Lompat ke kandungan utama
Belajar figura6 minit

Cara belajar langkah tiga Slowfox secara lurus

Oleh Bernhard De LucaDikemas kini

Ringkasnya
  • Peranan yang bergerak ke hadapan bermula dengan kaki kiri, kemudian melangkah kiri, kanan, kiri lurus ke hadapan.
  • Peranan yang bergerak ke belakang bermula dengan kaki kanan, kemudian melangkah kanan, kiri, kanan ke belakang.
  • Kamu menari langkah tiga dengan Slow, Quick, Quick selama empat detik.
  • Kedua-dua peranan kekal dalam posisi pasangan dan tidak merapatkan kaki pada langkah ketiga.

Dalam tiga langkah berjalan yang nampaknya mudah, posisi mula sahaja sudah menunjukkan sama ada urutan itu akan berjaya. Jika kamu bebas memilih kaki untuk memulakan, kamu boleh menumpukan perhatian pada laluan, bukannya sibuk menyusun kaki di tengah-tengah gerakan.

Ini yang kamu perlukan untuk sesi pertama

  • Kawasan latihan yang lapang dan lurus untuk tiga langkah kecil
  • Lantai rata dan kering tanpa halangan
  • Pakaian yang selesa dan kasut dengan tapak yang boleh meluncur secara terkawal
  • Mengenal pasti kaki kiri dan kanan sendiri
  • Empat kiraan yang sekata, pada mulanya tanpa muzik

Tiga langkah belum lagi bermakna rentak tiga

Langkah tiga disebut Three Step dalam bahasa Inggeris. Namanya menerangkan bilangan langkah, bukan tanda masa: Slowfox ditarikan dalam tanda masa empat perempat. Satu langkah Slow mengambil dua kiraan, setiap langkah Quick satu kiraan. Jadi, untuk mula berlatih secara berasingan, kamu boleh menyebut “satu, dua, tiga, empat”: langkah pertama bermula pada kiraan satu, langkah kedua pada kiraan tiga dan langkah ketiga pada kiraan empat. Pada kiraan dua, tiada langkah kaki tambahan.

Label peranan di sini menerangkan arah pergerakan. Dalam pelaksanaan biasa, peranan pemimpin bergerak ke hadapan dan peranan pengikut bergerak ke belakang. Kamu boleh belajar kedua-dua urutan kaki ini secara berasingan dahulu, tanpa mengira peranan yang akan kamu ambil nanti sebagai pasangan. Bergerak lurus bermaksud tanpa pusingan, bukan meletakkan kaki satu di depan yang lain pada satu garisan. Kaki kamu bergerak pada dua laluan sempit yang semula jadi.

Dalam pasangan, langkah tiga kekal dalam posisi tertutup: tiada sesiapa bergerak ke sisi untuk melepasi pasangannya. Penjelasan lebih terperinci tentang ketiga-tiga tarian ini boleh kamu temui dalam pengenalan kepada Foxtrot, Slowfox dan Quickstep. Jika kamu sudah mengenali langkah asas Foxtrot sosial, jangan terus menggunakan urutan kakinya: langkah dalam Foxtrot ialah komponen pembelajaran yang tersendiri. Di sini kamu hanya berlatih satu rangkaian langkah tiga dengan penamat yang disengajakan.

Untuk satu elemen yang berdiri sendiri, ruang kosong yang pendek sudah mencukupi; kamu tidak perlukan seluruh lantai tarian untuk itu.
Untuk satu elemen yang berdiri sendiri, ruang kosong yang pendek sudah mencukupi; kamu tidak perlukan seluruh lantai tarian untuk itu.

Membina langkah tiga daripada kedua-dua peranan

  1. Ambil posisi bersedia untuk gulingan ke hadapan

    Berdirilah menghadap sepanjang laluan yang lapang. Berat badanmu bertumpu pada kaki kanan, manakala kaki kiri diletakkan di sebelahnya tanpa menampung berat badan. Pastikan lututmu relaks dan kaki lebih kurang selari supaya kamu boleh mula bergerak ke kiri tanpa perlu mengubah posisi.

  2. Melangkah ke hadapan dengan kaki kiri pada kiraan perlahan

    Letakkan kaki kiri lurus ke hadapan pada kiraan “satu” dan pindahkan berat badan. Sentuhan pertama dengan lantai adalah melalui tumit. Pada kiraan “dua”, jangan ambil langkah lagi supaya kaki kanan kekal bebas untuk langkah seterusnya.

