Lompat ke kandungan utama
Tarian cabaran6 minit

Belajar tarian Jerusalema: Gabungkan langkah dan pusingan

Oleh Bernhard De LucaDikemas kini

Ringkasnya
  • Urutan Jerusalema yang popular menggabungkan hentakan tumit, pertukaran kaki yang pantas dan langkah berjalan selama 32 kiraan.
  • Selepas pertukaran kaki, awak berpusing suku pusingan ke kiri dan menari semula urutan itu.
  • Kaki yang tidak menampung berat hanya menyentuh lantai, manakala kaki yang menampung berat menyokong tubuh awak untuk langkah seterusnya.
  • Kumpulan Angola Fenómenos do Semba membantu menyebarkan cabaran ini ke seluruh dunia menerusi video tarian mereka.

Semasa melihat, kaki sering kelihatan bergerak lebih pantas daripada yang sebenarnya. Sebaik sahaja kamu dapat membezakan antara mengetuk dan memijak, kamu juga boleh berlatih bahagian apabila seluruh barisan tiba-tiba menghadap ke arah lain.

Perkara yang kamu perlukan untuk rutin latihan

  • Kasut rata yang muat elok dengan cengkaman tapak yang boleh dikawal
  • Lantai rata dan ruang untuk tiga langkah ke setiap arah
  • Lagu „Jerusalema“ oleh Master KG dan Nomcebo Zikode
  • Dinding permulaan yang dibayangkan atau ditandakan sebagai panduan
  • Langkah kecil dan pemindahan berat badan yang boleh dilakukan tanpa rasa sakit

Satu urutan yang meluas, bukan versi asal yang muktamad

“Jerusalema” ialah lagu Afrika Selatan oleh Master KG dengan vokal daripada Nomcebo Zikode. Kumpulan Angola Fenómenos do Semba menerbitkan video tarian pada tahun 2020, dengan para peserta menari sambil memegang pinggan berisi makanan. Video ini banyak membantu orang ramai di seluruh dunia meniru urutan tersebut. Jadi, tempat asal lagu ini dan tempat langkah penting penyebarannya berlaku bukanlah tempat yang sama.

Dengan Jerusalema Challenge, muncul pelbagai versi: sesetengah kumpulan melompat dengan lebih kuat, kumpulan lain mengubah peralihan atau bermula dengan arah bertentangan. Di sini kamu akan berlatih versi 32 kiraan dengan suku pusingan ke kiri, menggunakan gerakan kecil dan bukannya lompatan tinggi. Ini ialah versi untuk belajar yang mudah diikuti, bukan dakwaan bahawa inilah satu-satunya koreografi yang betul. Gambaran keseluruhan tentang tarian daripada filem dan televisyen turut menerangkan cara menyesuaikan koreografi yang terkenal untuk kamu menari sendiri.

Dalam panduan ini, “Tap” bermaksud kaki menyentuh lantai tetapi tidak menampung berat badan. “Langkah” bermaksud kamu memindahkan berat badan ke kaki itu. “Dan” berlaku di antara dua detik yang dikira. Jeda pendek inilah yang menyatukan urutan tersebut. Semasa berlatih, kira secara berterusan dari 1 hingga 32; biarkan lengan kamu berayun dengan santai pada mulanya supaya kamu boleh menumpukan perhatian pada kaki.

Langkah kecil memerlukan ruang yang lebih sedikit dan boleh ditarikan dengan kemas hingga selesai walaupun dalam barisan yang sempit.
Langkah kecil memerlukan ruang yang lebih sedikit dan boleh ditarikan dengan kemas hingga selesai walaupun dalam barisan yang sempit.

Berlatih 32 kiraan langkah demi langkah

  1. Letakkan berat badan pada kaki kanan

    Berdiri menghadap dinding permulaan dengan lutut sedikit dibengkokkan, lalu alihkan berat badan ke kanan. Angkat kaki kiri seketika: jika kamu boleh kekal berdiri dengan stabil, kaki itu bebas untuk memulakan gerakan. Berlatih dahulu tanpa muzik.

