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Teknik tarian kawad6 minit

Cara menggabungkan langkah asas tarian kawad dengan yakin

Oleh Mary De LucaDikemas kini

Kurz gesagt
  • Verbinde drei Marschschritte, einen belasteten Fußschluss und zwei kleine Kniehübe zu einer Übungsfolge auf acht Zählzeiten.
  • Übe jede Bewegung zuerst langsam ohne Musik und übernimm dein Gewicht vollständig auf das jeweilige Standbein.
  • Hebe auf fünf das rechte und auf sieben das linke Knie, mit Absetzen auf sechs und acht.
  • Wechsle erst zum Marschrhythmus, wenn du die Folge ohne zusätzliche Zwischenschritte wiederholen kannst.

Ein Knie lässt sich kaum frei heben, wenn noch Gewicht auf diesem Fuß liegt. Sobald du diesen Übergang spürst, wird aus einzeln gemerkten Bewegungen eine Folge, die du ohne hektisches Nachsortieren tanzen kannst.

Apa yang kamu perlukan untuk rutin latihan

  • Ruang latihan yang lapang, rata dan tidak licin
  • Pakaian sukan yang selesa dan kasut latihan yang dipakai dengan kemas
  • Boleh berjalan tanpa rasa sakit dan berdiri seketika dengan sebelah kaki
  • Peranti untuk memainkan muzik kawad yang lebih perlahan
  • Berjalan santai selama beberapa minit untuk memanaskan badan

Der belastete Fußschluss macht das nächste Bein frei

Beim Marschschritt setzt du einen Fuß auf und übernimmst dein Gewicht darauf. Der andere Fuß kann sich anschließend lösen. Ein Fußschluss beschreibt zunächst nur, dass die Füße zusammenkommen. Ob der schließende Fuß Gewicht übernimmt oder unbelastet bleibt, hängt von der Folge ab. In dieser Übung ist der Fußschluss auf vier ausdrücklich belastet. Das ist wichtig, weil danach das rechte Knie frei werden soll.

Diese acht Zählzeiten sind eine einfache Lernfolge, keine verbindliche Wettkampfchoreografie. Bezeichnungen und genaue Fußpositionen können sich zwischen Garden unterscheiden. Du übst mit kleinen Schritten am Platz, aufgerichtetem Oberkörper und locker gehaltenen Armen. Beim Kniehub bleibt das Knie gebeugt; du musst keine bestimmte Höhe erreichen. Wähle die Höhe so, dass du weder zurücklehnst noch auf dem Standfuß hüpfst. Hohe Beinschwünge und Drehungen gehören nicht zu dieser Folge.

Wenn du Gardetanz mit seinen weiteren Trainingsbausteinen kennenlernen möchtest, findest du dort die größere Einordnung. Für das spätere Üben in einer festen Gruppe beschreibt der Ratgeber zum Tanzen im Karnevalsverein den Einstieg. Hier bleibt deine Aufgabe überschaubar: Du lernst, das Gewicht rechtzeitig abzugeben, damit der nächste Fuß tatsächlich beweglich wird.

Sedikit jarak antara kaki sudah memadai, kamu tak perlu memaksa kaki dirapatkan dengan menekan kedua-dua lutut rapat-rapat.
Sedikit jarak antara kaki sudah memadai, kamu tak perlu memaksa kaki dirapatkan dengan menekan kedua-dua lutut rapat-rapat.

Bina urutan asas secara perlahan-lahan dan sambungkannya

  1. Ambil posisi permulaan

    Berdiri dengan kaki dijarakkan dengan selesa dan kendurkan lutut. Alihkan berat badan ke kaki kiri supaya kamu boleh mengangkat kaki kanan seketika dari lantai tanpa menghayunkan bahagian atas badan ke sisi; urutan bermula dengan kaki kanan.

  2. Drei Marschschritte am Platz setzen

    Setze auf eins rechts, auf zwei links und auf drei wieder rechts am Platz auf. Übernimm bei jedem Schritt das Gewicht auf den gesetzten Fuß, statt nur die Füße anzuheben; nach drei ist links frei.

  3. Rapatkan kaki kiri dan pindahkan berat badan

    Pada kiraan empat, rapatkan kaki kiri di sebelah kaki kanan dan pijakkannya sepenuhnya. Alihkan berat badan ke kaki kiri; rapatan kaki berjaya jika selepas itu kamu boleh mengangkat kaki kanan tanpa perlu membuat langkah tambahan untuk mengimbangi badan.

  4. Das rechte Knie heben und absetzen

    Hebe auf fünf das gebeugte rechte Knie nur so weit, wie du ruhig stehen kannst. Setze rechts auf sechs unter deinem Körper ab und übernimm das Gewicht; vermeide ein hörbares Stampfen oder zusätzliches Nachfedern.

  5. Das linke Knie heben und absetzen

    Hebe auf sieben das linke Knie, während rechts trägt. Setze links auf acht ab und übernimm das Gewicht vollständig; jetzt ist rechts wieder frei, und deine Ausgangslage für die nächste Wiederholung ist erreicht.

  6. Sambungkan kesemua lapan kiraan tanpa muzik

    Kira perlahan-lahan dari satu hingga lapan dan sambungkan bahagian-bahagian asas tanpa langkah tambahan. Mula-mula sebut “kanan, kiri, kanan, rapat, lutut, turun, lutut, turun”; ulang hanya apabila kaki kanan bebas selepas kiraan lapan.

  7. Ulang urutan mengikut rentak kawad

    Gunakan muzik kawad yang lebih perlahan dan lakukan satu gerakan mengikut kiraan pada setiap detak yang sekata. Ulang urutan yang sudah dikenali beberapa kali; tingkatkan tempo hanya selagi langkah merapatkan kaki dan memijak masih jelas. Jika ada langkah sisipan, kembali kepada kiraan perlahan.

Kleine Korrekturen für saubere Übergänge

Begini caranya

  • Pastikan lutut yang diangkat menghala ke hadapan
  • Biarkan kaki yang menjadi tumpuan kekal diam semasa mengangkat lutut
  • Pada mulanya, biarkan tangan relaks di sisi badan
  • Jika terlupa urutan, mulakan semula dengan penuh kesedaran

So nicht

  • Das gehobene Knie seitlich wegdrehen
  • Auf dem Standfuß hüpfen, um höher zu kommen
  • Mit großen Armbewegungen das Gleichgewicht retten
  • Mit schnellen Zusatzschritten die Reihenfolge überspielen

Senarai semak awak untuk sesi latihan singkat

Vor dem ersten Durchlauf

Vorbereitung

Selepas latihan perlahan

Kawalan

Am Ende der Übungsrunde

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Nein, für diese Grundfolge genügt ein kleiner, kontrollierter Kniehub. Die passende Höhe ist erreicht, solange dein Becken ruhig bleibt und du auf dem Standbein nicht hüpfst. Mehr Höhe würde die Aufgabe unnötig erschweren; hier übst du vor allem den Wechsel zwischen Tragen, Heben und Absetzen.

Die nächste Folge gemeinsam üben

Auf udansa findest du Menschen, mit denen du kurze Tanzfolgen langsam wiederholen kannst. Beschreibe dabei konkret, dass du Marschschritte, Fußschluss und niedrigen Kniehub üben möchtest.

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Die nächste Folge gemeinsam üben

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