, melangkah ke sisi dengan kaki kiri dan merapatkan kaki kanan.
  • Penari yang mengikuti melangkah ke belakang dengan kaki kanan, kemudian kaki kiri, melangkah ke sisi dengan kaki kanan dan merapatkan kaki kiri.
  • Kamu mengira perlahan, perlahan, pantas, pantas dan menukar kaki yang menampung berat badan pada setiap langkah.

Pada percubaan pertama, kaki sering bergerak lebih pantas daripada suara yang mengira. Urutan yang mudah diikuti membantu kamu supaya tidak asyik memandang ke bawah, sambil tetap tahu kaki mana yang perlu bergerak seterusnya.

Apa yang awak perlukan untuk sesi pertama

  • Kasut yang selesa dengan cengkaman kukuh dan tapak yang mudah meluncur
  • Ruang lapang dan rata untuk dua langkah kecil
  • Seorang lagi untuk melakukannya bersama
  • Pembahagian peranan: yang memimpin dan yang mengikuti

Empat langkah memerlukan enam kiraan muzik

Urutan asas yang diterangkan di sini ialah sebahagian daripada Foxtrot sosial, seperti yang biasanya awak pelajari dalam kelas peringkat pemula. Urutan ini lurus tanpa pusingan. Istilah Slow, Slow, Quick, Quick menerangkan tempoh langkah: satu Slow mengambil dua kiraan muzik, manakala satu Quick mengambil satu kiraan. Jadi, empat langkah mengambil masa enam kiraan keseluruhannya. Untuk setiap Slow, awak melangkah sekali dan membiarkan masa berlalu, bukannya membuat langkah baharu pada setiap kiraan.

Untuk permulaan, cara mengira satu-dua, tiga-empat, lima, enam boleh membantu. Kaki melangkah pada kiraan satu, tiga, lima dan enam. Ini ialah kiraan latihan untuk urutan tersebut, bukannya tanda masa baharu: Foxtrot ditarikan dalam meter empat. Jadi, apabila awak mengulanginya kemudian tanpa henti, setiap urutan asas tidak semestinya bermula pada kiraan pertama dalam satu bar.

Nama kaki sentiasa merujuk kepada tubuh awak sendiri. Apabila awak berhadapan dengan pasangan, kiri awak bukan kiri pasangan awak. Dengan cara ini, langkah sisi kamu berdua membawa kamu ke sisi ruang yang sama. Awak boleh menemui pengelasan bentuk tarian di Foxtrot, Slowfox dan Quickstep. Gambaran keseluruhan tentang belajar Foxtrot dalam tarian sosial menerangkan cara latihan bersama dalam tarian ini.

Untuk mula belajar, kasut tidak perlu terlalu elegan atau bertumit tinggi.
Untuk mula belajar, kasut tidak perlu terlalu elegan atau bertumit tinggi.

Lakukan urutan asas bersama-sama

  1. Tetapkan peranan dan kaki mula

    Berdirilah saling berhadapan. Penari yang memimpin meletakkan berat badan pada kaki kanan dan membiarkan kaki kiri bebas; penari yang mengikuti meletakkan berat badan pada kaki kiri dan membiarkan kaki kanan bebas. Kedua-duanya boleh mengangkat kaki mula seketika tanpa mencondongkan bahagian atas badan ke sisi.

  2. Ambil posisi pegangan tarian yang santai

    Orang yang memimpin meletakkan tangan kanan pada tulang belikat kiri pasangan, manakala orang yang mengikuti meletakkan tangan kiri pada lengan atas kanan pasangan. Tangan yang selebihnya kekal berpaut dengan longgar. Pastikan siku tidak kaku dan ada ruang untuk bergerak di antara kaki.

  3. Mulakan langkah berjalan perlahan yang pertama

    Pada kiraan “satu”, orang yang memimpin melangkah ke hadapan dengan kaki kiri, manakala orang yang mengikuti melangkah ke belakang dengan kaki kanan. Pada kiraan “dua”, kekal dalam langkah itu tanpa memijak dengan kaki sebelah lagi. Langkah ini cukup kecil supaya tiada sesiapa perlu mengelak.

