Øv på Bachata alene: Din solo-treningsplan for hjemmebruk

Å stille seg alene foran speilet kan kanskje kreve litt overvinnelse i starten, men det er den mest effektive metoden for å bygge opp en urokkelig kroppsbeherskelse. Hvis du vil trene Bachata-grunnsteget solo, har du den sjeldne muligheten til å konsentrere deg helt uten forstyrrelser utenfra om dine egne føtter, balansen din og hofteleddene dine. I pardans har vi ofte en tendens til å lete etter feil hos partneren eller stole for mye på føringen. Ved solotrening hjemme finnes ikke disse unnskyldningene. Hver unøyaktige vektforskyvning og hver nøling i timingen blir umiddelbart synlig. Bruk denne uforstyrrede tiden foran speilet til å forankre bevegelsesmønstrene så dypt i muskelminnet at du ikke trenger å tenke på føttene dine i det hele tatt under neste pardans.

For å skjerpe rytmefølelsen din ytterligere, kan du i tillegg ta Bachata-rytmetesten. Slik sikrer du at stegene dine også passer nøyaktig til musikken. Når du først har internalisert grunnlaget, blir det senere mye lettere for deg å utføre den typiske hoftebevegelsen rent. Detaljer om dette finner du i guiden om Bachata-hoftebevegelse, som utgjør selve kjernen i denne dansestilen.