Hvordan du enkelt danser bort mentale blokkeringer
Det er en klassiker i den første dansetimen: Musikken starter, grunnsteget fungerer egentlig utmerket i hodet, men plutselig låser beina seg. Frykten for å gjøre feil når man danser er helt normal blant ungdom, for i puberteten er bekymringen for å bli vurdert av jevnaldrende spesielt høy. Den som frykter å dumme seg ut på dansekurset, blir automatisk anspent. Men sannheten er: Hver snubling og hver gang du kommer ut av takt er en del av læringsprosessen. Hvis du vil overvinne sjenanse når du danser, hjelper det å flytte fokuset fra det perfekte steget til den felles opplevelsen.
Se på feil som tilbakemelding i stedet for som en pinlig situasjon
Mentale blokkeringer når du danser oppstår som regel fordi du antar at alle øyne i rommet er rettet mot deg. Faktisk er medelevene dine altfor opptatt med sine egne føtter til å legge merke til feilene dine. Hvis du skulle glemme stegene på danseskolen, ta det med humor. Et kort smil fjerner spenningen umiddelbart og signaliserer til dansepartneren din at det ikke er så farlig. Med denne avslappede holdningen forbereder du deg også perfekt på milepæler som midtball på dansekurset, der gleden ved bevegelse står i fokus.
