Hopp til hovedinnhold
Øv på egen hånd6 minutter

Dans uten å telle med: Slik klarer du deg uten instruktørens beskjeder

Av Bernhard De LucaOppdatert

Kort sagt
  • Øv på en kjent trinnsekvens til musikk der du trygt kjenner igjen starten.
  • Reduser den muntlige tellingen fra alle taktslag til enkelte startsignaler og korte påminnelser.
  • La først et kjent parti gå uten stemme, og forleng deretter de stille partiene.
  • Ta tellingen kort i bruk igjen som hjelp ved behov, i stedet for å fortsette å danse en usikker sekvens i stillhet.

Når instruktørens stemme stilner, kan en kjent sekvens plutselig føles fremmed. Det er en god anledning til å trappe ned støtten, i stedet for å legge ekstra press på deg selv med et strengt forbud mot å telle.

Dette trenger du til øvelsen

  • En kort, kjent trinnsekvens
  • Et kjent musikkstykke med en tydelig start
  • Nok ledig plass til den valgte sekvensen
  • Komfortable klær og sko som passer til gulvet
  • Musikk som spilles av uten muntlige kursinstruksjoner over

En instruksjon ivaretar flere oppgaver samtidig

Stemmen til kurslederen formidler ofte tre opplysninger samtidig: når du begynner, hvilken bevegelse som følger, og hvor lenge den varer. Når den forsvinner, mangler du derfor kanskje bare påminnelsen om neste del. Det betyr ikke automatisk at du ikke hører takten. Denne veiledningen forutsetter at du allerede kan starte trygt til musikken du har valgt. Å finne takten for første gang og generelle taktfeil er andre øvingsoppgaver.

Endre bare den språklige hjelpen, ikke musikken, tempoet og trinnfølgen samtidig. Velg et oversiktlig forløp med en tydelig avslutning. Hvis du allerede har lært dem, passer for eksempel de sammenkoblede Foxtrot-figurene eller en av de korte Cha-Cha-figurkombinasjonene. I denne øvelsen lærer du ingen nye figurer.

Skill også mellom tall og bevegelsesord. Hvis du bare nøler ved «Snu», trenger denne overgangen et midlertidig signal, ikke hvert trinn et tall. Hvis forløpet går bra, men det bare er munnen din som fortsetter å telle, er behovet for støtte allerede blitt mindre. Fullstendig stillhet er ikke et kvalitetskjennetegn ved dansing, det avgjørende er at du klarer å fortsette uten stadig instruksjon fra andre.

En separat musikkilde gjør at kunngjøringen forsvinner, uten at du samtidig må bytte ut det velkjente musikkstykket.
En separat musikkilde gjør at kunngjøringen forsvinner, uten at du samtidig må bytte ut det velkjente musikkstykket.

Få stemmen tilbake på sju trinn

  1. Dans en startrunde med instruksjon

    Dans den kjente sekvensen til kjent musikk, og tell som i timen. Legg merke til om du særlig støtter starten, en overgang eller hvert enkelt trinn med ord. Denne runden fungerer som sammenligning for de neste forsøkene.

  2. Ta selv over instruksjonene

    Ikke bruk instruksjonsstemmen, si heller de vante tellingene eller bevegelsesordene selv. Hold deg til samme sekvens og musikk. Når du får det til, kan du allerede gi deg selv den støtten, i stedet for å vente på instruktøren.

  3. Si bare de nødvendige signalene

    Stryk ordene ved steder som allerede går sikkert, og behold foreløpig starten og vanskelige overganger. Mellom disse signalene fortsetter føttene dine å bevege seg. Hvis det ikke går, legger du målrettet til signalet før stedet der du stopper opp.

  4. La én del være helt stille

    Velg den tryggeste delen, og ikke si noen tall der heller. Gi startsignalet ditt før det, og gi først et nytt signal ved neste overgang. Runden er vellykket hvis det verken oppstår en pause eller et ekstra steg.

  5. Forleng den stille strekningen

    La også den neste kjente delen gå uten instruksjoner i neste gjennomgang. Du kan fortsatt telle inni deg. Når overgangen fungerer uten et hørbart signal, er støtten du har brukt til nå, nok til en lengre strekning.

  6. Marker bare begynnelsen kort

    Gi nå bare et kort startsignal og dans fram til den kjente avslutningen uten flere beskjeder. Rett oppmerksomheten mot musikken og bevegelsesforløpet. Hvis du blir usikker, kan du legge inn ett enkelt hint der igjen ved neste forsøk.

  7. Dans en avslutningsrunde uten å bruke stemmen

    Begynn med den musikalske inngangen du kjenner, og dropp også startordet. Sammenlign med den opprinnelige runden: Hvis rekkefølgen, overgangene og avslutningen er bevart, har du erstattet kursinstruksjonen for denne sekvensen, selv om det av og til fortsatt dukker opp tall i hodet.

Slik forblir øvelsen meningsfull

Ja, sånn

  • Legg bare til instruksjoner på steder der det faktisk er usikkert
  • Hvis forløpet stopper opp, bruk det siste trygge hjelpenivået
  • Stå stille et øyeblikk mellom repetisjonene, og begynn på nytt

Ikke slik

  • Kommentere hvert steg høyt igjen av gammel vane
  • Fortsette å danse videre i stillhet for enhver pris, selv om rekkefølgen er gått tapt
  • Hektisk begynne på nytt fra starten under en repetisjon

Resultatet ditt etter hver øvingsfase

Før du reduserer

Utgangspunkt

Etter de stille sekvensene

Foreløpig status

Etter avslutningsrunden

Resultat

Ofte stilte spørsmål

  1. Nei, å telle inni seg er en nyttig hjelp og ikke en feil. Du kan mestre en sekvens uten at noen teller høyt for deg, og likevel tenke på tall innimellom. Det blir først interessant når tellingen binder oppmerksomheten din så mye at du knapt legger merke til musikken, rommet eller kontakten mellom dere som danser sammen.

Dans kjente sekvenser selvstendig

På udansa finner du dansepartnere som du kan øve på kjent kursmateriale med, uten at noen hele tiden må instruere. Beskriv sekvensen du allerede kan, og at du ønsker rolige øvingsrunder.

Bli med gratis
Dans kjente sekvenser selvstendig

Passer godt til