  2. Buat empat denyutan tumit kiri

    Letakkan kaki kiri sedikit di hadapan dengan ringan, kemudian angkat dan turunkan tumit kiri pada kiraan 1, 2, 3, 4. Sebahagian besar berat badan kekal pada kaki kanan. Pada kiraan “dan” selepas 4, tarik kaki kiri kembali ke bawah badan dan pindahkan berat badan ke situ.

  3. Buat empat hentakan tumit dengan kaki kanan

    Letakkan kaki kanan sedikit ke hadapan dan ulangi hentakan tumit pada kiraan 5, 6, 7, 8, sambil berat badan kekal pada kaki kiri. Pada “dan” selepas 8, bawa kaki kanan ke belakang dan pindahkan berat badan kepadanya. Kini kaki kiri mesti bebas.

  4. Mengetuk tumit secara berselang-seli ke hadapan

    Ketuk tumit kiri ke hadapan pada kiraan 9 dan pijak semula dengan berat badan pada kaki kiri pada “dan”. Ulangi dengan kaki kanan pada 10, kaki kiri pada 11, kaki kanan pada 12, setiap kali memijak semula dengan berat badan pada “dan”. Selepas “12 dan”, berat badan berada pada kaki kanan.

  5. Pusing ke kiri dan terus melangkah silang

    Pusing suku putaran ke kiri pada kiraan 13 dan pijak dengan kaki kiri. Silangkan kaki kanan di hadapan kaki kiri pada kiraan 14, langkah ke sisi dengan kaki kiri pada kiraan 15 dan silangkan kaki kanan sekali lagi di hadapan pada kiraan 16. Dada dan kaki menghadap ke arah dinding baharu.

  6. Melangkah ke kiri dan kemudian ke hadapan

    Melangkah ke kiri ke sisi pada kiraan 17, tahan pada 18 dan rapatkan kaki kanan sambil memindahkan berat badan padanya pada “18 dan”. Melangkah ke kiri ke sisi pada 19, sentuhkan hujung kaki kanan pada 20. Melangkah ke hadapan dengan kaki kanan, kiri, kanan pada 21 hingga 23; sentuhkan hujung kaki kiri pada 24.

  7. Berundur dan menutup pusingan

    Berundur dengan kaki kiri, kanan, kiri pada kiraan 25 hingga 27, sentuhkan kaki kanan pada kiraan 28. Langkah ke kanan ke sisi pada kiraan 29, tahan pada kiraan 30, rapatkan kaki kiri sambil memindahkan berat badan padanya pada kiraan “30 dan”. Mulakan semula dengan kaki kiri.

Perbezaan ini menyatukan rangkaian ini

Begini

  • Semasa menyilang, bawa kaki lalu rapat di hadapan kaki yang satu lagi
  • Pada kiraan “dan” selepas 12, benar-benar pindahkan berat badan ke kaki kanan
  • Bahagikan pusingan dengan langkah-langkah kecil di lantai
  • Pada mulanya, gerakkan tangan dengan santai di bawah paras bahu

Jangan begini

  • Ketika menyilang, jangan lilitkan kaki terlalu rapat antara satu sama lain
  • Selepas kiraan 12, jangan biarkan berat badan tergantung di antara kedua-dua kaki
  • Jangan memulas lutut sambil kaki yang berpijak kukuh kekal di tempatnya
  • Jangan berlatih gerakan lengan yang besar selagi urutan langkah kaki masih tersekat-sekat

Sesi latihan anda untuk ditanda selesai

Sebelum latihan penuh pertama

Persediaan

Selepas berlatih tanpa muzik

Hubungan

Selepas latihan penuh dengan muzik

Kawalan

Soalan lazim

  1. Cabaran ini ditarikan dalam beberapa variasi, sebab itu aksen kaki, peralihan dan kadangkala arah pusingan berbeza. Selain itu, video yang dicerminkan boleh menukar kiri dan kanan. Semasa belajar, kekal dengan satu versi dan jangan gabungkan permulaan satu video dengan penghujung video yang lain.

Pusingan seterusnya, kamu menari bersama-sama

Di udansa, kamu boleh mencari orang untuk berlatih bersama. Atur sesi Jerusalema dengan susunan langkah kaki yang sama dan mula bersama pada masa yang ditetapkan.

Sertai secara percuma
Pusingan seterusnya, kamu menari bersama-sama

Sesuai untuk anda

Baca selanjutnya