  3. Letakkan kaki kanan dan kiri pada kiraan cepat

    Melangkah ke hadapan dengan kaki kanan pada kiraan „tiga“ dan kaki kiri pada kiraan „empat“. Kaki kanan mendarat dari tumit ke bebola kaki, manakala kaki kiri mendarat pada bebola kaki sebelum tumit diturunkan; akhiri percubaan latihan ini dengan berat badan pada kaki kiri, tanpa merapatkan kaki kanan sambil memindahkan berat badan kepadanya.

  4. Susun semula posisi untuk guling ke belakang

    Berdirilah untuk pusingan kedua dengan membelakangi laluan yang lapang. Berat badan kini bertumpu pada kaki kiri, kaki kanan bebas; ambil semula posisi permulaan ini dan bukannya terus menari ke belakang dari penghujung urutan ke hadapan.

  5. Langkah ke belakang dengan kaki kanan pada kiraan Slow

    Letakkan kaki kanan ke belakang pada kiraan „satu“ dan pindahkan berat badan dari bebola kaki ke tumit. Tiada langkah tambahan pada kiraan „dua“; tegakkan bahagian atas badan, bukannya memulakan gerakan kembali dengan bersandar ke belakang.

  6. Langkahkan kaki kiri dan kanan pada kiraan Quick

    Berundur pada kiraan “tiga” dengan kaki kiri dan “empat” dengan kaki kanan, setiap kali dengan sentuhan lantai dari bahagian depan tapak kaki hingga ke tumit. Selepas langkah ketiga, berat badan berada pada kaki kanan; kaki kiri tidak menampung berat, dan arah badanmu tidak berubah.

  7. Bandingkan kedua-dua urutan langkah kaki secara bersebelahan

    Berdiri bersebelahan dengan arah pandangan yang bertentangan dan sebut bersama-sama “Slow, Quick, Quick”. Setiap seorang menari urutan yang telah dipelajari sekali: langkah kiri ke hadapan sepadan dengan langkah kanan ke belakang; kemudian tetapkan semula posisi permulaan sebelum mengulangi gerakan yang sama.

Pembetulan kecil pada turutan gerak kaki

Begini

  • Sebut nama kaki dari perspektif tubuh sendiri
  • Pada kiraan dua, lengkapkan tempoh langkah perlahan yang telah dimulakan
  • Letakkan kaki pada dua laluan semula jadi
  • Selepas tersilap, mulakan semula dari posisi permulaan

Bukan begini

  • Mengambil sisi kiri dan kanan pasangan secara terbalik seperti cermin
  • Menambah satu langkah pada kiraan dua
  • Menyilangkan satu kaki tepat di hadapan atau di belakang kaki yang satu lagi
  • Terus menari dengan menyelitkan satu langkah pembetulan

Tandakan sesi tunggal anda sebagai selesai

Sebelum langkah pertama

Mula

Selepas urutan ke hadapan

Ke hadapan

Selepas urutan ke belakang

Ke belakang

Soalan lazim

  1. Ya, kamu boleh belajar turutan langkah kaki untuk kedua-dua peranan seorang diri terlebih dahulu. Dengan cara ini, kamu dapat mengenal pasti kaki mula dan arah pergerakan kamu, tanpa perlu membentuk posisi berpasangan pada masa yang sama. Namun, kamu tidak dapat menilai sendiri sama ada posisi kamu berdua betul; maklum balas itu hanya boleh diperoleh apabila menari berdua.

Kelas tarian standard untuk langkah pertama Slowfox awak

Dalam kelas tarian standard, awak boleh berlatih langkah tiga dengan maklum balas tentang urutan kaki dan posisi bersama.

Lihat semua kelas yang sesuai

Malaysia: belum ada kursus

Langgan surat berita, kami akan maklumkanAda sekolah tarian? Tambah kursus anda

Jerman: lihat kursus

Cari pasangan tarian

Tiga langkah bersama pasangan tari

Di udansa, kamu boleh mencari pasangan tari untuk berlatih asas-asas Slowfox pertama kamu dalam kedua-dua peranan. Terangkan bahawa kamu sedang belajar langkah tiga secara berasingan dan belum menari urutan figura.

Sertai secara percuma
Tiga langkah bersama pasangan tari

Sesuai dengannya