  4. Ambil langkah berjalan perlahan yang kedua

    Pada kiraan “tiga”, orang yang memimpin melangkah ke hadapan dengan kaki kanan, manakala orang yang mengikut melangkah ke belakang dengan kaki kiri. Pada kiraan “empat”, tiada langkah tambahan. Kamu berdua terus bergerak lurus ke hadapan dan kekal berhadapan, bukannya mula berpusing.

  5. Buat langkah sisi yang pantas

    Pada kiraan „lima“, orang yang memimpin melangkah ke kiri, ke sisi kirinya sendiri, manakala orang yang mengikuti melangkah ke kanan, ke sisi kanannya sendiri. Kekalkan jarak yang dekat. Kedua-duanya bergerak ke bahagian ruang yang sama; kaki kekal bersebelahan tanpa bersilang.

  6. Rapatkan kaki yang bebas dengan cepat

    Pada kiraan “enam”, penari yang memimpin merapatkan kaki kanan ke kaki kiri, manakala penari yang mengikut merapatkan kaki kiri ke kaki kanan. Pindahkan berat badan ke kaki yang dirapatkan. Selepas itu, kaki kiri penari yang memimpin bebas, manakala kaki kanan penari yang mengikut bebas.

  7. Selesaikan urutan sepenuhnya

    Berhenti selepas pusingan pertama ini dan sebutkan kaki bebas kamu. Jika masih ada ruang, ulangi urutan yang sama dari posisi yang telah dicapai. Jika ruang tidak mencukupi, lepaskan pegangan dan kembali bersama-sama ke titik permulaan, bukannya mengimprovisasi gerakan baharu secara terbalik.

Cara menggunakan alat bantu kiraan dengan betul

Begini caranya

  • Pada kiraan “satu-dua”, lakukan tepat satu langkah berjalan
  • Lakukan langkah pantas pada dua ketukan yang berasingan
  • Sentiasa tentukan nama kaki berdasarkan tubuh sendiri
  • Selesaikan urutan hanya selepas merapatkan kaki

Jangan begini

  • Pada kiraan “satu” dan “dua”, ambil satu langkah berjalan untuk setiap kiraan
  • Rapatkan kedua-dua langkah pantas pada satu ketukan
  • Anggap arah kiri pasangan sebagai arah kiri sendiri
  • Berhenti selepas langkah ke sisi

Panduan ringkas untuk anda tandakan selesai

Sebelum langkah pertama

Permulaan

Selepas urutan pertama

Kawalan

Di akhir latihan

Penutup

Soalan Lazim

  1. Tidak, urutan Foxtrott yang diterangkan di sini bukan langkah asas Discofox. Urutan ini mengandungi empat langkah dengan dua kiraan perlahan dan dua kiraan pantas. Dalam Discofox, urutan tiga langkah dengan Tap atau gerakan penutup yang lain sering digunakan pada peringkat awal. Jadi, jangan gunakan cara kiraannya untuk panduan ini.

Kursus standard untuk mula belajar Foxtrot

Dalam kursus standard, kamu boleh menukar urutan langkah kaki menjadi rangkaian gerakan bersama dengan seorang pengajar.

Lihat semua kursus yang sesuai

Malaysia: belum ada kursus

Langgan surat berita, kami akan maklumkanAda sekolah tarian? Tambah kursus anda

Jerman: lihat kursus

Cari pasangan tarian

Berlatih bersama dengan urutan langkah kaki yang jelas berlatih

Di udansa, kamu boleh mencari pasangan tarian untuk mula belajar Foxtrot, yang boleh kamu ajak mengulang urutan asas dengan tenang. Terangkan tahap pembelajaran kamu dan peranan tarian yang ingin kamu latih.

Sertai secara percuma
Berlatih bersama dengan urutan langkah kaki yang jelas berlatih

Sesuai dengannya

Baca selanjutnya