Finn din crew på udansa
Uansett om du fortsatt leter etter den perfekte crewen for ditt neste show eller trenger likesinnede for å trene sammen: På udansa møter du det urbane dansemiljøet i din region.
Av Mary De LucaOppdatert
Uansett om du fortsatt leter etter den perfekte crewen for ditt neste show eller trenger likesinnede for å trene sammen: På udansa møter du det urbane dansemiljøet i din region.
Øyeblikket i rampelyset nærmer seg, og adrenalinet stiger. Med riktig struktur på forhånd forvandler du sceneskrekk til ren energi for opptredenen på scenen.
Et kommende scenemoment reiser ofte mange spørsmål som går langt utover selve dansen. Når du forbereder deg til et streetdance-show, handler det i bunn og grunn om å bygge bro over gapet mellom det kjente treningsrommet og den ofte uforutsigbare scenen. Scenelyset blender, akustikken i salen er drastisk annerledes enn i studiohøyttalerne, og adrenalinnivået endrer din egen oppfatning av tempo og rom. For å beholde full orientering her, hjelper en strukturert tilnærming. Den som avklarer alle logistiske og mentale faktorer på forhånd, skaper seg det nødvendige spillerommet for å kunne konsentrere seg fullt ut om uttrykket og energien til gruppen under selve opptredenen.
Det er spesielt viktig å internalisere scenens romlige dimensjoner tidlig. Mens du i dansestudioet vanligvis har en speilvegg som orienteringspunkt, mangler dette visuelle ankeret fullstendig på scenen. Dette kan i starten føre til usikkerhet rundt formasjonene. Et utprøvd mellomsteg er derfor å bevisst dekke til speilene i studioet eller snu seg bort i løpet av de siste treningsukene. Slik lærer du å orientere deg blindt etter crew-medlemmene dine og styrker den kollektive romfølelsen, noe som vil forbedre din scenetilstedeværelse, ettersom blikket automatisk vandrer fremover mot publikum.

Tren på hele showinnslaget i nøyaktig de klærne og skoene du skal bruke på scenen. Slik merker du bukser som sklir eller sneakers som klemmer i god tid før opptredenen.
Bruk den korte tiden på selve scenen til å gå opp yttergrensene. Legg merke til tydelige punkter i salen som kan fungere som en visuell erstatning for speilet i dansestudioet mens du snurrer.
Få i gang blodsirkulasjonen minst tretti minutter før start. Kaldt muskelvev øker risikoen for skader og reduserer dynamikken i bevegelsene dine de første sekundene.
Trekk deg tilbake med crewet ditt rett før dere skal på scenen for å samle fokuset. En felles sirkel, en rask high-five eller et høyt crew-rop synkroniserer energien til hele gruppen.
Så snart takten starter, er det bare prestasjonen som teller. Hvis et steg går galt, går du umiddelbart tilbake inn i koreografien følelsesmessig, i stedet for å irritere deg over feilen.
Forbered deg til din neste opptreden med profesjonell veiledning.
Norge: ingen kurs ennå
Riktig
Feil
Forberedelse
Ankomst
Under
Du forbedrer din tilstedeværelse ved å bevisst danse uten speil under trening og holde blikket i øyehøyde. Det projiserer selvtillit direkte til publikum.
Det viktigste er inngåtte sneakers med tilstrekkelig grep, et ekstra sett med showklær, samt nok vann og raske energikilder som bananer.
Bruk generalprøven først og fremst til å gå langs scenekantene og sjekke avstandene til de andre danserne i de ekstreme formasjonene.
Hip-Hop for voksne nybegynnere: Veien til dansegulvet
Forbedre kroppsbeherskelsen i Hip-Hop: Tips for isolasjoner
Finn et Hip-Hop-miljø: Slik blir du en del av scenen
Hvilken Hip-Hop-danstype er du? Den store selvtesten
Slik bygger du opp Hip-Hop-trening: Steg for steg til en treningsplan